私は精神病でしょうか？

質問

こんなことをここで話すより病院に行って診断してもらったほうがいいとわかってるのですが、他に相談できる場がないので相談させてください。

不安、孤独感、疎外感、無気力、自殺願望に悩んでいる大学3年生です。

孤独感や自殺願望は、いじめや家族との不仲で小学生のころからずっと持ってました。
でも、自殺は「本当に死にたいわけではなく、ただそこから逃げたいだけ」ってわかってたから行動にうつすことはなかったし、いじめや家族の不仲もそこまで深刻なものではなかったので、確かにつらかったけど、たいしたことなかったと思ってます。

でも大学2年から急激に孤独感や自殺願望が強くなり、さらに突然どうしようもなく不安になったり、無気力になってしまいました。
今まで家事をきちんとしていたのに、急にやる気がなくなって、整理してた部屋は散らかり放題。好きだった料理も嫌になりました。
学校から出された課題も以前はすぐ取り組んだのに、去年の春からやる気がなくなって提出期限やぶるようになり、レポートの内容もいい加減になってきました
また趣味の読書や映画もすぐに集中力が切れて見ることができません。
というより、ベッドから出るのが億劫になり、カーテンを閉めて暗くして、授業のない日は一日14時間以上は寝てしまいます。

人と接するのもつらくなってきました。
例えば、友達と話しているときに、友達の声のトーンが低いと
私と話してるのはつまらない？→私のことが嫌い？→みんな私のことが嫌い→私は世の中の誰からも必要とされてない→私はダメ人間と考えてしまい、孤独感や疎外感を覚え死にたくなってきます
冷静になるとバカらしく思いますが、そのときはそれしか考えられなくなり、人と接するときは相手の仕草や話し方に敏感になり、嫌われてるのではないかと怯えて、疲れます。

自分が誰にも必要とされていないという不安や孤独→自分は本当に世の中で最低な人間だ→何もやる気がなくなる→ベッドにこもる→家事とか課題をやる気力がおきない→やっぱり自分はダメな人間→何もしない自分に嫌悪→何もやる気がおきない→ベッドにこもる→・・・・
の悪循環の繰り返しです。
こんな自分が憎たらしくて自分を殺して世の中から抹消したくなります。

始めは「疲れてるだけなのかな」って思いましたが、さすがに1年ずっとこの状況が続くと異常に感じます。
自分の考え方をポジティブ思考にしようとしましたが、余計につらくなってダメでした。

とにかく不安や孤独感と無気力をなんとかなおしたいんです。
一番心配なのはもうすぐ始まる就活です。今の無気力状態だと就活にきちんと取り組めないだろうし、例えできたとしてもどこか一社落とされたら「自分は社会から必要とされてないんだ」と思い本当に自殺してしまいそうです。

一方で本当に精神が病んでいるのかが疑問です。
自殺したいと思っても実際に行動にうつしたことはないですし、よく聞くリストカットなどの自傷行為もありません。
それに24時間ずっと不安な状態ではなく一日のうち数時間は明るい気持ちになれるときもあります。友達との話も面白かったら笑うときもあります。学校やバイトも通えています。

また前に読んだ新聞記事で、ある精神科医が「若い人は仕事などできない理由を精神病のせいだと決めつけがち」と言っていました。
だったら私の無気力もただ堕落して怠け癖がついただけなのか？と思ってしまいます。
それで自分が精神病なのか、怠け者のだけなのかで悩んでいる日々です。

ここで話しても何も答えがでないと思います。というか相談相手がいないので、話を聞いてもらいたかっただけです。本当に今の状況が辛いのは事実なんです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

回答No.6

satou0625jp

補足拝見させて頂きました。
ちょっとでも勇気が沸いてくれたならこれほど嬉しい事はありません。

病院選びのコツですが、、、これは申し訳ありませんが行って見ないと分らないと言う回答になってしまいます。
女性の場合やっぱり同性の方が話しやすい部分もあるかと思うので女医さんの病院を選ぶとか開業してから年数が経っていない病院を選ぶとか。経験が多いお医者さんより若い先生の方が親身になって話を聞いてくれる傾向があると母親は言っていました。あとネットの評価はある程度参考にしてもいいかもですよ。精神科や心療内科の場合我々と同じ様な状況の人が書き込みしてる訳ですからね＾＾

ただどんな病院に当たれども今一番辛く何とかしたいと考えておられる不安などは薬で対処出来ます。
もし自分と同じ状態であれば１～２ヶ月は結構な量の薬を飲みます。
結構面倒くさいですしこの間は無気力になってしまい水もばんばん無くなります＾＾；
それを過ぎると自分の考え方が変わります。今は恐らく気が付くと何でもネガティブに考えてしまうんだと思います。
これは無意識になってしまってるのでどうしようも無いです。何とかしようと考えると逆効果です。
病気かどうかはさておき心が疲れてしまってますから仕方の無い事です。
薬はそんなに怖い物では無く心の栄養剤って感じですね。肉体的に疲れたらドリンク剤を飲みますよね。そんなもんです＾＾
なので疲れが取れたら自然と飲まなくなりますよ。飲むの本当に面倒くさいですから（笑）

和を重んじる心の優しい人は絶対に必要だと思うのでどうかいい病院に巡り合えてsegamikaさんの辛さを理解して貰い日々を楽しく過ごす事が出来るよう願ってます。
今の状態だと病院に行くのも辛いかも知れないのかなと感じます。不安な上に不安な事をする訳ですから。
でもここはちょっとだけ頑張ってみましょう！その先には楽しい生活が待っていますよ＾＾

回答No.5

noname#157261

考え始まったなと思ったら
途中でも何でもやめる。
そしたらネガに考えないで済むかな。

病院探し相性のいい医師探しは足を運ばなければ出来ないんじゃないかな。
その中でピンと来た医師が相性いいんだと思います。

回答No.4

noname#157261

病気かどうかはさておき。
あなたは自分を肯定出来ない
私のこと嫌い、必要とされない、ダメ人間って考えるから今のような状態になってしまうんだと思いますよ。
第一あなたが嫌いなら
嫌いな人と話しますか？
どうやってもあなたの思い込みすぎ。
自分を責めることないですよ。
追い込むことない。
ポジに考えようとすると辛くなる。
それはポジに考えられないからじゃない？
ポジに考えなくても
ネガに考えることを止めればいいんですよ。
先のことや人の心なんて考えたってわからないでしょ。
わからないことは答えも出ない。
考えるだけ無駄ってこと。
無駄なことを一生懸命やって体調を崩す
変だと思いませんか。
なるようになるし
あなたはあなた
誰かの為に生きてるのではなく
自分の為に生きてるんですよ。
周りがどうこうじゃない。

補足

嫌いな人でも話さなければならないことも多くあると思いますが……
近所づきあいとかクラスの和を乱さないためだとか

自分が思い込みすぎだと自覚はあります。
だから冷静なるとバカらしく思えてくるんです。

どうしてもその思い込みがやめられないんです。気が付いたらいつの間にか自分を否定してまうんです。

どうしたら「ポジに考えなくてもネガに考えることを止める」ということができるのでしょうか？

回答No.3

satou0625jp

そのお気持ち本当に手に取るように分ります。本当に何から何まで自分にそっくりだったので書き込みさせて頂きます。
今の状態が辛い。本当に辛いと思います。
プラス思考に考えて色々頑張りたいけど気持ちが付いてこずますます落ち込んでしまう。物凄く辛いと思います。

自分も幼少より家族不和、いじめに悩み昨年人間関係のこじれから自殺願望、疎外感を持つようになり全く同じ様にそれまできちんとしていた部屋も趣味の料理も個人的に楽しんでいたスポーツ観戦も全て楽しくなくなってしまいました。
友達と喋ってる時も一緒です。声のトーンが低いと自分と居るとつまらないと感じるのは本当に全部一緒です。
始めは疲れてるだけ？と感じたのも一緒です。精神病なのか怠け者なのか？と同じ様に悩みました。
自分は幸い親が精神科の看護師だったので異変に気が付いて病院を紹介してくれました。
変にプライドが高く行きたく無かったですが家族に迷惑を掛けて居たので行くしかありませんでした。
結果精神病で軽うつ病との診断でした。この文面を見る限り失礼ながらほぼ間違いなく精神病もしくは神経症だと思います。
余りにも自分に似過ぎていますので。

でもそれを気に病む必要なんか全く無いんです＾＾
こうなる人間ってのは根が優しく真面目で一生懸命。人より何でもきっちり頑張ってこなそうとしてちょっと不器用なだけ。
様は良き理解者に巡り合えないからこうなるだけで心の優しい素晴らしい人間だと病院の先生は仰ってくれました。
自分の場合は薬を貰って服用して１～２ヶ月で良くなりました。その後半年位月１度病院に通いましたが今は病院通いも無く元気に毎日楽しく過ごせています。こんなに楽になるならもっと早くに行っとけば良かったと思います＾＾

精神病ってのは怠け者がかかるもんじゃありません。むしろ逆で自分や人を一生懸命考えられる心の優しい人がかかるもんです。そしてどんな人間でも必ず心のどこかに持っている物です。
さすがに精神科はちょっと敷居が高いかも知れませんが住んでいらっしゃるのが都市部であればメンタルヘルスや個人の心療内科みたいな気軽に入れる病院なんかもあったりします。病院にもよりますが大体の所は親身にお話を聞いてくれたりしますよ。但しほぼ例外なくめちゃくちゃ混んでるので時間はある程度覚悟した方がいいです＾＾；
話聞いて貰う代わりにお金を払う。そして気分を良くする薬を貰う。そんな感じです（笑）
文面を拝見する感じ一生懸命な人に感じるのでこれ以上自分で何とかしようと思い頑張ると取り返しが付かなくなるような気もします。放っておけば置くほど快方までに時間は掛かってしまいます。

まずは嫌かも知れませんが病院に行って心をすっきりさせる事。病気であろうが無かろうが不安、孤独感、無気力は薬で対処が可能ですので今の状況は割と簡単に改善されます。そしてその後元気になったら何でも話せる相談相手を作れれば最高ですね。まだお若く文面の端々に思いやりの心が見えるので物凄く心の優しい気遣いの出来る人だと感じました。なので絶対に出来ますよ。但し焦らずのんびりですね＾＾

そしてどうしても伝えたいのが「自分は社会から必要とされて無いんだ」そんな事は絶対に無いですからね！
少なくとも自分はあなたみたいに気遣いが見える優しい人は大好きですし今の世の中に一番必要な人だと思います。
こんな人には絶対に潰れて欲しく無いしこれも貴重な経験として次に進める強い人だと感じています。

どうも他人事とは思えず長文になってしまいました＾＾；
何かの足しにでもなれば幸いです。

補足

回答ありがとうございます。
自分と同じ境遇の人がいて少し安心しました。「優しい人」って言ってもらえてうれしいです(^^)

ご家族が看護師だったということは幸運でしたね。
私は病院の関係者や通っている知人が周りにいないので、精神科の病院がどのようなところかわからず、ただ不安でした。でもsatou0625jpさんの回答を見て行く勇気がわいてきました。

ただ精神科や心療内科が自宅のまわりに多くがありますが、どこに行けばいいかわかりません。
評判も口コミも聞いたことないです（ネットの口コミがありましたが信用できません）
医者と相性がすごく重要と聞いているので、どのような基準で病院を選べばいいのでしょうか？

回答No.2

so-tyann

こんばんは

読ませて貰いました。文章はあなた自身になったり、第三者になってみたり行ったり来たりです。
自分⇔第三者。

これは小説家のスタイルですね！
主人公の目で見たり話したり、第三者になって主人公をみたり・・・・・・。

＞私は精神病でしょうか？

それは、ドクターの範疇ですけど、
環境を変えてみるのも一つの方法ですね。

回答No.1

cocoro6_6v

無気力が続いているとのこと。つらい気持ちよくわかります。
長年うつ病を患った私の経験から、質問者様は軽いうつ状態になっているとはいえると思います。
私の場合症状に波があるため、一年に数回ですが気力が戻ってくれることがあります。
今がそのときで、このご質問にも回答する気力がでるのですが。普段は本当に切ないです。
薬で体調を整えながら、何とか仕事はしています。

例えば人と会うのが怖いとか、あがり症で悩んでいるとか、昔からコミュニケーションが苦手とか、
そのようなエピソードは無いのですよね。
純粋にうつ病ということでしたら、しっかり治療（投薬を受ける）をすれば治ると思いますよ。
怠け癖、ということは考えなくて良いです。敷居が高く感じるかもしれませんが、精神科・心療内科にいってみてくださいね。
あと、恋愛感情を持つことも特効薬になります。（何かのホルモンが出るんでしょうね）
どうぞお大事に。

補足

早速、ご回答ありがとうございます。
小さいころからあがり症でコミュニケーションはうまくとれませんでした
（人見知りで仲良くない人とは全く話せないし、仲が良くなると攻撃的になるし）

一応、恋愛感情を抱いている相手はいますが
だんだん彼に依存するようになってしまい、彼に会わないと余計に孤独感や不安が増加してしまいます。
彼に嫌われたくないせいで、どこかいい女を演じてしまう自分がいて、余計にストレスです。

やはり病院に行くべきですよね。
でも自分が精神を病んでいることを認めたくないことと、薬に依存してしまうのではないかという不安
から行くのを渋っています……

また病院も自宅のまわりに多くあるので、どこに行くべきか迷っています
（医者との相性が非常に重要と聞いていますし）

みなさんどのように病院を決めているのでしょうか？