身長を伸ばしたい！

質問

現在、私は20歳で身長が167cmです。
年齢的にもう厳しいとは思うのですが、1cmだけでも身長を伸ばしたいのです。

そこで、プロテインの摂取を考えているのですが、
身長を伸ばす目的に適したプロテインというのは有りますか？
ご存知でしたら教えて下さい！

また、現在身長を伸ばすために

・出来るだけ夜９時には就寝
・縄跳び
・背伸び
・寝たまま背伸び

などをやっているのですが、他にも身長が伸びる可能性がある行為などあれば
知りたいです。

よろしくお願いします。

回答No.2

zeke0

骨には骨端線という骨の端にある軟骨が骨にかわってゆく境目の部分があります。 骨端線があるうちは骨は縦の方向に成長します。ようするに背が伸びます。
大人になると骨端線は無くなってしまいます。すると背は伸びません。

骨端線が無くなるのは一般的に男性では17,8歳ですが、人によっては25歳くらいまである場合もあるので、まだ希望はあります。

適度な運動、十分な睡眠、適切な栄養摂取。全てされているようですし、背を伸ばしたいがために不自然な事は避けた方が良いと思います。プロテインの摂取はあくまでも運動によって失われた物質の補充、筋の成長の為と考えるべきです。背を伸ばす目的なら普段の食事を適正にするだけで十分です。

回答No.1

ichiyouha

こんにちは

私の友人のお子さんが高校3年で165センチ。
その友人は
「私毎晩、息子が寝てからあの子の足引っ張ってんのよ」
と言っていました。

どれほどの効果があったかは分かりませんが
親子ともに物知りで頭のいい人です。

お一人住まいでなければ、引っ張ってもらってください。