仕事中に眠くなります

質問

だいたい午後2時～3時くらいに強烈な睡魔に襲われます。
毎日8時間以上の睡眠をとってもダメ、飴やガムも5分くらいしか眼を覚ましてられません。
コーヒーなども無駄でした。
仕事が全然進まなかったり、話もうろ覚えになってしまったりと支障が出るときも結構あります。

正直かなりつらいのでなにか眼を覚ます（眠たくならないようにする）方法を教えていただけないでしょうか？

宜しくお願いします。

回答No.4

dondoko4

簡単だよ、昼飯を抜けばいいじゃん。一度やってみたら。

お礼

回答ありがとうございます。

残念ながらすでに試しました。

回答No.3

kamikazek

にたようなものに、こまかく食事回数をわけてとる方法もあります。

睡眠をまとめて8時間とるのではなく
よる ひる あさ ゆうがたなど・・・
複数回に分けてとってみてはいかがですか

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

takashi_h

睡眠時間は充分なようですがそれが有効な睡眠かどうかは別問題で、例えば以前より体重が増えて無呼吸症候群になっていたりすると質問者さんのように（たぶん）”昼間に耐え難い眠気”に襲われることがあります。長距離トラックのドライバーなどがそれが原因で事故を起こしたケースなんかをお聞きになったことはないでしょうか？無理やり目を覚ますことを考えるのもよいですが、もし思い当たる節がおありなら専門医に診てもらうなりして眠気の原因を探ってみた方がよいと思います。

お礼

回答ありがとうございます
もう少し調べてみたいと思います。

回答No.1

drum_KT

その症状、「睡眠時無呼吸症候群」の可能性があると聞いたことがあります。

ネット等で検索してみて思い当たるふしがあるようでしたら、一度専門医に診てもらっては？

お礼

回答ありがとうございます。

私はそんなに太っているほうではないのでその考えはありませんでしたが、調べてみると太っているからなるという訳ではないようですね。
家族や恋人からいびきの事は何も指摘された事はないですがもう少し調べて見ます。