バドミントン 上達

質問

定時の高校に通っています2年生です。最近バドミントン部に入りました。初めてバドミントンをして、サーブはちゃんと入るのですが、相手が打ち返した羽を打ち返すのにミスが多く、スマッシュを打たれたら全然反応できないです。しかも自分が打つ羽はスマッシュが打ちやすいと言われるのですが、どうすれば相手が打ちにくい位置に羽を打てるでしょうか？練習方法やスマッシュの打ち方など上達する方法を教えてほしいです。

回答No.3

sakula56

地方でバドミントンのショップをしています。
まだバドミントンを始められて間もない様子ですので、難しいことも多いかと思います。

・相手がスマッシュが打ちやすいということは、大半は自分のショットが浅くコートの奥（一番後ろのライン：バックパウンダリライン）までシャトルが飛んでいない為、相手があまり動かず打ちやすい体勢でスマッシュが打てるということではないでしょうか？
まずはしっかりと奥へ返すことを目標に練習されたらいかがでしょう。

・相手のショットへの返球のミスとありますが、ミスを減らすにはやはり安定した体勢、安定したラケットワークが必要になります。安定した姿勢で打つことができればスマッシュも早くなるし、コントロールできるようになります。改善すべき点は、いろいろあるかもしれませんが、まずは安定した体勢を作るためにも下半身の強化は必要かと思います。

＜練習方法＞
・フットワークが上達すれば、シャトルの落下地点に安定した体勢で追いつき打てます。そうすればショットの安定性が増し、ショットも奥へ飛ばせる、奥へ飛ばすと相手もいい体勢でスマッシュを打ちづらくなる。

・サイドステップ、ダッシュ、バックや筋トレなどで基礎体力をつける。
・フットワークの練習をいれる。

※フットワークはまずはゆっくり慌てないで足の運びを覚えましょう。慣れてくればペースを上げますが、最初はあまりがむしゃらにすると目標である安定した体勢になれません。順序が大切です。

あまり具体的な内容ではありませんでしたが、これから上達されて楽しくなる時期ですよね。
一緒に成長、頑張っていきましょー♪

回答No.2

TOMECCY

以前バドミントンをやっていたものです。

　スマッシュの返しやすさは、速さ、威力、角度、位置で決まります。

　速さ、威力について

　バドミントンの羽の速さは力でなくラッケトのヘッドスピードで決まります。

　スイングするときの注意は、　力まない、体があまりぶれることのないようにする、

　ヘッドの位置を高くするなどです。

　また早めに羽の落下点に構え踏み込み足でしっかり床を蹴ることです。　

　あとは素振りのときに、カバーをつけて行うことです。（これだけでダイブ速くなります。）

　以上のことを続けるだけでもちがいます。

　角度について

　かくどは練習でしか身につきません。ネットすれすれをいつも狙いましょう。

　また、打つ瞬間に脇をしめるといいです。　

　ラッケトを最後まで振りかぶることも忘れてはいけません。

　位置はいつもラインを狙いましょう。

回答No.1

noname#186483

私も高校の頃バドミントン部でした。

私がやってたのは

(1)ひたすら上に打つ練習
(2)壁に打ちつけて連続させる練習

この２つです。１人で出来るのでオススメです。

(1)のひたすら上に打つのは、同じ場所で(出来るだけ移動しない)
何度も上に打ち返す。サッカーで言うリフティングみたいなもんです。
バックハンドでもやってみて両側慣れてきたら、今度は高く高～く。
高く打つと同じ場所に居るのが難しくなるので、頑張って足場を
決めて同じ場所にとどまってください。時間は長いほうがいいです。

(2)の壁打ちは、壁を相手にひたすら打つ。
最初は１～２回しか出来ません。
壁に打って、２度目がなく終わる時もあります。
でも何度も何度もやってると３回４回・・・と長く続きます。

＞どうすれば相手が打ちにくい位置に羽を打てるでしょうか？
飛距離は少なくないですか？
コートのどこにでも自由自在に打てますか？
ネットのギリギリに打った次は、相手をめいっぱい走らせて左右どちらか
の端っこに打って、またネットギリギリに打つ。
強弱をつけて打たないと勝てないです。

練習方法やスマッシュの打ち方は(1)(2)をやれば、打ち方が自然と分かって
くるとおもいます。頑張ってください♪