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毎日が生き地獄…心の痛みによる苦しみとは
- 毎日が生き地獄。心療内科やカウンセリングに通いながらも、心の痛みは消えず、死にたいという苦しみが続いている。
- 孤独感が主な原因であり、友人との関係も居場所のなさを感じる。笑顔のない人間は不幸オーラを出し、さらなる不幸が訪れると信じ、必死に明るく振る舞っている。
- 恋人も見つからず、初めて心から好きになった人に告白して振られ、完全な孤独を感じている。このような苦しみは7年続いており、人生の意味を問い、努力しても改善されない絶望感に悩まされている。
- suffermylife
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- 友達・仲間関係
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質問者が選んだベストアンサー
努力してるから、苦しいんじゃないのかな？。 仏の行で、滝に打たれるのは、滝が自分の煩悩を消し去ってくれるからじゃない。 そんなに都合が良いものがあるなら、誰でもがこぞってやることだろう。 あれは「自分に向き合う環境を作るために」行う行だ。 座禅もそうだ…自分に向き合いながら、自分の煩悩との「折り合い」をつけるために修行する。 わかるかな？…あれは「努力」なんかじゃない。 努力というものこそ「煩」なのだ。 目的が無く、ただひたすら努力していくことで「懊悩」が生まれる。 懊悩に苛まれていたら、何もほかの事を考えられなくなってしまう。 だから「借りる」んだ…自然の力を借りて、自らに向き合う準備をする。 努力するため、苛酷な環境に身をおくことが「修行」じゃないんだよね。 君の苦しみは、きっと「いきなり」消えてしまうと思う。 それくらい、君の中の苦しみや懊悩は、一点集中していると思うから。 それが複雑に絡まって、縛られているようなものだから、要はハサミで「チョン！」と切ってしまえば、すべてが消え、晴れ晴れすると思う。 もう、君の中の導火線は用意されているはずだ。 ちょっとした「火種」ひとつで、きっと全ては終わると思う。 だから「心静かに待て」ということだね。 瞬間は必ずやって来る…君はただ、その瞬間を待っていさえすればそれでいいんだよ。
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- bari_saku
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#2です。 他の方も仰っていますが、周囲に求めすぎであるように思います。 逆に、あなたはご友人にとってそのような人材である自信がありますか？ 他人に与えて欲しいなら、まずは自分が同等のものを与えてみる必要があると思います。
- 505reo
- ベストアンサー率28% (18/64)
完璧主義で相手に求め過ぎの人は、結果自分を孤独に追い込んでゆくらしいです。 私は友人と呼べる人は一人しかいませんよ。でも十分です。 まがりなりにも質問者様には友人が数人いらっしゃるのではないですか。それとも孤独に耐えられないから、「とりあえず」友人や恋人を作るのでしょうか。 誰にも必要とされていないと感じるから孤独になるのだと思います。それなら、ボランティアに挑戦してみてはいかがでしょう。 最寄りの役所に行けば、教えてくれます。貴女を必要としてくれる人間が必ずいると思いますよ。 あと、「孤独と不安のとッスン」という本（既にお読みならすみません） は、私は参考になりました。 あまり、思いつめないでね。
- ikuchan250
- ベストアンサー率24% (1063/4275)
私も友達はほぼいません。結論をいうとあえて作ろうとしなかった、 かもしれません。高校～大学は悲惨で全滅です。 悪いことに女性恐怖症も重なりました。 何とか女性恐怖症から解放してくれた女性と職場結婚が出来、 家族だけは見捨てていないので何とかなっています。 で、友達がいないことに関しては寂しいことは無いけれど、 その分の煩わしさもないのでどっちもどっちかな、という気がします。 恋愛に関しては、何時、どこで、どのような形でやってくるか分からない ので応分の準備は必要です（だらしない格好だったら、誰も声を掛けて くれないでしょう？）。さだまさしの歌にもあるように、「足踏んづけて、 あなたの虫歯がキラリン」という所から始まることもあり得るのです。 ただ、それを上手く活用するには会話力が必要です。単に「おはよう」 だけで終わったら、洒落にもなりません。「今日も暑いですね」と 続けなくっちゃ。こういう言葉のやりとりから親近感がわくのであって そこら中に転がっている恋愛の素材を如何に活用するか、の手腕が 問われます。言葉のやりとりが無いと相手の考えていることが分からず 疎遠なることは十分考えられます。 一度振られたようですので、それを教訓として、反省し、次は失敗しない ように作戦を練ると良いです。 要は、１回や２回振られた位で諦めないと言うことです。 数打ちゃ当たる、位のつもりでいきましょう。ただ、作戦は必要です。 めくら滅法球を打っても当たらない物は当たらないのです。 ちゃんと効率よく立ち回らなきゃ。
相談者さんは、無意識下で「もっと理解してほしい。もっと自分をわかってほしい」と、他人に求め過ぎてるから孤独を感じるんだと思いますよ。 そういう気分は、１０～２０代に多いね。（たまに３０代以降でも要るけど…。） 「他人に理解してもらえる自分は、全部じゃなくて５割程度でいいや」位の心持ちでいれば、かなり気楽かと思われます。 つまり、他人に求め過ぎなければよいってことかな？ あと、必死に明るく振る舞うから疲れで、後々孤独感に苛まれてるともいえますから、自然体であることを目指して、必死に明るくなる必要ないと思いました。
- chakunarochan
- ベストアンサー率25% (14/56)
私は以前、孤独感を感じ、死にたいとまで思ったことがありました。 私の孤独感は、結婚願望のピーク時に破談になり、先走って仕事も辞めてしまい無職になるという状態で、今思えば、結婚や彼氏のことで頭がいっぱいで自分のことしか見えておらず、とても未熟でした。 しばらくして新しく彼氏ができて、就職も決まり、 仕事である程度責任を持たされ、やりがいを感じてくると、 彼氏との距離も程よくなり、以前のように彼氏に依存することはなくなりました。 また、身近な人の病死を目の当たりにしたことで、死にたいと思っていた自分が恥ずかしくなりました。 質問者さんは、今何か？が形となり、それが見えないという苦しさなのではないでしょうか？ 頑張って心がけていることも今は「こんなにも頑張っているのに」と、どこか押し付けみたいになっていませんか？きっと、”これ”さえあれば、”これ”さえ充実していれば、 と思いあたる”これ”があると思います。 質問者さんの日々の心がけはとてもすばらしいです。 しかし、完全に疲れ果てて塞ぎこんでしまう前に、ちょっとした楽しみを見つけ、 例えば、達成感のある仕事や、成果のわかるパズルや、実のなる野菜栽培や何かに取り組んでみてはどうですか？ 日々の楽しみやちょっとした充実感は質問者さんを自立させてくれる手助けをしてくれます。 少しづつ前進しましょう！
- 7TTT7
- ベストアンサー率15% (11/70)
No７です 2回目ですが失礼します 死のうとしてないと無いと聞いて安心しましたよかったです。 リーダーシップ取ってた時が楽しかったんですか（自分がリーダー的になる方法としては周りの人を自分から遊びに誘うと取れやすいと思いますよ）これで1個楽しいと思えることが解りましたね。これからも少しずつ探してみてください。これからも鬱陶しい出来事はあると思いますが頑張ってください！ 最初の文面の前半部分解ったようなことばかり書いてすいませんでした。
お礼
再度回答いただきありがとうございます。 >>最初の文面の前半部分解ったようなことばかり書いてすいませんでした。 いえ、そうは思いませんし、回答してくださったこと自体が嬉しいですし、 いろいろ考えることができて良かったです。 リーダーシップというキーワードをほかの回答者さんが挙げられたんですが、 ピンと来るものがありました。自分には向いていないと決めつけていて、その決めつけにも気づいていない状態だったと思います。所属しようとするけど所属する場所がない、という思いの中で、「所属するべき」という思い込みがあったと思います。自分で居場所を作るのも大事だと思いましたが、上記の思い込みが問題の根の一つな気がしました。
- troml
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孤独感っていうのは、言葉を変えれば「満たされない依存心」ですから、依存心が強すぎることが、あなたの苦しみの原因なんじゃないでしょうか。 他の回答者さんに、どういう人がいるところがあなたの居場所だと思うのかって質問されて、「自分を必要としてくれ、自分の変えようの無い欠点を理解してくれて、いつも自然体でもポジティブな笑いが起きて、一緒にいて夢や希望を持てるような人」と答えているけれど、これを見ても、とっても依存心が強いなぁと思います。 そもそも、人に必要とされるというのは、人のためにどれだけ役に立てる人間かってことだけど、誰かに頼りたいって思ってて、自分がどうしていいかもわからないんじゃ、誰かに必要とされても、何かしてあげる余裕がないんじゃないですか？人に必要とされる人というのは、自分のことはしっかりできていて、人のことを助ける力も余裕もある人ですからね。 それから、他人に自分のことを理解して欲しいというのも、無茶な望みです。人にはそれぞれ個性があって、考え方も感性も価値観も違うので、自分と違う他人のことを理解することなんてできません。人と親しくなるのは、相手のことを、理解できない部分も含めて受け入れるってことですよね。つまり、あなたはあなたを理解しない人を受け入れることができていないから、親しい人間関係を築けないでいるんじゃないかなと私は思います。 いつも自然体でポジティブで楽しく過ごすとか、夢や希望が持つっていうのも、あなた自身のことでしょ？あなたがポジティブになるとか、あなたが夢や希望を持つのに、何で他人の助けが必要なんです？他人の夢や希望はその人のものですから、あなたはあなたの夢や希望を自分で見つけなくちゃ。 人間関係っていうのは、ある日突然、目の前に都合のいい人が現れて、あなたの望んでいることを何でもしてくれて、深い関係になれるなんてことはなくて、どんな人間関係も、ちょっと何かあればすぐ壊れてしまうような、浅くてもろい関係から始まるんです。 まだ25歳なんでしょ？若い頃の人間関係は、そんなに深まっていなくて当たり前なんですよ。あなたが誰と関係を深めていきたいかなんです。この人とはずっと付き合っていきたいと思う相手と、何があっても関係を壊さないように、大事に大事に何十年も付き合っていって、一緒にいろんなことを乗り越えていくと、年を重ねるごとに関係はどんどん味わい深いものになり、数十年後にはお互いなくてはならない大切な存在になれるんです。 ポジティブになろうとすごく頑張っているのは素晴らしいけど、まずは自分の努力で結果が出せる目標を定めて、それを実現させることに集中した方がいいと思いますよ。人があなたをどう思うかは、あなたがどう生きているかで決まることなので。
お礼
もともと私は主体的かつ自律的に生きることに拘り、努力していた人間です。 その反動なのでしょうかね、今では自分一人では成し得ないことに価値を見ています。 ただの意地っ張りみたいなのがここまで成長したのがようやく最近のことなので、 焦りや積もりに積もった孤独がいっきにのしかかってきているのだと思います。 二十歳前後の頃は孤独を感じない変わりに別のことで毎日意識が朦朧とするほど苦しんでいました。 夢や希望というのは既に持っているので、その志を共有できる人、という意味です。 自然体でポジティブで楽しく過ごすというのは、やはりある意味で他人に依存することと思います。 たとえば、魔女狩りの時代に民主主義を唱えたら処刑されるわけで、安全に自然体でいるためにはそれが受け入れられる場所が必要です。 そういった場所を自分で作ろうとすることが必要なのかもしれません。
- 7TTT7
- ベストアンサー率15% (11/70)
文面見てて思ったんですがもしかして死のうとしてます？もしそうだったらあなたが頑張った7年は無駄ですね。まぁ無駄でもいいならいいんですよ？あれこれ考えてカウンセリングまで受けてもし自殺したら私はあなたを軽蔑して笑います。 後人間なんて全員生きてる意味なんてありゃしませんよ絶滅しないように繁殖して物壊すのが人間です。 それにあなたが苦しんでいる理由は毎日を人生を楽しくしようと努力しちゃってるとこだと思いますよ？たとえばあなたにも楽しい思い出は記憶の中のどこかにはあるはずです。その時を思い出してみてください。私が思うに人生楽しむ事に努力なんかしてないと思います。つまり人生を楽しむことに対して努力しちゃってる時点であなたは楽しんで人生を送ることはきつい言い方ですができるとは思えません。これを解決するには色々な事に挑戦して自分でこれは楽しい！と思える事を見つけていくしか無いと思います。それを探すのは大変だと思いますが次からはそっちの方を頑張ってください。
お礼
回答ありがとうございます。 死のうとはしていません。 おっしゃるとおり、今まで散々苦しんで地獄を見てきたからこそ、死ねません。 今後、好転しようがどうしようが、のたうち回ってでも生きていくことは確かです。 それでも、脳が爆発するくらいのストレスを毎日抱えているのも事実です。 後半の文章を見て思ったのですが、自分にはリーダーシップを取るのが向いてるかもしれないと思いました。思えば小学生のときはそうでしたね。変わり者なので、所属してるのではなくリーダーシップを取ってるときは自然体で楽しんでいました。
- flower-p
- ベストアンサー率22% (40/174)
私も２０代、３０代前半は相談者さまの ような考えをしていました。 明るくしているけど、それは無理をして 作っている自分でした。 周りにどう思われるかばかり気にして。 人に良く思われたい。人に好かれたい と言う気持ちが強くて。 でもそれだと気持ちが行き詰ってしまう 事に気が付きました。 とにかく、周りや時代の流れに合わせるので は無く、自分スタイルを築く努力を しました。 友人が旅行に夢中になって、どこに行ったの とか何をしたのとか言う話しになったら 昔だったら羨ましいな。私も行かなくちゃとか 思ってました。でも今は違います。 旅行も良いよね。でも私は愛犬と公園で 遊ぶ方がずっと楽しい^^って考えるのです。 友達がほとんどスマホに変えました。 私は携帯の残金が残っているので、それが払い 終わったらにしようと思いました。 友達からは、遅れてると思われているでしょう。 スマホは便利ですし、やはり格好いいですよね。 でも私は、お金を大事に使いたいです。倹約家 の自分が好きです^^ 友達がブルーレイを買いました。予約録画で いろんな番組が見れて、しかもDVDとか入れないで 内臓で録画が出来ます。いろんな録画を見せて くれました。いいなぁ～と思いました。 でもうちはDVDがあるし、まだ壊れてないし、 壊れたらでいいや。また節約できた^^ と言う感じで。 友達は自分の場所とかそうゆう事ではなくて いろんな情報交換もできるし、得るものも たくさんあります。 もし自分の居場所でないと感じるなら自分で 変えてみてはどうでしょうか。 気の合う人を見つけて、自分の好きな場所に 自分で作るのです。 相手に求めるのではくて、自分で作っちゃい ましょう。上手にリーダーシップをとると 案外楽しく友人付き合いが出来ます。 リーダーシップを取るのは相手の幸せを願う 大きな心が必要です。優しさも必要です。 思いやりも必要です。いろんな人格が必要です。 でも、ひとつひとつ勉強して身につけていけば 良いのです。それが努力です。 その努力が人を惹きつけるのです。 あなたとじゃなきゃダメなのって逆に言わせて しまうんです。そしたらそこが居心地の良い あなたの場所になります。 努力もしないで、自分の居場所じゃないと決めつ けるのは、あまり良くないと思います。 本当に好きになった彼氏に振られた。 人間として当たり前の事です。 人を好きになる。実らない事もあります。 でも振られた経験の無い人に、振られた人の気持ち わかってあげれないと思います。 自分の苦しみは全部、人の苦しみをわかるために 起こります。人の気持ちのわからない人にろくな 人間はいません。リーダーシップも取れません。 人に相談されても親身になって答えてあげる事が 出来ません。 今は辛いだろうけど、自分の心が病気になるまで 思い詰めては絶対にダメです。 人生で一番幸福な事は健康です。 健康であればこんなに幸福なことはありません。 なんだって、挑戦できます。 相談者さまが今こうして悩んでいる時も、病気で 死ぬ苦しみを味わっている人たくさんいるんです。 その人の事を思ったら。 震災で家族を失って必死で生きてる人もいます。 自分の事ばかりでなく、自分以外の人の事を 相手の気持ちをもってもっと考えてみて下さい。 自分の孤独の事なんて考えてる余裕もなく 忙しくなります。 自分の悩みに押しつぶされそうになったら、 他人の苦しみをわかろうと努力する。 そんな事をしたら、良いのではないでしょうか。
お礼
自分でリーダーシップを取ってしまうというのは考えたことが無かったですね。 ただ、案ずるより産むが易しとは言うものの、やはり不安のほうが大きいです。 どうしても、自分のことを空っぽだと思ってしまうからです。 一緒にいて楽しい人というのは、一緒にいて楽しいと思う人とつるんで、場を楽しくする経験値を積んできた人です。 それが無い私は、どこでその経験値を積めばいいのかわからないのです。
- okko15
- ベストアンサー率44% (15/34)
こんにちは。 今 凄く孤独感でいっぱいなんだと思います 私・・・ひとりぼっち・・・。 なんで私だけ・・・・ しんどいよぉ。。。 でもね 違うんだよ。 みんなどっかで孤独なの。 みんな一緒なの。 貴方が幸せそうに見える人も 本当は違うかもですよ。 だって貴方も周りから見れば きっといつも笑顔で楽しい人。明るい人。 って思われてる・・・ 思われるようにしてるでしょ＾＾ でもね なんだろ・・・ なにも無理しなくていいと思います。 頑張りすぎないでいいと思います。 泣きたい時に泣いていいと思います。 人をどうこう思う前に 人にどうこう思われる・・とか考える前に まず自分を受け入れてあげないと辛いのは ずっとつきまとうと思いますよ。 弱い自分 拒否しないで。 初めて人を好きになりふられて孤独。 気持ちわからなくもないですが まだ２５歳です。 今までの人生よりこれからの人生のほうがずっと長いよ。 だから今 どんな自分でも今の自分をまず受け入れてあげてください。 無理にポジティブにならなくていいよ。 沢山居る友達の中に しんどい時にしんどいよぉ・・・って言える人 １人でも出来れば今みたいに辛く思う日々 なくなると思います。 異性・同性関係なく 素の貴方を受け入れてくれる人 １人でも出来れば今みたいに辛く思う日々 なくなると思います。 まずは貴方が貴方自身をヨシヨシしてあげて 見つめてあげて受け入れてあげて 本当の貴方を出していく事からスタートしてみてはいかがですか？
お礼
本当の自分は攻撃的で思いやりに欠けていると思います。 誰も理解してくれないし、誰かに相談しても8割型、私の抱えている悩みを単純化して一般論を吐かれるだけだ、という怒りを秘めていると思います。 それに、「本当の自分」ってなんでしょう。 それはイメージでしかなく、常に現実に即していないと思います。 ありのままでいろとよく聞くのですが、ありのままでは居れない状況など社会人では山ほどあると思います。ありのままでいろ、ありのままでいるなというメッセージを常に発してるのが社会だと思います。だから、そう単純には行かないのですね。 優しい回答をしてくださりありがとうございます。少しだけ元気が出ました。
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お礼
ありがとうございます。 楽しみは一応はあるんです。それはずっと続けていて、それが最大の精神安定剤としての効果を持っています。それが無ければきっと病気になって死んでいると思います。 仰るとおり、今まで努力して積み重ねてきたものよりも、足りないことの方に目が向きがちで、常に努力している気はします。