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バドミントンの上達法
- バドミントンの上達法をご紹介！初心者でも効率的に上達する方法とは？
- バドミントンの上達について考えてみましょう。効果的な練習方法やコツをご紹介します。
- バドミントン上達のための秘訣とは？初心者でも取り組める練習方法をお伝えします。
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質問者が選んだベストアンサー
他の回答者さまがおっしゃってる通り、大前提で基礎体力です。 これは毎日の積み重ねなので、継続は力なり ということです。 技術的なことを言うとキリがありませんが・・質問者さまの状況を察するに、コートの使い方や ラインを狙うといった類のものでは、ないと判断しました。 ですので、技術云々ではなく、手首の使い方を第一に考えましょう。 ラケットカバーを付けたまま、手首をクイクイやれば、比較的短期間で強化できます。 次に壁となるのが、テニスで言うバックサイドのリターンです。 うまくなってくると、スマッシュでも相手コートの後ろまでポーンと返してるの見ますよね。 返したシャトルが前衛にすべて上がったら、それは目も当てられません。 ですので、なるべく遠くに上げられるように練習しては、いかがでしょうか。 攻める時は、センスもありますが、細かいラリーに反応できる”当て感”のようなものを 習得されることが近道じゃないでしょうか。 慣れともいいますが、実際上級者は、見てから反応している訳ではなく、何となく予備動作 から反応しています。 スマッシュも初速３００ｋｍ超に目で見てから反応できる人間は早々いません。 （上がった位置や身体の向きや、フォームなどから推測です） 一歩一歩です。焦らずに今自分ができることから、やるのが一番効率的です。 がんばってください♪
その他の回答 (5)
- friend1959
- ベストアンサー率0% (0/1)
51才バドミントン経験２年弱で中学の時に部活やってました。 羽根を数多く打たないと上達(ラケットワーク)はしませんが、若さで動きでカバーは出来ます。 ランニングで体力をつけて足で打てば、そこそこはいけますよ。
- jrwpatmgtg
- ベストアンサー率28% (2/7)
硬式テニスの感覚は手首固定するので忘れた方がいいです 狭いところなら手首に意識をした八の字などの素振り練習 広いところならシャトル置きとステップなどコートを意識した練習がいいと思います 強い人のプレーを見てイメトレも効果的だと思います
- KGS
- ベストアンサー率24% (1324/5321)
テニスとはラケットの使い方が違うことが多いので、割り切って考えたほうがいいです。 テニスの上級者がバドミントンで勝負しても相手にならないのは、シャトルの動きに慣れていないのとハイクリアなどの上から落下してくる対象物の動きに対応できないからです。 一人でできる練習ならばパワーをつけるのが一番だと思います。 捨ててもいいラケットを用意してください。 釣具屋さんかゴルフショップでシャフトに巻きつける鉛(ウェイト)を買ってきてグリップの先とガットの直下に少し巻きつけます。 最初は2巻きくらいでいいです。 この特製ラケットで素振りをするわけですが、基本的な動きを復習しましょう。 最終的にラケット面で打つわけですが、その前に腰、肩、ひじ、手首のスナップを経てガットがシャトルを打つのです。 初心者のうちはラケットで打つことばかり考えて、対象に正対(正面)に向いてしまいます。 これでは腰の回転が使えず、強い打球は返せません。 必ず飛球線に対して60度以上、体を開いてシャトルを待ち、腰の回転からスイングに入ります。 次にスナップより必ずひじを先に出すようにして、最後にラケットが付いてきます。 この素振りを繰り返し練習してください。 タオルを振って練習してみて、ビュッと音が出ればOKです。 その次に先ほどのおもりを付けたラケットで素振りをしてみましょう。 これで慣れていると、普段使っているラケットがとても軽く感じますのでシャトルの飛び方が違ってきます。 ぜひ試してください。
- nekonosukedesu
- ベストアンサー率33% (52/154)
ものすごくうまくなりたいならやっぱり練習あるのみですね。 もし可能ならサークルの人の中で自分が一番気に入った人（うまいひと）を呼び出して一緒にやるのが一番手っ取り早いですよ。 今はもうやってませんけど、私も軟式テニスを小学校から始めて15年位になりますけどブランクがあったので社会人になったときに他の人たちに太刀打ちできませんでした。 そのときにやったことが、自分が一番接しやすくうまい人を選んで特訓してもらいました。 そのおかげで、みんなについていく事ができました。
- hanasaka
- ベストアンサー率61% (479/785)
以前の質問を参考URLに載せましたのでどうぞ。 相手を疲れさせるため、いかに狙ったところに打てるか。ネット際からアウトラインまで。 なにげに走り回るので瞬発力とスタミナをつけ体力をもたせる。 ハイクリアではじからはじまで打てる力。 スナップ力をつけきれいなスマッシュ。 一人でもできることはやはり基礎体力筋力作りだと思います。
