病気ですか？

質問

下宿社会人二年目女です。
毎日憂鬱で、自分はいらない、消えたいという思いが離れません。頭がぼやっとして働かず、周りは自分を悪く思っているとおもい人との会話も辛いです。身体関係はもともと嫌悪感があったのが更に嫌悪です。自分が何を求めているのかも、、、？友人にもなかなか会えないので彼に依存します。でも置いて行かれる感で落ち着きません。薬を飲んでいることや鬱というのは言えません。
心療内科はいったことがあります。何人か先生にあいましたがイマイチです。薬を不定期飲んでも効果ありません。頭が余計働かなくなるだけ。孤独感が強く夢見は最悪ですが眠れるし食欲はないですが、食べれます。朝はきそうですがはきません。
仕事やめたら次にいく気力はないです。
贅沢病ですか？
どうすればいいですか？

回答No.3

mikuppi · ベストアンサー

辛いんだね。
で、自分のことが多分いま嫌いなんだね。
きっといっぱいいっぱい頑張って、
いっぱいいっぱい一生懸命になったから疲れたんだよ。

疲れる時は誰にだってあるよ(*^-^)
心が疲れると誰にも会いたくもないし、何を見ても悲しくなってくる。
いろんな見えていたものが見えなくなってくる。

何でなんだろう何でなんだろうと突き詰めていって余計に自分を追い詰めちゃう。

そんな状態なんだろうね。誰も悪くない。そんな状態なだけ。

今は頑張らなくっていいから、自分の好きなことをしてみよう。
自分の気持ちいい事を思い出そう。
自分が好きだったものを思い出そう。
思い出せないからって足掻かないでね。
簡単に思い出せたらこんなに悩まないんだもんね。

お薬に助けてもらうのもひとつの手かもしれないし、
お医者さんとお話しすることも有効かもしれない。

でも、今は自分に贅沢になっていい時。
自分の人生だし、自分の身体なんだから自分をうんと甘やかせて
自分を楽にしてあげてください。

もう、充分充分頑張ったから、深呼吸して今は空を見上げたりして下さい。
頑張らないでいろんな「好き」を思い出しましょう♪

回答No.4

kaputun

とりあえず、現状認識されていらっしゃるようなので、
まだまだ大丈夫なのではないでしょうか。

ただ、一人でいらっしゃると余計精神的に鬱積されてしまいがちなので、
下宿を止めて実家から通われるか、彼と一緒に住むなど
誰かの気配を感じる生活になさるとよいのではないでしょうか？

もしかしたら、ボヤっとしているのは薬のせいかもしれません。
医師の判断待ちにはなりますが、早く薬なしで生活できるようになると良いですね。

回答No.2

bikkurapon

飲んでる薬を強くしてもらう。
だって、病気なんだから仕方ないでしょう・・・
他に方法ないし。
治そうって気力も湧かないみたいだし。
メンタルのカテならもっと具体的な方法もわかるかもしれませんが。

回答No.1

noname#46454

自然に触れてみてはいかがでしょうか．
よく辛いことがあって動きたくもないけれど，無理やり人から富士山の頂上に連れられて登ってみたら，
富士山から見下ろした町並みが，とても小さく見えて，普段自分が悩んでいたこともとても小さく見えて，
ふっきれて以来，登山をするようになった
という人をよく聞きます．

登山でなくても何でも良いんですよ．
何か自分らしさを探してみてはいかがでしょうかね．

それから薬ですが，不定期であれば，効果はありません．
それと薬によっては，ボーっとしますし，食欲も減退しますし，便秘気味になる症状もあります．
しかし飲むのなら，継続して飲まないと効果はありません．