自分に自信がなく、恋人のことも見失いがちです。長文

質問

閲覧ありがとうございます。
自分に自信がなく、交際相手を見えない誰かにとられるんじゃないか、という妄想が止まりません。
彼のちょっとした言動を、マイナスな解釈でばかり捉えてしまいます。一人空回りして苦しいです。

　以前、私は彼が後輩女子と仲良くしているのを問い詰め、彼の言葉よりも自分の妄想を信じ、彼を責め続けてしまいました。と同時に自分を卑下し続けていました。
　結果一度振られてしまい、それからは保健室で泣きながら授業にも出て、高校を卒業しました。大学で、異性の友人ができて初めて、彼の交友が理解でき、反省しました。
　彼は、自分に執着する私と復縁するのを長く悩んだ結果、「一生一緒にいる覚悟ができた」と言ってくれもう一度交際することになりました。
　復縁するまでの半年が、受験とも重なって自業自得ですが本当に辛くて、今でも思い出すと泣いてしまいます。
もうあんな経験はしたくないと、彼への執着と依存が強くなっています。
女友達に嫉妬してしまうし、友人と遊ぶと聞くと「女の子だろうか」と妄想が止まらず、一人で苦しくなります。浮気されたことなど一度もないのですが。
　高校生の頃と、私への接し方も変わり未だなれず悩みます。彼は、私中心だったらしい生活を、自分の為に歩みだしたと言っていました。もう大人なのだから、それが普通なのかもしれないけど、寂しく感じてしまいます。私は今でも悩みだすと頭が彼でいっぱいです。
　遠距離の為、会えるのは月一回。会うまで彼はそっけない連絡しかくれないけど、会うととても優しいです。そっけないと感じたのは勘違い、なのかもしれません。

　彼のことばかり考えているときより、自分の趣味を楽しんでいた時の方が彼が構ってくれた気がします。
彼を信じ、自分に自信があったときのほうが、彼が優しくしてくれた気がします。

だけど、今はスカイプの彼の友人が増えるたびに「きっと女の子だ」と苦しんだり、他の人と通話してたと聞くと、「親密な関係の女の子がいるのでは」と勝手に想像してしまいます。
最近、向こうが充実してるらしく、向こうからは連絡をくれません。話していても彼の言動から「私に興味がないのではないか？」というマイナス解釈ばかり生んで一人苦しくなります。

どうしたら、自分の妄想解釈にとらわれず恋愛を楽しむ余裕が出るのでしょうか。
もっと自分や彼を信じたいです。一緒にいるときは本当に楽しいのですが、それ以外の時間を苦しんでしまっています。

回答No.5

noname#152367

自分の嫉妬に辛いときは、逆に「今私は彼に何をしてあげられるか」を冷静に考る様にしてみるのはどうでしょう。
案外気も紛れます。
あとあんまりにも妬いちゃうときは、彼のSNSは見ない様にするのも手です。

メールや電話も良いですが、お手紙なんかも良いです。
普段手紙を書かない人が誰かに手紙を出すと大いに喜ばれる例を結構身近に知っています。
普段の感謝の意を手紙にして、手作りのお菓子なんかをゆうパックとかで詰めて送るとかどうでしょうか？
相手には黙って決行したプチサプライズなのですが、アナログな方法ですけれどこれは中々喜ばれました！

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、冷静に考えた方がいいですし。
見ないに限りますね…。

お手紙ですか。復縁した頃はよく書いていましたが、最近は書いていなかったのでいいかもしれませんね。
なるほど、贈り物も喜ばれそうですね。
言葉にするのは難しいし、気持ちも込められていいと思います。

回答No.4

g8r2e7en

それは相手を「異性」として意識しすぎだからじゃないですかね。
ひとりの「人間」として、彼の人間性を尊重できたら、そんなひどい嫉妬はできない気がします。

自信がなくて心配になる気持ちはみんなあると思います。
でも、本当に相手のことが好きなら、相手にふさわしい人間にならないと、ただの重荷にしかならないですよ。
相手を尊重できるようになると、あなたも尊敬され、もっと大切にされます。
いいことづくめです。

でも、自分の気持ちを満足させることを最優先にしていくと、軽蔑されて、大切に扱われなくなります。
カレが大事なら、少しずつ努力していってみてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。

尊重したい、といつも思っていても
自分の気持ちを満たす方ばかり心が向いている自分がいました。
もっと、彼の人間性に触れて、知っていきたいですね。
自分を抑えて相手を思い尊重できるよう、努力していきたいです。

回答No.3

noname#159471

自分に自信がなく…から入ってるのが偉い。
彼氏批判ではなく、自分の問題だと自覚してる。

じゃあ自信を付ければいいのに…って単純な事じゃないから悩んでるんだよね。

自信を付けるには、特技を増やすとか、誰もが口を揃えて褒めちぎるような美女になるとか、まぁそんな事を一般的には言われるけど。
そんなの簡単には出来ないし、そうなった所で、また違う理由付けをして相変わらず悩むのかもしれないしね。
そんな事考えてもしょうがない。
自分的に努力はしつつ、考え過ぎるのは良くない。

とりあえず「自信」は置いといて、意識の置場所を変えると良いかもしれない。

今、貴方は彼氏が居るって事が当たり前の日常だよね。
彼氏が居るのが当然で、もしも居なくなったらどうしよう!?最悪だ。あり得ない。みたいな。

でも本当は、彼氏なんか居ない方が当たり前なんだよ。

自分が生まれて生きていくコミュニティの中に、幸運にも自分の心を揺さぶる人が居て、まんまとその人からも好きになってもらえて、まんまと付き合えている。
物凄い大ラッキーなんだよね。

彼氏居る＝当たり前
彼氏居ない＝あり得ない
ではなく、
彼氏居る＝あり得ない(ほどラッキー)
彼氏居ない＝当たり前
と思って、幸せを噛みしめてみては？

物凄い幸運を享受してる人間なんだと自覚する事が、一つ「自信」にもなるし。

大体、一度振られた時点でもう終わりって事の方がよくあるパターンで、それでも復縁したなんて大大ラッキーな人だよ。

「一生一緒に居る覚悟が出来た」なんてセリフを吐かせるなんて、貴方は相当面倒臭い思いをさせる人なんでしょう。
貴方との恋愛は、「一生一緒に居る覚悟」がないと始められないくらい、ハードルが高い。

それでも、その高いハードルを乗り越えて来てくれたんだよ。

妄想なんか、したくないのにどんどん溢れ出て止まらない、辛い、ってのも分かる。

でもね、夕方暗くなってきた時や夜になると人間の気持ちは落ち込む、でも真っ昼間には昨夜のセンチな気分は吹っ飛んでる、ってことは事実みんな（特に女性は）あって、貴方はずっと一日24時間夜に住んでるんだよね。
真っ黒なサングラスを掛けてたら明るい陽の下でも暗いように、色眼鏡を通して彼氏を見てるから、本当は何の問題もない事だとしても疑惑で真っ黒になる。

ラッキーな自分を自覚して、もうサングラスを外しなよ。

お礼

はい、自分の問題として捉えられているのは、一度失敗したからですね。
それ以前は今より悲惨だったと思います。

そうなんですよね、自分はとっても周りの人を疲れさせる面倒な性格なんですよね。
彼に、「ちょっと疲れたかも」と言われてしまいました。
「一番近くにいるのもそろそろ限界だ」とまで。
私が変わらなくてはいけないです。

本当はもう胸が苦しくて、痛いくらいだけど
ラッキーな自分を教えていただけたので、頑張ってみます。
外してみせますね。

回答No.2

911gt3

その彼は魅力的過ぎて周りからモテるんでしょうね。
質問者さんが彼のどこが好きになって付き合うようになったか。
とか考えてみて下さい。

今の質問者さんは、自分に自信がなくなっているから(自分でも気付いていると思いますが)、
彼も魅力を感じなくなってそっけない態度を取らざるを得ないのかもしれませんよね。

そう思ってるのなら、彼を信じて自分を持って行動するように心掛けませんか？
一度出来ていた事なら出来ると思いますよ＾＾

まず、彼を信頼しましょう。
彼が質問者さんに夢中になれるように、変わる努力をすればわかってくれると思いますよ？
「一生一緒にいる覚悟ができた」って言ってくれたのなら、少なくとも質問者さんの事をほっとけないと思ったからだと思いますし、もっと自分に自信を持って下さい。

自分に自信のない女性(男性も)は、魅力を感じません。
不安だったらまたこうして、書き込んで吐き出すのもありですし
近い友人に話しを聞いて貰って落ち着かせるのもいいかもですよ＾＾
キラキラ輝いて、彼が自慢したくなるような魅力的な女性になって下さい。

頑張って下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、皆の愛されキャラ、です。
思い出すと、とても気持ちが穏やかになります。

そうですね、今の自分ではとても彼の心に響くとは思えません。
はい、もっと楽しい、笑顔になれる自分を取り戻したいです。

もーっと、よく考えてみて
素敵な女性に近づけたらいいなと思います。

回答No.1

yasuto07

妄想があるなら、精神科へいくべきでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

妄想癖があるわけではないのですが、
以前お世話になっていました。