腹筋

質問

今僕は中1です。僕の学校では腹筋が割れている人が多いんです。でも僕は割れていません。
なぜみんなは割れているのにぼくだけは割れないのでしょうか？
また、どうやったら腹筋を割ることができるのでしょうか？その方法とかかる期間を教えてください。
わがままな質問ですみません。

回答No.3

takochann2 · ベストアンサー

腹筋の筋トレをしてください。皮下脂肪に隠れているようでしたら減量して脂肪も落としてください。お金はかかりません。変なものを購入しないでください。一生懸命やれば数週間もすれば変わってくるでしょう。

回答No.2

koronnpi_

最近　近所の人が三木良介さんのロングブレスダイエットのDVDを購入されたそうです
値段もかなり安かったと言っていたので良心的なダイエットみたいです

昨日の夜もある番組でそのダイエットの紹介をされていましたが
　　毎日同じものを食べて
　　2分の運動を5回するだけで
　　3か月で30キロも痩せて別人になっていました
でっぷりおなかもへこませているのでは？という変身ぶり
呼吸法で筋肉をつけるダイエット方なのでリバウンドがないというのが特徴らしい
通常の体系であれば２週間もあれば腹筋の影が出来るようです

ネットにも　三木良介式、必ずやせる「ロングブレス」ダイエットで　紹介されているのでまずは検索してなさってはどうでしょう

参考URL：

http://be-story.jp/articles/-/1453

回答No.1

Mai-777

シットアップボードという体が斜めに固定できる器具を買いましょう。
通販で１万以下であります。

ボードを使い、回数を決めずに限界まで×４セットを毎日行いましょう。

期間は個人差があるので何とも・・・・