震えてしまいます…

質問

私は、人前に立つとなぜか変に体が震えてしまうんです。
小さいころからあった訳ではなく、ある日突然、
普通に出来ない震え方で震えたんです。
それ以来、人前に立つと震えるんだと思って意識してしまい、震えてしまいます。
考えなければ全然大丈夫なんですがそれが出来ないんです。
人前といっても、たった５,６人の前でもそうなってしまいます。
また、人前だけでなく歌ってるときも、周りから
見られているんだと思って震えます。
小学生の頃はそんなこと全くなかったんです。
言い忘れましたが、私は中学生です。

こういう症状ってやっぱり精神的なものなんですか？
似たような症状を経験したことのある方やアドバイス
など、書いてくださると嬉しいです。

長々とすみません。

回答No.3

Syo-ya · ベストアンサー

自己暗示がかかっているんだと思います。
誰だって恐怖に震えている自分の姿は容易に想像（イメージ）出来ます。
明確にイメージしたことは、自律神経にまで影響を及ぼします。

「自律訓練法」というのがあるのですが、「手が温かい・・・」とイメージすると体温計が２～３度上がるほど、実際に体温を上げることが出来るようになってくるほどなんです。
イメージしたことに忠実であろうとするのが脳の仕組みなんです。
そしてそれが具体的で、明確なイメージあればあるほど現実になりやすいんです。

質問者さまは自己暗示が上手なのかも知れませんから、この自己暗示のテクニックを逆に利用すれば良いんです。
好きな相手と結ばれる姿ですとか、ダイエットに成功してスッカリ理想的な体型になって姿をイメージするように有効利用すれば良いと思います。

お礼

自己暗示ですか！？
それは思いつきませんでした。
試してみますね☆
自己暗示がうまくなるように頑張ってみます！
ありがとうございました。

回答No.2

mutuki1919

パニック障害じゃないでしょうか。

参考URL：

http://www.utu-net.com/panicr/about01.html

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

回答No.1

kianu

先ほども似たような質問がありましたので、誰でもです。みんなに人前に立つと震えるんですと宣言してしまう事です。直そうとすればするほど震えます。当方４６才ですが、人前で文字書こうとすると震える時があります。神経質な人に多いですが、病気ではありません。

お礼

さっきも似た質問があったんですか！？
すみません。見てみます。
私の場合、足が震えるとかじゃなくて
人前にたったときしか出来ない震え方なんです…。
周りからみるとすごく変な震え方だと思います。。

アドバイスありがとうございました。