とろろは太りますか？

質問

タイトル通りなのですが
とろろは太りますか？

毎日食べたら太りますか？

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

栄養の方ではイモ類って野菜類とは別なんですよ
なので穀物と同じと考えた方がいいです
それと何でも食べ過ぎると太ります

お礼

やっぱり食べ過ぎはだめですよね！量を考えてたべます！

回答No.1

sayapama

とろろに良く使用されている長芋は、山芋系の中でも低カロリーです。
他の山芋が１００ｇあたり１００キロカロリーを超えるのに対して、約６５キロカロリーしかありません。

ちなみにご飯は１００ｇで約１７０キロカロリーあります。

山芋には、食物繊維が豊富に含まれていて便通を誘発しますし、ネバネバ成分のムチンは、腸内で糖分が吸収されるのを防ぐ効果も持っています。
カリウムが多く含まれているので、体のむくみを改善します。

これらの事から、毎日とろろを食しても太るとは言えませんし、逆にダイエット効果は期待できます。

問題はとろろ以外に何をどれだけ食して、毎日どれくらいの運動をしているのかが重要なのです。

よって回答としては、とろろを毎日食べても太るとも太らないとも言い切れません。　
となります。

お礼

ありがとうございます！お昼にとろろをたべています。朝はDHCを飲んでます！
とろろってお芋なので、太るかと思ったんですけど、色々良い成分がはいってるんですね★
アイスをすくう丸いやつ？一回文くらいなら毎日食べてもだいじょぶでしょうかね？

運動は一日三時間歩くときなどあります。
なるべく歩くことを心がけています。
姿勢よく早足を意識しているので
カロリーを消費できるように頑張ります！