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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：極端に太い下半身をどうにかしたい）
極端に太い下半身をどうにかしたい
このQ&Aのポイント
- 30代前半の女性が、太い下半身を解消したいと考えています。子供の頃から太っており、ダイエットに成功しても下半身の脂肪がなかなか取れません。現在は乳がん治療中で痩せにくさも感じています。トレーニングとカロリー制限を見直し、下半身の脂肪を落とす方法を模索しています。
- 30代前半の女性が、太い下半身を改善したいと思っています。かつての自身の最大体重からは減量に成功し、上半身の脂肪も取れてきましたが、下半身の脂肪がなかなか取れません。特におしりや太もも、ふくらはぎにむくみやセルライトのようなぼこぼこ感があります。現在は乳がん治療中で、痩せにくさが関係しているかもしれません。トレーニングや食事制限を見直し、効果的な方法を探しています。
- 極端に太い下半身を持つ30代前半の女性が、理想的なボディを目指しています。かつての最大体重からかなり減量し、上半身は見違えるほどスリムになりましたが、下半身の脂肪がなかなか取れません。トレーニングや食事制限を行っているものの、効果が出にくく悩んでいます。乳がん治療中であることも痩せにくさの原因と考えられます。効果的な方法を見つけて下半身の脂肪を減らしたいと思っています。
- tr_ek_w
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質問者が選んだベストアンサー
まず体重を減らしたいのでしょうか？ 体型を改善したいのでしょうか？ 目標がごっちゃになっていませんか？ 163cmで62kgなら体重的には問題ありません。 58kgと62kgの4kgにこだわる必要はないと思います。 それよりも体型を改善する方がより美しくなれると思います。 トレーニングしている脚の筋肉の部位が偏っていませんか？ キチンと息切れせず心拍数を保って有酸素運動できていますか？ 食事のバランスは大丈夫ですか？ もう一度、目標から再確認してみてはどうでしょうか？ 女性は確かに下半身が痩せにくいと言われています（洋なし型の体型） http://kirei-labo.com/article/35054040.html
お礼
回答ありがとうございます。 おっしゃられる通りで恐縮です。 脚部の筋トレはあまりしておらず、かわりに相撲の四股踏みをやっております。 また、食事のバランスは病気をしたこともあり気遣っております。 しかし心拍に関しては、少々上げすぎかもしれません。 だいたい１５０～１５５くらいでやっています。 もう少し控えようと思います。