極端に太い下半身をどうにかしたい

質問

30代前半、女性です。

子供の頃から太っており、MAXは27歳ごろの78kgです。
よく典型的な安産体型といわれます。

4年ほど前に16キロのダイエットに成功し、62kgをキープ、体脂肪は30％
ですが身長163センチですので、標準体重の58kgまで落としたいと思っています。

上記のように痩せたのですが、おしりや太もも、ふくらはぎがどう頑張っても
痩せません。痩せるバランスが悪いというか、
上半身に比べて痩せる効率が極端に悪いというか。
取れて欲しい下半身の肉は取れず比較的標準に近い上半身から取れていきます。

ぎゅっとつねると、ミカンの皮状のぼこぼこが浮き出るため、
俗にいうセルライトかと思うのですが過去質問から、
普通に脂肪を消費するだけでなくなると解釈しています。

ちなみに現在、乳がん治療のためエストロゲンを抑制する注射を２年ほど
打ち続けていますがこれは痩せにくさとは関係ありますでしょうか。

週３回のペースでトレッドミル３０分（キロ7分のゆっくり）、バイク２０分、筋トレ３０分しております。
痩せたねとよく言われるので見た目は確実に変わってると思うのですが。。。
６２キロの壁がやぶれません。

カロリー制限が足らないかもしれないので一日の摂取カロリー
再検証の必要はあると思っています。

残り４キロは確実に下半身だと思うのですがこれらを狙い撃ちして
そぎ落とすにはどうすればよいでしょう。

回答No.1

kamepanman · ベストアンサー

まず体重を減らしたいのでしょうか？
体型を改善したいのでしょうか？

目標がごっちゃになっていませんか？

163cmで62kgなら体重的には問題ありません。
58kgと62kgの4kgにこだわる必要はないと思います。
それよりも体型を改善する方がより美しくなれると思います。

トレーニングしている脚の筋肉の部位が偏っていませんか？
キチンと息切れせず心拍数を保って有酸素運動できていますか？
食事のバランスは大丈夫ですか？

もう一度、目標から再確認してみてはどうでしょうか？

女性は確かに下半身が痩せにくいと言われています（洋なし型の体型）
http://kirei-labo.com/article/35054040.html

お礼

回答ありがとうございます。

おっしゃられる通りで恐縮です。

脚部の筋トレはあまりしておらず、かわりに相撲の四股踏みをやっております。
また、食事のバランスは病気をしたこともあり気遣っております。
しかし心拍に関しては、少々上げすぎかもしれません。
だいたい１５０～１５５くらいでやっています。
もう少し控えようと思います。