自分に合う運動を探すには

質問

６０代に入り風邪が治らなかったり、けがをし易くなりました。
　ヨガのようなゆっくりした事よりダンスやボクシングのような
　リズムが必要な事もしたいのですが、筋肉を鍛えるべきか、ストッレッチで無理無く
　からだの　バランスを整える方が良いのか迷っています。
　音痴で体育も出来ない方でしたが、姿勢よくリズミカルになりたいと思います。

回答No.1

97319854 · ベストアンサー

どちらもやった上でボクシング等の早いテンポのものを怪我せず出来るようになりますので、

どちらも頑張ってやってみましょう。

パーソナルトレーナーをつけることをお勧めします。

お礼

普通の答えですが、納得がいきました。
普通というのは誰もが納得し易いから普通なんですね。
いいお返事でした。
まずはパーソナルトレーナーを捜してみます

回答No.2

kappa1zoku

僕もシニア世代でもう少しであなたと同じ年齢になります。

どちらにお住まいかよく分かりませんが、僕は１年半前から＜乗馬＞を始めました。

今でも、乗馬の後は、股関節が痛くなります。
乗っているだけでも結構、汗をかきます。

格式高い乗馬クラブの場合は、お金が掛りますが、良心的なクラブもありますので捜してみてはどうでしょうか？

お礼

乗馬は身時かな知り合いがしていましたし、学生時代憧れてクラブまで見学に行きました．素敵ですよね！
でも、敷居が高くて無理そうです。

親切なお応え頂来ました．有り難うございます。