不安でしょうがない

質問

最初は不安な気持ちになるんです。
そのまま不安が大きくなって、絶望して、死にたくなります。
どんな些細なきっかけでもこうなります。
自分でも馬鹿らしい程マイナスに考えてしまって…
胸が苦しくなって、動悸がします。
もうどうすればいいかわかりません。
日本語が変ですみません。
こういう考え方の人いませんか。
毎日辛くて。
どうすればいいのか知ってる方いませんか。

回答No.1

CometBrust · ベストアンサー

そういう時は病院に行くもんです。
科としては精神科が妥当でしょう。
あと誰かに話せば楽になることもあります。
「いのちの電話」をはじめ、電話で色々相談できるところがあります。
そういうところに電話してみては？
http://www.find-j.jp/zenkoku.html

お礼

回答ありがとうございます。
精神科ですか…
病院は少し怖いですが、行ってみようと思います。
人に話すことも考えたのですが、怒られたり、嫌われたりするんじゃないかと不安になってしまって今まで話したことはありませんでした…

回答No.6

vanilla77k

私も初めはそんな症状でした。すぐに精神科を受診して下さい。

お礼

病院に受診してみます。
回答ありがとうございました。

回答No.5

tyo-fusan

不安だろうけど死んではダメですよ。
苦しくなって、つらくてどうしようもない。
それこそ、症状としての不安そのものです。
理屈ではなく、実際に存在する精神的な
症状です。
あなたは何も悪くはありません。
熱が出てだるくなるのと同じで、
新しいことや日常に不安を感じてしまうのです。
症状ですから、お薬で改善するし、
なにより、不安を理解してくれる人に
出会えるでしょう。
つらいときはお薬で楽になるのも
人生の楽な生き方かもしれませんよ。

お礼

症状としての不安ですか…
病院行ってみます。
相談してみます。
そうしたらもっと楽に生きれるのですね。
行ってみます。
回答ありがとうございました。

回答No.4

tsufujifuji

昔の俺そのままです。どうすればいいか、知ってるよ。最初は、いろんな不安があって絶望したよ。死にたかったもん。だけどその不安は、消えなかった。あまりにも、ずーと消えなかったので、向き合うようになった。でも、本当にいやだったなー。そんなのやだって言い続けたなー。でもあるとき、ふっ てふっきれた。その間には、図書館いって哲学の本よんだり、心理学勉強したり、宗教を学んだりした。何処かに答えがあるはずだと。結局なかった。でも、勉強には、なったな。
吹っ切れたということは何を意味するかは、そんなのいやだっていう自分を受け入れたってこと。
汚い自分、弱虫な自分、卑怯な自分、孤独な自分、自己中な自分。自分の中にはそういうマイナーな側面があるってことに気づいた。俺は、それを悟ると呼んでいます。でも、そんなの嫌じゃないですか。だから、いつも、こころを見張ってます。でも、やはり、仕方のないことって世の中には、あります。そのときは、自分を許してあげます。そして、他の人もです。それを俺は、愛と呼んでいます。うつは、哲学です。なかなか、難しいけどね。

お礼

そうですね。
これを機会に少し心理学などを学んでみればいいかもしれませんね。
最後には吹っ切れるかもしれませんね。
とっても参考になりました。
回答ありがとうございました。

回答No.3

popona0926

私も精神科にかかった方がいいと思います。
医師に相談してみて、今の症状が楽になるように
お薬でコントロールしたほうがいいのでは？

長い目で考えたとき、医師に相談して
カウンセリングを受けたら
今の症状の原因がだんだんわかってくるかも・・・

睡眠はとれてますか？
睡眠がとれてないときは眠剤の服用も考えたほうがいいかも・・・

とりあえず、お大事に!!

お礼

薬って少し怖いイメージがあって、
ちょっと不安ですが、
とりあえず病院に行ってみようと思います。
眠れても、1時間くらいで目が覚めてしまいます。
回答ありがとうございました。

回答No.2

harry__

どんな不安なんですかね？
原因があれば、それが解消されると、なくなると思うんですが。

原因がなくて、些細なものでも、不安が大きくなって、居たたまれないなら、
メンタルの病でしょうね。
NO1の方も仰ってますが、病院へ行きましょう。
心療内科が、敷居が低くてよいと思います。

因みに私も、他人からみたらたいした事柄でもないことにとても不安を感じて
心療内科へ通院してますよ。

お礼

人の態度が冷たいと、自分が悪いことしたのかな、嫌われたのかなって不安になって、それしか考えられなくなる感じです。
些細な失敗でこれからの人生もだめになっちゃうんぢゃないかってなったり。
本当にそれしか考えられないんです。

harry__さんも同じような不安あったんですね。
精神科と心療内科どちらがいいかよくわかりませんが、まずは心療内科のほうに行ってみようと思います。
回答ありがとうございました。