急に太りました。病気でしょうか？

質問

30歳女性です。
実は1ヶ月で3キロ太りました。

特にドカ食いの記憶もなく、生活スタイルも変わりません。
妊娠や出産経験もないのですが、
年齢的なことも関係して突然体質が変わることもあるのでしょうか・・・？
今まで、体重の変動がなかったので何となく病気の可能性も考えてしまうのですが、
その前に皆さんの体験や、ご意見をお聞きしたいと思い質問させていただきました。
また、生理は順調です。（時々２、3日遅れることはあります）

今までの経過
【以前】
体重　　　　44.5キロ～45.０キロ
体脂肪率　26％～27％
身長　　　　153.5cm
※20歳のころから体重は変わりませんが、運動不足で体脂肪率が少しづつ増えていました。
【1ヶ月前頃から】
体重　　　　47.5キロ～45.0キロ
体脂肪率　29.5％～30.5％
身長　　　　153.5cm
※1ヶ月の間に目に見えるように増えてきて、見た目も明らかに太ってきていたので、
　　筋トレと、ウォーキングを始めたら増加は止まりました。
　　運動を始めてまだ１週間ほどですが、一向に体重、体脂肪が減りません。
　　むしろ、今朝また体重、体脂肪が増えていました。（ほんの少しですが）

食事も以前より気にするようになり、1ヶ月ほど前から少なめにしています。
間食もしていません・・・が、一向に戻らないのです。

変わった事といえば、1ヶ月半前からコラーゲンのサプリを飲み始めました。
これも、無関係かもしれませんが気になるので２週間前からやめています。

以上、長くなってしまいました。
くだらない内容かとも思いますが、どうぞご教授お願いします。

病院に行けば良いのかとも思いましたが、
その他の体の不調も今のところないので、もう少し様子を見ようかとも思っています。
病気の可能性、または年齢的な問題など何でもよいので、ご意見お願いします。
また、効果的な運動やダイエット方法なども教えて頂けたら、嬉しいです。

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

体重の増加は脂肪ですね。
徐々に筋肉が減って、基礎代謝が減ってきて、
同じ量を食べても、増えていくのでしょう。
コラーゲンは運動すれば筋肉になるけど、体脂肪になるようですね。

原因は年齢とすれば動きが少なくなってきているのでしょう。
今年は暑かったから、部屋に閉じこもっていることが多くなっていませんか?
病気ではないと思います、バランスの良い生活をしたらいいです。
睡眠、早寝、早起き、野菜を沢山食べて通じをよくする、適度な動きを習慣にする。

お礼

お礼が遅くなり、失礼しました。
ご回答いただきまして、有難うございます。

やはり、年齢、運動不足のうえ、コラーゲンの摂取など、色々な要因なのでしょうか。
ウォーキングを続けて、体重は減りませんが、体脂肪率が落ちてきました。
若い頃のようでは、体型の維持は難しいですね。。
ウォーキングは続けて、少し様子を見ようと思います。

ありがとうございました。