水分摂取量について

質問

1日の水分摂取量について質問です。健康状態が良好でも1日に水分を2.5〜3リットル摂取は多いでしょうか？

回答No.1

takochann2 · ベストアンサー

その量の是非は分からないが。多い分には問題ない。少なすぎるよりはずっと良い。

回答No.3

takochann2

欲するがままに水分を摂取する、というのも本能的で何も考えずに済むので良いのですが、若者に限ります。高齢者がそれをすると夏場はかなりの確率で脱水症や熱中症になって命にかかわりますので、高齢者は必ず1日で飲むノルマ量を決めて、室温も熱く感じるかで決めるのではなく、温度を適切に設定して熱く感じなくてもエアコンを動作させておくのが肝要です。

回答No.2

kanu3

水分摂取は、必要な時には、自分の体が教えてくれるものです。
決して、頭で考えて摂取するものではありません。
特に、冬など寒い季節には、体は水分を欲しません。
犬や猫を見れば、喉が渇いた時にだけ飲んでいます。