身長が早く伸びる方法はありますか？

質問

中学２年で、バスケ部に所属しています。ポジションはガードなんですけど、身長が１５０しかないんです。せめて、１５５以上は行きたいんですけど、何かいい方法ありませんか？
『○○したら身長が伸びた！』とかちょっとしたことでもいいので是非教えてください。

回答No.1

thunekiti · ベストアンサー

身長が伸びるメカニズムを説明させて頂くと、タンパク質とカルシウムが必須になります。
カルシウムと言うのは、骨にするためや、骨を丈夫にするための成分なので、タンパク質とカルシウム両方バランス良くとる事が必要になります。

絶対条件なのは睡眠です。
成長ホルモンが一番多く分泌される時間が、22時間～２時なのでこの時間は寝ていましょう。

最後に、上記の２つだけではなく、バランスよく食事して下さい。
年齢的にも成長期ですので規則正しい生活を心掛けて下さい。

お礼

ありがとうございました。さっそくやってみたいと思います