中途覚醒、自律神経失調症がひどいです。

質問

２ヶ月位前から、毎日毎日例外なく朝の２時～４時の間に必ず一度目が覚めます。寝つきはいいのでだいたい１１時には寝てます。
しかし以前でしたら、７～８時間睡眠が必要だったので今では３～５時間しか睡眠時間が取れてない計算です。頭はかなり冴えながら目が覚めるのが分かります。眠れないときはかなりこの病気に対する恐怖感と孤独感と将来への不安感で悲しくなり泣いてしまう事も有ります。

また同じ頃、機能性胃腸症と診断されてオメプラール、ガスモチンなどの胃薬を飲んでます。
また生理不順もこのころからひどくなりました。
おそらくすべて自律神経につながってるのでしょうか。

ちなみにもともとパニック障害、自律神経失調症があり、ソラナックスを長年飲んでます。しかし、こんなにいろいろ調子が悪いのは１０年ぶりです。病気のサイクルってあるのでしょうか？？

睡眠障害には投薬も考えたほうがいいのでしょうが、
今胃腸が弱っていてこれ以上胃に負担をかけたくないのです。

いろいろと足湯やアロマなど試しましたが効果が有りません。
何か薬以外で対処法がありましたら、よろしくお願い致します。

回答No.1

island_june · ベストアンサー

自律神経は首のズレとも深い関連がありますし、胃も猫背など背骨の歪みと関連が深いのです。
また生理不順など婦人化系の疾患も骨盤の歪みと関連があります。
ズレを診てもらってみてはいかがでしょうか、お勧めは構造医学です。
最近では整骨院の先生が勉強されて実践しているところがあります。
自律神経には首の後ろを氷で冷却してみて下さい。
胃の症状には胃の裏（背中側）を冷却して下さい。
水で濡らした氷をビニール袋に入れ二重にしてくくります。
それを首の後ろへ当てて30分くらい、間にタオルかハンカチなどを挟んで下さい。
早くよくなるといいですね。

お礼

背骨の歪みも原因のひとつなのですね。
確かに私は長年坐骨神経痛をかかえており、
やはりここ２ヶ月くらい腰痛も特にひどくなっております。
昨日もやっぱり３時と４時に目が覚めてしまいました＞＜；
早速今日朝、首の後ろに氷をおいて冷却してみました。
少し症状が緩和したらいいと思います。
構造医学ですね。整骨院もなかなか私には敷居が高いのですが
頑張っていってみたいと思います。
いろいろと勉強になりました。ありがとうございました。

回答No.2

harepanda

素直に効果の長めの睡眠薬をもらったほうが良いと思います。睡眠薬の効果の持続時間は個人差が大きいのですが、酒に強い体質だと、薬も速く分解されてしまいます。

もし、お酒に強い方であれば、ベンザリンあたりを指定してみてはいかがでしょうか。あれは、錠剤のまん中に割線という溝があって、効きすぎだと思ったら、半分に割ることが出来るというメリットがあります。お酒に弱い人なら、ベンザリンよりも効果が短めのものを、医師に処方してもらえばよいでしょう。

睡眠薬は別に胃腸の粘膜を荒らすような薬では無いと思いますけどね。経験上、坑うつ剤が胃に来ることがあるのですが、薬を水でのむのではなく、牛乳で飲むことに切り替えるだけで、対応可能です。酒を飲む前に牛乳を飲んでおくと胃にかかる負担が減るのと同じです。

お礼

今まで睡眠薬を飲んだことがないのでちょっと躊躇してます
でも実際は安定剤を飲んでるからそれは偏見かもしれませんね。
お酒はほとんど飲めません。お医者さんに聞いてみます。
牛乳で薬を飲むと胃が荒れないのですか？
今度試してみたいと思います。
ありがとうございました！！