自分に自信がありません。

質問

私は、自分に全く自信がありません。
そして、とてもマイナス思考です。

恋愛で、彼氏が出来ても自分に自信がなくて浮気をすぐに疑います。
自分から手をつないだり、キスとかも気持ち悪がられそうで怖くてできません。
好きだと言われても、心の中は嬉しいと思っているのに、どこかで嘘だ、他の女の子にも言っているんだと思っている自分がいます。

道とかで人とすれ違うたびに、今ブスって思われたんだろうなと考えてしまいます。

何をするにもまずマイナスな事を考えます。
アルバイトをしても失敗ばかりしてしまい、自分の行動にも信用できません。

現在、就活中なのですが自分より優れた人と会う度に私みたいな人間どの企業も必要としないだろう。と思います。

プラスに考えたくても、マイナスに考える癖がついてしまっているのでなかなか改善できません。
後、常に人の顔色を伺っています。
嫌われてないかすぐに考えます。

中学生の頃にハブかれた経験があります。その時に一人ぼっちになったのですが、孤独がとても恐怖でした。

恋人と別れる度に、まるで広い個室に一人ぼっちにされたかのような孤独感と、絶望感に襲われます。

プラス思考とまではいかなくとも、もう少し普通になりたいです。

私みたいな考えはおかしいでしょうか？また、どうしたら克服できますか？

回答No.6

noname#234143

あまりひとの顔色をうかがったりしないようにしましょう。
それとマイナスに思ってるのはもうくせになってるだろうから、少しずつそういう考えをしないように
クセ付けていくしかないですね。

回答No.5

noname#213651

みんな似たり寄ったりだと思います。
表に出さないだけであって同じようなものを抱えていると思います。

貴女のように表現できる人と、隠し持ってる人（自己顕示欲に走る）に
分かれると思います。（あくまでも、私の見解です）

自分に自信が無い？
いいじゃん！　
もっと自分自身を信じて、慈しもうよ！

ドンマイ(#^.^#)

回答No.4

obrigadissimo

猜疑心、被害妄想、関係妄想があるとしたら、
分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症）が
疑われますので、お早めに、精神科医の診断を受けましょう。

それと、私生活では、いまの状態をつづけていても仕方がない
のですが、バイトとは言え、ミッションを任されれば、
プロフェッショナルなのですから、クライアントのニーズを満たし、
職場に利益を齎すために最善を尽くすことが求められますので、
バイト先の門なり、扉を越えたら、気分を変えて、
プロに徹してください。それが無理なら辞めましょう。
1度《プロとは何か？》に就いて極限思考してみませんか。

〈ふろく〉
精神科医の診断の結果、ノープロブレムであったなら、
五木寛之さんは『他力』『大河の一滴』で、
【現実を直視した究極のマイナス思考から、
本物のプラス思考が出てくるのです】
【本当のプラス思考とは、地獄の底で光を見た人間の全身での驚きである。
そしてそこへ達するには、マイナス思考の極限まで下りてゆくことしか
出発点はない】
と言っていますので、参考にされてみてください。

Abandonment-depression も強くあるようですし、
病院を訪れるのは、
早い方が、いいですね。
All the Best.

回答No.3

toukai3569

アルバイト中もマイナスな事考えているから失敗をするのですよ。仕事中は余分な事を考えずに真剣に余分な事思いながらは態度に出て居ますよ。要注意。

回答No.2

momijicyan

若いころの私は、背も小さいし、デブだし、頭もそれほど良くないし。

中学の頃や高校生の頃の写真なんて見たくもありません。

高校を出てから働きましたが、できることはできる、できないことはできないとハッキリしていました。
まず見栄を貼らないこと、アルバイト先でもできないことは必ず聞いてから。
聞くことは恥ずかしくないのですよ。

わからなくてパニックになりそうな時は、まず落ち着くことです。
落ち着いてから考えること、一度教わったことならわかるはずですよ。

美人だから、スタイルがいいから、だからと言って良い人生が送れるわけではないのです。

まず相手を信じてみること。
言われたことを疑ってはいけません。

少しは積極的になりましょう、ちょっとでいいから自分から意見を言ったり、誰かに甘えてみましょう。

少しずつでいいのですから。

私みたいにブスのデブでも、結婚して幸せな人生を送っています。
就職もしてスキルも付けました。
何か勉強して自信をつけるのもいいですよ。

私は経理と洋裁が出来ます。
料理も得意です。

手芸も好きで、読書もたくさんします。

そういうことが自分の栄養になっているのです。

自信を持って頑張りましょう、努力も必要ですよ。

回答No.1

okwavehide

早寝早起き、規則正しい食事と適度な運動。
笑顔と感謝の気持ちを忘れず、日々を過ごしましょう。