バレーで筋肉がついた太もも

質問

私は中３になったばかりなのですが
中１のときから部活でバレーをやっていて
足に筋肉がついて太いです
太ももは前はかったら48センチでした
身長は157センチです(涙)
あと２ヶ月くらいで引退なのですが
自然と筋肉は落ちて細くなるのでしょうか？
それともマッサージなどが必要なのでしょうか？
マッサージが必要ならどんなマッサージか
教えてください
回答よろしくお願いします！

回答No.4

13310513

私も経験者です！
全然細くなりますよ！

私の場合は、移動するときになるべく歩きます。歩幅を大きくして早く歩いたり、お風呂で足首から太ももにかけてを揉んだりしました。
あまり強く押さずに、軽く何度も揉む感じでいいと思います。

また、私の場合
現役時代は水分を摂りすぎていたので水分を摂るのをやめたりしました。
お菓子を食べたらご飯は少なめにするなど、意識一つでかわります。

わたしは、これで４kg痩せました

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

本物の筋肉ならアッと言う間に落ちますが、中学の部活くらいですと、たいていの人は運動を止めてから太ります。よって、運動をしていた時と同量を食べないよう、食事制限しなければ、カロリーオーバーが必至です。

お礼

今のうちから気をつけます
ありがとうございました！

回答No.2

noname#177763

６月で引退って弱いチームなのね(涙)。
筋肉は使わなかったら、その内細くなります。
筋肉があると基礎代謝と言って、運動しなくても
摂取したカロリーを消化するんだけどね。

お礼

どっちもどっちなんですね…
回答ありがとうございました！

回答No.1

wasamayo

筋肉がついた太ももが好きって人もいますよ！
ていうか結構需要ありますよ！
意中の男性の好みを知ってから考えてもいいのでは。

お礼

そうなんですか(´;ω;`)
むちむちしてるのなおしたいです(涙)