筋肉が落ちたって事？筋肉が落ちるスピードは？

質問

ダイエット3ヶ月目なのですが、用事が重なって
運動が1週間出来ませんでした。
軽い筋トレや、腿上げくらいはしていました。

明日からまた運動を始めようと思いますが、
1週間で体脂肪率が2％も増えて(戻って)しまいました・・・
それまで非常にゆっくりだった体重減少も
運動をしなくなってから、突然2キロも落ちました・・・
体重が減ったのに、なんだか喜べません・・・

体重が減って、体脂肪率が増えたという事は
筋肉が落ちたって事なんでしょうか？
筋肉ってそんなにすぐに落ちてしまうものなのですか？

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

家庭用体脂肪計だとすると2%は誤差の範囲ですね。体重も1日で2kgくらいは変動するものなので、筋肉や体脂肪が落ちたわけではないでしょう。まあ、1週間くらいのことは気にしないで根気よくお続けください。

お礼

2％、2kgも誤差なんですかーー；
続けていると大きな変化に思えてきてしまいます・・・
そうですよね、そんな簡単に筋肉落ちませんよね・・・
気にせず頑張ろうと思います。有難うございました。