反射神経の鍛え方

質問

テニスをやっています。当然、どの球技でも有利なように、反射神経がいい方が有利です。

ネットに落ちている反射神経のゲームでは点数はいい方なのですが、実際に身体的な反射神経と連動しているとは思えませんし、信頼性も疑問です。

実際に身体を使って、日常的に、及び一人でできる反射神経の鍛え方はありませんか？

回答No.2

pepsinex0001 · ベストアンサー

格闘技経験者です。

反射神経・・・

頭で考えながらやってるレベルだと動作は遅くなりますよね・・・飛んでくる玉にどう対応するのかが勝手に体が動くようになるようにするためには、その競技を長く、常に向上心をもって続けるしかありません。

何度も反復して且高いレベルになるよう努力することにより今まで無理だった物に自然と付いて行ける様になるのです。

勿論個人差はありますが、これ以外に方法は無いでしょう。運動機能を高める為には、体幹トレーニング・走り込み・腹筋などが球技には効果的。

因みに動体視力ですと、速読などやると効果的です。

お礼

回答直後にお礼を差し上げたつもりが、表示されていませんでした。多分自分の操作ミスだったのだろうと思います。

改めてご意見ありがとうございました。

聞くところによれば、お年寄りの運転免許書き換えでも、卓球をやっている人は反射神経がよいと聞きます。それで何か訓練方法があればと考えたのですが・・・。

日ごろの向上心、及びプレー当日の体調管理に気をつけようと思っています。

回答No.3

TempltonPeck

プロは、「予測」と「駆け引き」
反射神経だけでは勝てません。

お礼

書き込みありがとうございます。

残念ながらプロには程遠い存在であります・・・。プロでなくてもできそうなことがあれば知りたかったのですが・・・。

なお、お礼が遅くなって申し訳ありませんでした。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

反射神経の鍛え方と言うものはありません。本能的な反射などと言うものは、情報、知識の集積により必然的に低下します。ヒトが野生の動物に劣る理由は、そういうことです。

予知能力、先読みの力を鍛えましょう。そして、いま、ここに、こう打ち込まれたら自分としては一番困る、というものを常に想定しておくことです。自分に都合の良いことばかりを考えるのではなく、常に、最悪の場面を想定し、それにいかに対応するか、その最強の対抗手段を準備していれば良いのです。

ステップワーク強化、苦手コースの克服とともに、最悪を読む(察知する)力が大切ということです。

お礼

ご意見ありがとうございます。