仕事中、睡魔に襲われた場合

質問

仕事中に睡魔に襲われた場合、皆さんはどうやってのりきってますか?
私は、コーヒーを飲むとすっきりとするのですが、あまり好きではなもので・・・^^;
ちなみに、ガムを噛む、飴をなめるでは効きません。

とっておきの方法があったら教えてください。

回答No.8

noname#8983 · ベストアンサー

ANo.#3で回答したearedです。

私が服用しているのは、カーフェソフト錠という錠剤です。結構効きました。
あと、カーフェソフト錠というドロップタイプの薬も使っています。
こちらの方はドロップなので、水がいらないので便利ですが、少々苦いので注意です・・・。
コーヒーが好きでないとの事ですので、もしかしたらお気に召さないかも・・・？
一応URLを載せておきました（＾＾）
参考にしてみてください。

他にもいろんな眠気覚ましの薬があるようです。
自分にあったものを使って見てくださいね！

参考URL：

http://www.bicymt.com/484591/494696/571871/

お礼

ありがとうございました。

とっても、参考になりました。
早速あした薬局にいってきます♪

回答No.7

buffalo99

物凄い重い物を持つとなぜか目が覚めます。

私の場合なんですが…会社で眠気が来たら無駄に倉庫整理等を一人でしに行きます。20Kg～位のダンボールを何個か運んだ辺りで頭が起きてきました。
重いダンボールが無ければコピー用紙を無駄に詰め替えてみる等。A3用紙なんかだと眠気もブッ飛びます。

お礼

そうですよね、体を動かすとすこし覚醒するような気がします。

ただ、派遣で今仕事をしているので、倉庫に行く用事がないんですよ＾＾；

もし、次の職場で眠気に襲われて、そのような機会がもてるようでしたらトライしてみます。

ご連絡、ありがとうございました。

回答No.6

lazysnail

仕事柄休憩や仮眠はもちろんアクビすらできないもので、いつも目薬を常備しています。

もちろん睡眠不足や疲労が重なって睡魔が襲ってくる事も多いのですが、眼精疲労からすごく眠かったり、目を閉じたくなる事もあります。
そんな時にスーッとするタイプの目薬を使うと、しばらくはすっきりしますよ！

目薬のタイプによってはかなり強烈な刺激のある物もありますので、お好みによって薬局で聞いてお求めになるといいと思います。
刺激の強いタイプのものは眠気覚ましにかなり効きますよ！

お仕事が終わったら睡眠を十分にとって下さいね。

お礼

目薬・・・実は私も常備してます。ただ、眼精疲労に効くものではなく、コンタクトを装着しているので、コンタクト用のクール目薬を使っています。

コンタクトでなければ挑戦してみたいのですが・・・残念です。

ご連絡ありがとうございました。

回答No.5

capelatta

同僚に話すと怪訝な顔をされるのですが。。。

睡魔に襲われたら、腕立て伏せとスクワットをします。
いや、もちろん事務所ではしませんけど。
トイレに行くふりして、実は腕立て伏せです。

体温が上がると眠気は吹き飛ぶので即効性はあります。
同時にカロリー消費が上がってダイエットの一助になるので一石二鳥です。

でもまわりの同僚には不評です。

それと、今日は眠い～～　と思ったらお昼に固形物は食べません。
食べた直後は目が覚めた気がしますが、３０分もすると眠気が倍増するからです。

で、昼休みは午後の復活を信じてひたすら寝ます。

お礼

ご連絡ありがとうございます。
スクワットと腕立て伏せですね。
腕立て伏せはどのような場所でなさっているのでしょうか?
スクワットでしたら私の会社のトイレでもできそうです♪
早速明日トライしてみま～す。

回答No.4

Katsu_P

男性か女性か分からないので、どうか？と思いますが、

・シンプルに、顔を洗う☆
・冷水でせっせと手を洗う☆（冬場には効果的ですが夏はどーかなぁ？）
・思い切って寝る☆（marlboroughさんと同意見♪）
・社外に買出し行くふりして（短時間）友達と電話で話す☆
・大声で笑う☆

PC前にして、目むいてる同僚ほど怖いものはないですよね。同じフロアで他にも同じ苦しみしてる人は居るハズ！笑わせ合うのも手かも～♪・・不謹慎かな？

お礼

とても楽しいご意見、ありがとうございました☆

たしかに、PCを前に目をむいているのって・・・恥ずかしいですよね＾＾；

私は、女性ですから顔を洗えませんが、手を洗うという事はできそうです。
眠気ざましに手を洗うという発想はありませんでした。

今度トライしみます～。

回答No.3

noname#8983

仕事中というより私の場合は授業中ですが・・
とにかく授業中はずっと席に座っているのが義務みたいなもんですので、睡魔に襲われたら意識を保つのに精一杯です・・。
そういうときは一度目を覚ます為わざと消しゴムを落として席を立ち、それを拾いにいったりしてなんとか目を覚ましてます。
最近はそれにも負けないくらいの睡魔が襲ってきたので、薬に頼りました。眠気覚ましの錠剤です。
ウイズなどに普通に売ってます。カフェインがたくさん入ってるんですけど、結構効き目がありますよ♪
値段は品物にもよりますが、そんなに高くはないです。
それでも効かない場合はもう仕事を一度中断して少し休憩を取ったほうがいいと思います。
気分転換に違うことをしてみるとか。
とにかく目が覚めるように自分の興味のあることをしてみるんです！隠れてネットして遊んで見るとか。
それが無理なようでしたら↓の人の回答にもあるように少し仮眠をとってみてください。
少しの仮眠で、結構目が覚めるもんですよ。
私は休み時間に少し仮眠したら次の授業はきっちり受けられました。

睡魔って・・本当にどうにかしてほしいですよね！気持ちは痛いほど分かります（笑）
寝ちゃいけないときに眠たくなっちゃうんですよ！嫌になります。
睡魔と格闘しながらの仕事、大変かと思われますが、どうか頑張って下さい。

この回答が少しでも役に立ちますように。

補足

ご連絡ありがとうございます＾＾

＞眠気覚ましの錠剤です。
初めてしりました。カフェインがたくさん入ってるんですね。
体には悪くないのでしょうか・・・?

差し支えなければ、earedさんが服用されているお薬の名前、教えていただけますか?

回答No.2

Syo-ya

５分でも眠ってしまうか、それに近いくらい安静にしてしまうとスッキリします。

私のＨＮをクリックしてもらえれば呼吸法をご紹介してますが、＃１さんの言われるように洋式の便所であれば、便所で椅子禅が出来ますのでお試しください。

こういう時は目は瞑って構いません。

お礼

お返事ありがとうございます。
椅子禅は自宅で練習してみます♪

回答No.1

marlborough

私はトイレで仮眠しています。15分ぐらいでもすっきりします。それくらいでも効果大だそうです。

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20010201/20010201.html

お礼

早速、ありがとうございました＾＾
ただ・・・今の職場はトイレが近いこと、ちょっとした離席をする人がいないので、15分は厳しいかも・・・。でも、電車でちょっと眠っただけでもスッキリしますよね。