病気だろうか？

質問

最近、仕事の計画が立てられず、あれをしよう、これをしようと思って一日の計画を書いていても、それをあとまわしにしたり、急ぐ必要のないことを先にして肝心の仕事が前にすすまなかったりします。

そして寝るときに、ああ、あれもこれも今日は片付けられなかったと自己嫌悪と不安になり、必ず明日にしよう、片付けようと思っても、また、あくる日にどうでもよいことを先にしてしまうと言う毎日です。
おまけに、最近は朝起きたときはそうでもないのですが、少し昼寝をしたり、２０分くらい横になってそのあと起き上がると頭がぼうっとして、眠いというか、しんどいというか、頭がしゃんとしないのです。

これは何か精神病的なものでしょうか？
毎日薬を飲んでいますが、昔から飲んでいる薬ですが、軽度の糖尿、心臓薬、泌尿器などの薬を飲んでいますが、副作用でもあるのでしょうか？

ぜひご存知の方、アドバイスください。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

計画を立てたばかりに自己嫌悪に陥ったり不安になるぐらいなら計画なんて立てないに限ります。その時その時でやりたいことをやりたいようにやればよいのではないでしょうか。
計画を立てても後回しにするというのはもともとはあまりやりたくはないことですし、別にやらなくてもそれほど困ることではないからでしょう。大事なことなら切羽詰ればどうしてもやらざるをえなくなります。

昼寝や体を横にする休憩はその時間や疲れ具合など体調によってその後の結果は違うと思います。質問者さんの不快な症状はリラックスモードから活動モードへの切り替えに時間がかかってるからこそのものですので可能ならば昼寝や休憩の時間をもっと伸ばしてみたり色々試してみてはどうでしょうか。
どうしても駄目だということになれば昼の休憩は諦めてその分夜間の睡眠時間などを増やすようにしたらどうでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ためになるアドバイスを頂き、ありがとうございました。

計画は大事なことばかりなのですが、先延ばししてしまうのです。
もしかして「うつ病」とか何かそういうものではないかと不安を持っています。

今ほど出先から戻ったとこなのですが、暑くて、はあはあ言っています。
余計に、昼寝一つ見てもしんどくてたまらないのです。

ありがとうございました。