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追い込める筋トレメニュー

自分はアメリカンフットボールをしているのですがなかなか筋トレで追い込めません。 かなり追い込める筋トレメニューを教えてください。

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回答No.1

オールアウトは基本はメニューでするものでは、ありません。 自らの意思でするものです。 アメフトの先輩に聞けばわかるでしょ。 自己防衛本能で、体の壊れる限界の直前で脳は辞めるよう限界と決めてしまってますので、 限界を感じてからの+αを頑張りましょう。

参考URL：
http://kinnikukaizou.com/nyu-mon/010.htm
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