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１日の水の摂取量？
私自身、１日に水をほとんど飲みませんが、 飲む人は、１日に２～３リットル飲むと聞きます。 そんな飲んで、健康に良いのですか？ 水を１日に大量に飲んで、体に良い変化が出た人が いましたら、どのように良くなったか是非教えてください。 また、寝る前に飲む水は、体に良いかもわかりましたら、教えてください。 どうぞよろしくお願いします。
- やっちゃん（@510322）
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水は新陳代謝を良くする効果があります 成人は平均1.2Lの水を摂取します 2～3Lも飲めば小便として大量に排出されるので 老廃物を体外に出す効果があります なので日常的に大量の水を摂取している人は 健康的だと言えます
お礼
新陳代謝があまり良くない方なので、 心がけて飲みたいと思います。 ご回答ありがとうございました。