強迫性障害

質問

一年くらい前から、うつで治療中です。薬も飲んでいましたが、１ヶ月くらい前からやめています。

強迫性障害らしき症状もあり、鍵を閉めたか、ガスが切れているか（ＩＨなので、きちんと電源が切れているか、15分くらいしたら自然と電源が切れるのに…）など日常で気になって気になって…。かといって３回ほど確認したら納得がいきます。外出できないほどではありません。１回の確認では、まず後で気になって、そのことばかり考えてしまいます。

今は仕事帰りの電車で、きちんと連絡事項を書いたメモを上司の机に貼ったかどうか気になって仕方がありません。貼ったつもりですが、今日は連絡事項がたくさんあったので、もれがあったらと心配です。そういったことばかりの毎日でしんどくなってきました。

もともとかなりの心配性なので、うつ状態がひどくなったから、余計にそうなってしまったのではと主治医は言います。まだ強迫性障害と呼べるほどではありませんが、同じような症状をお持ちの方、苦しいですよね？ご意見聞かせてください。

回答No.1

nokko-777 · ベストアンサー

mizu7373さんこんばんわ。

私も強迫性障害ではありませんが、かなりの心配性です。
カギやガスの元栓を閉めたか？と気になり出したら、
自分で確認するまで、納得出来ないんです。

「外出出来ない程ではない」そうなので、私と同じぐらい心配性なのかな～って思います。
一回の確認で充分なんですが、何回も確認してしまうんですよね。

私の場合は、就寝前の玄関の戸締りなんですが、
玄関近くにトイレがあるんですが、トイレに行く度に確認してしまいます。
別にドアまでガチャガチャやって確認する訳ではありませんが
何回も目で確認しています。本来は１回でいい筈なんですけどね。

なので、家では確認するのに声を出してます。
「ガスＯＫ！」とか、鍵を閉めるのに大声は恥ずかしいので
「戸締りＯＫ！」とかね。
自分の「記憶」に残れば確認する回数は少しは減るかな？って思います。

仕事中は、しなければならない事を毎日新しいページにメモします。
こなせれば、赤で印を付けます。ラインを引いたり、チェックしたり。
方法は何でもいいんだけど、
「確実にこの仕事はこなしましたよ！」という証拠が残り、
それを「目で見る」事によって心配の度合いも減ります。

私も、以前あまりにも確認するので
自分自身が心配になり、主人に相談した事がありました。
そしたら、「心配性って悪い事か？鍵締めたか、ガス消したかわからんのに、別にいいや！
って平気な方が、よっぽど危なくないか？」
と言われ、それもそうだな・・・と思いましたよ。

日常生活に支障が出てくればそれはもう、病院に行って適切な治療が必要かもしれませんが、
そうでないなら、それは欠点でも何でもないですよ。

戸締り、ガスは「声に出す事」で記憶に残す。
仕事中は「メモを残す」事によって仕事がちゃんと終わっている事を確認出来ます。

貴方自身が「欠点」だと思ってしまったら、
それは本当に「欠点」にしかなりません。

「用心深い」「慎重」とかの考え方でいんじゃない？

お礼

ご回答ありがとうございます。同じような方がいて安心しました。私も最近、声に出して確認してます。

慎重、用心深いというよい方に捉えて、あんまりマイナスに考えないようにします。確かに昔から極度の心配性で、用心深さには自信があります。

回答No.2

あいあい わーるど（@IIWorld）

ご回答します。

私もうつ病だった事があります。

＞強迫性障害らしき症状もあり、鍵を閉めたか、ガスが切れているか
えっ？！？！？！　これって病気の症状だったのですか？

じゃあ私も　強迫性障害らしいです。

私の場合は、ガス栓とか、気になっても出勤する事にしています。
戻ったら負け。次の日からさらにひどくなります。
毎日毎日気になっても、家に戻ってみると、ガス栓開いていた事
ありません。

今は、仕事でPCモニタの電源切ったかが気になる日を毎日送って
いますが、これも戻りません。
所詮電源着いていても、上司にねちねち言われるだけです。

たぶん、こういう事の連続が、自分の自信につながっていくのかと
考えています。

よろしくお願いします。

お礼

ご回答ありがとうございます。確かに戻ったら負けで、だんだんひどくなります。でも後で余計苦しくなるから戻ってしまいます。

少し我慢して戻らないようにして、その積み重ねで気にならないようになればと思うのですが、長期戦になりそうです。ありがとうございました。