夏バテの対処

質問

を教えてくれませんか？

身体がだるく、精神的に疲労してしんどいです。

水を飲むようにしていますが、なかなか改善しません。

睡眠もなるべく5時間はとるようにしています。
クーラーもかけています。

外と中の温度差で自律神経が狂っているのかもしれません。

どんな薬を飲めば解決できますか？

回答No.3

buke7 · ベストアンサー

水は飲まない方がいい
スポーツドリンクにすればかなり違う

お礼

回答ありがとうございます。

そうですね。スポーツドリンク飲んでいると調子いいです。
塩分やビタミンとか含まれているからかな！?

水だけだと、なぜか体調管理できないので、ポカリスエットとかを飲もうと思います。

参考になりました。

回答No.2

noname#159687

どこにお住みかは知りませんが、

自分は、北海道内出張で走り回っていて、今は地元より、気温が10度位高い所に出張で来てます。

でも、エアコンを使うと体調が悪くなるので、窓を開けて我慢しています。

お礼

お返事ありがとうございます。

大阪に住んでいます。
だいたい２９～３６℃ぐらいの温度です。
エアコンは使いすぎるとかえって悪くなるのですね。

参考にします。

回答No.1

Gletscher

運動不足じゃないでしょうか？
身体が暑さや汗をかくことにに慣れていないのですよ。
クーラーの効いた部屋の中ばかりにいたり、冷たい飲み物ばかりを飲んでいませんか？

サウナに行っったり、熱いラーメンを食べたり、運動をして汗をかいたりすると、夏バテしない身体になると思います。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

確かに運動不足です。

暑さになれていないのですね。

このまま続くようでしたら、内科とか受診しようと思います。
参考になりました。