- ベストアンサー
低血糖症とパニック障害について
- 20代男性が半年前から体調不良でパニック障害治療を受けていますが、効果はまだわからず。
- 主な症状はめまいや倦怠感、不安や抑うつ、頭重感など。特に閉鎖的な空間や外食時に不安が強くなる。
- 低血糖症の可能性も疑っているが、検査のための病院が少なく金銭的に厳しい状況。精密検査を受ける予定。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 体調、心配ですね。何かの参考になるとよいのですが。 私は病院で「低血糖症の疑い」と診断されたものです。 私の場合はきっかけはひどい夏バテでした。 仕事も忙しく、暑さもあって、食欲がまったくなくなり 最後のころは水を飲むのがやっとなほどでした。 それが引き金を引いてしまったようです。 低血糖症は、正確には5時間かかる検査を受けて血糖値の変化を見て 確定診断となるのですが、具合が悪くなるのがわかっていて 受けるのがしんどいので受けていません。 ただ、なぜ低血糖と言われたかと言うと 症状が起きるタイミングと症状が典型的な低血糖症だったためです。 具体的には食後３～4時間後に異常なだるさ、気持ち悪さ、頭痛、悪寒 等が起こりますが、何かを食べるとしばらくして収まります。 質問主の方はどのような時に症状が出ますか？ 食後に収まったりしますか？ 低血糖の検査は受けない意向のようですが、もし受ける気になられたら 千葉にあるマリヤクリニックや新宿にある溝口クリニックなどがあります。 まだ多くはないようですね。 お医者様の中でもあまり詳しくない方が多いと聞きました。 パニック障害などについては詳しくありませんが、マリヤクリニックのHP 等を見ると、実は低血糖が隠れていたということがあるようです。 低血糖症の場合は薬はなく、栄養療法と食事療法です。 血糖値を急激に上げる食べ物を高GI値と言いますが （砂糖、アルコールなど） それらを避け、低GI値のものを選んで食べるようにします。 インターネットで「GI値」で検索すると出てきます。 簡単には「精製されていないもの」の方がGI値は低いです。 白米よりも玄米、小麦粉よりも全粒粉、うどんよりそばです。 どうしても高GI値のものを食べたい時は 乳製品か、お酢か、食物繊維を一緒に食べると 吸収がゆっくりになって血糖値が上がりにくくなります。 食前に牛乳飲むとか、食パン食べる時には必ずチーズを乗せるとか。 あとは早食いしないようにすることですね。 私の場合はこうしたことを気をつけて、食後3時間くらいにカロリーメイトや 食物繊維の多いクラッカーなどを食べるようにしています。 （先生からはタンパク質のもの：ゆで卵やチーズとかが良いと 言われましたが、なかなか仕事中に食べられないので カロリーメイトにしています） こうした間食をしないでいると低血糖の症状が出て 食べる体力もない感じになります。しゃべることもできにくくなります。 最後の気力を振り絞って何かを口にして ようやくちゃんと食べる体力が出てくる感じになります。 もう一つの栄養療法については、血液検査を受けました。 60項目位の栄養状況をみるもので、それを見ながら サプリメントを処方されました。 保険が利かないので高くなりますが、最初のころは わらにもすがる感じだったので1年続けました。 栄養状況が改善されてくると、症状の出方も穏やかになってきました。 ただ仕事が忙しくなってくると食生活が乱れたり 疲れが残るとまた症状がきつくなったりします。 低血糖症については参考図書として 「低血糖症と精神疾患治療の手引」というものがあります。 マリヤクリニックの先生が書かれたものです。 生活習慣や運動などについてもコメントされています。 体調が早く良くなるとよいですね。 お大事になさってください。
その他の回答 (1)
- H163K
- ベストアンサー率100% (1/1)
こんばんは。H163Kです。 私は先に書いた２つの病院とは別の、低血糖症などを扱う病院で 血液検査と栄養指導を受けました。 調べたところ、糖尿病外来（代謝内科）で 糖負荷検査をやってくれるところがあるようなので 電話で問い合わせてみてはいかがでしょうか。 保険が適用されるかもしれません。 ただ、あくまでも糖尿病の治療機関なので 低血糖症の判別はできると思いますが その対処法等に対して詳しいかどうかはわかりません。。 後は、ネットで糖尿病の方のために 自分で血糖値を調べるキットが売っています。 これで自分が具合が悪く感じた時に調べるという手もあります。 それでも１万円切るくらいの値段します。 甘いものが好きではないとのことですが 白いごはんが好きとか 食事がうどんだけ、等ということはありませんか？ 食べ物のバランスが大事ですが、さらには食べ方を 野菜→肉や魚などのタンパク質→ごはん という順にするのも良いと聞きました。 ぜひやってみてください。 お互い、がんばりましょうね。。
お礼
再度、回答ありがとうございます。 保険適用で5時間糖負荷検査を受けるにはまだ難しそうですね。検討してみます。 調子が悪くなったときは、炭水化物依存気味の食生活でした。 血糖値を上げない食べ方など、参考にさせて頂きます。 H163Kも治癒されますよう。
お礼
回答ありがとうございます。 GI値の説明など、大変参考になります。H163K様は低血糖症の専門クリニックを受診されたのですか？ 私が調子が悪くなる場合は、起床時のだるさから始まり、空腹時が多いです。（ふらふらする）何か食べると良くなった気がするのは確かです。 ただ、倒れる程ではありませんし、甘いものはもともと好きではないので、空腹時に不安感やふらふら感があるのは、体の違和感に敏感になっているだけなのか、身体的な問題なのか、自己判断では線引きが難しいですよね。 クリニックがあまりに少なすぎたり、料金が高いのがネックになってます。