中学生ダイエット

質問

私は中学生なのですが１５０ｃｍで４９ｋｇもあります

クラスメイトにはちびでぶって言われます

おしゃれだってたくさんしたいです好きな人に可愛くなったねって言われたいです

食事制限はだめと知っています

スクワットや中学生でも簡単にできるダイエット法を探しています

お願いします

回答No.2

hikki-hikki

今の時期、炭酸飲料を飲まないだけでもだいぶ違うよ。

例えばコーラ1缶(350ml)に角砂糖だとどれ位の量が入っていると思いますか・・・なんと約10個分入っているんですよ・・・こわいですねー。

ですので、炭酸飲料はガマン、ガマン・・・。

参考URL：

http://labaq.com/archives/51197015.html

回答No.1

mimosa3color

自宅で腹筋
自転車
ウォーキング
水泳

育ち盛りなので食事制限は絶対NG。
一時間かけてランチを食べたら、
その倍の時間運動する！とかね。
エスカレーターを使わずに階段を使う！とか。

自分なりにルールを決めて、
できるだけ動くようにするといいと思います。

夏休みだと思うので、ついでにお母さんのお手伝いでもしてあげてくださいｗ
買い物行って、重い荷物持って帰ってくるとか
ゴミだしや掃除機を手伝うとか、なにげに運動になりますよ。
お母さんもかなり助かると思います！