冷房、冷えが原因？

質問

昨年度の夏ごろからたまに胃腸の調子が悪くなります。
便秘をしたり腹が張ったりします。
おなかの具合が悪いときは、どういうときなのかを考えていたら、共通点が見つかりました。

・前の晩に寒さの中にさらされた
・睡眠不足
・冷房の中にいた、そこで寝ていた
・薄着をして寝た、裸で寝た
・疲労気味

以上が組み合わさると、胃腸の調子が悪くなる気がします。
そして、一時的ですが、足や身体をあたためると調子が良くなります（そうしたら不快なく寝れたりしました）。
これは、上記が原因で自律神経のバランスがくずれたということなのでしょうか？

病院にいっても、ここまで深く体系的に話をしてくれません。
推測になりますが、ご相談といたします。

回答No.1

maikun46

相談というか、これで正解かというご質問ではないかと推測いたします。上記の事をしなければよいと思いますよ。簡単にいうといわゆる不摂生をして体調のくずれない人は稀だと思います。冷えたら体調は悪くなるものですよ。気を付けて生活しましょう。できたら、夏はしょうが、はちみつ、レモン、お肉、ヨーグルトを一日一度はとるとよいでしょう。お大事に。

お礼

ありがとうございました。