身長を伸ばしたい。

質問

自分は今年中三です。
で、こういう年頃なのでまぁ少なくとも
寝る時間はどうしてもやることがたくさんで、
１時は越してしまいます。
すると、去年は身長が1cmも伸びませんでした。
去年が１６８でいまも１６８です。
どうしても１７５以上に伸ばしたいのですが
身長を伸ばすにはなにをすればいいのですか？
また、プロテインって飲んだら効能ありますか？

回答No.3

meowme · ベストアンサー

ごぼうの煮汁を毎日飲むのがよいと思います。
成長ホルモンの分泌を促すアルギニン酸が豊富です。

ゴボウ100ｇをささがきにして水600ｍｌと火にかけ
いったん沸騰させてから弱火にして30分煮込む。
それを冷まして朝晩100mlずつ飲むそうです。

回答No.2

shorinji36

プロテインは寝る前に飲むと効果があると言われています。

ただそれはちゃんと必要最低限の睡眠時間を取った場合の話。

中学生の必要睡眠時間は９時間です。

それが守れなければ伸びません。

回答No.1

ONEONE

お年頃は関係ないよね。
基本は遺伝みたいです。
やはり早く寝るべきでしょう。