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夜勤 ツライ
看護師してます 3交代勤務です。独身 総合病院で働き当初から夜勤したくなかったけど夜勤できて一人前て思い頑張ってました。 若い時は気力、体力あるので頑張ってこれたけど年齢を重ねるごとに夜勤ツラク体調、気分すぐれません。肌荒れし皮膚科通院してます。規則正しい生活、睡眠などアドバイスうけますが＞＜ストレスチェックで欝傾向だったので（二年連続）心療内科へいきました。睡眠は寝つきがちょっと悪いくらいで大丈夫ですけど寝ても眠くて仕方ない時や集中できないときあります＞＜冬の深夜勤務は辛すぎます＞＜ (1)夜勤の少ない部署へ異動できるまで頑張るか、(2)新しい職場探すか、日勤のみ(3)2交代の職場を探すか… 今は新しい職場探す気力なしです＞＜ 昼間働いてる人がうらやましいです。平日休みは嬉しいですけど(^o^; 交代勤務されてる方で 夜勤ツラク働き方変えたかたや工夫していることあったら教えて下さい。
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夜勤は平日勤務より、厳しい自己管理が必要。 自分のペースを保つだけのことにも、かなり精神的エネルギーを費やします。 この影響は、思っているよりも大きいです。 今のRinkooさんには、もう体にも、影響が出てきているんじゃないですか？ 同じ人でも、かかる負担は、時によって違うこともあります。 今は、あまり頑張り過ぎないほうがいいんじゃないかな？ もっと、生活ペースを保ちやすい職を考えたほうが。 質問文を拝見して、そんな印象受けました。
- fukuokaseiten
- ベストアンサー率24% (84/348)
透析で、日勤準夜勤での交代がいいのでは。
お礼
回答ありがとうございます。透析て考えはなかったので新たな発見です。強みを生かした働き方はスゴいと思います。透析について調べてみます(・∀・)ノ
- askaaska
- ベストアンサー率35% (1455/4149)
夜勤は辛いです ないほうが良いに決まっていますが そうは言っていられません 看護師に求めれられるスキルのひとつに 自分自身の体調管理があります これ、他の職業の方と一緒の生活基準でいると 間違いなく不可能です そのため自分に合った生活スタイルを持つことになり 多少人付き合いが悪くなってしまうのも仕方のないこと でもそれって他の職業でも珍しいことではありません 体調の悪い看護師はそれだけで恐ろしい存在です 体調が悪いことが原因でミスをしてしまうと 病院側の管理責任にも繋がりますので 体調が悪い場合は必ず報告しましょう それはさておき 体調管理の上手な人と下手な人の違いについてですが 一番違いが出るのは「睡眠」です 体調管理の上手な看護師は「睡眠」を取るのが上手です 周りの人に確認してみてください いろいろ努力されている方も多いはずです この辺は個人差も多いので 他の人にとって良くても自分にいいかどうかは何ともいえません ちなみに私は寝る前に運動して疲れきってから 手頃なものを抱きしめて寝ます 仮に1時間で起こされてもけっこうすっきりしてます 閑話休題 どうしても夜勤無理 という場合 夜勤のない職場への転職も考慮しましょう 逆に夜勤のみという選択もあります シフトも病院によっていろいろで 規則性のあるシフトを組むことで体調管理をしやすくするところもあります ※ヘルプ・残業は仕方ないとして 看護師専門の求職サイトもいろいろありますので 今お勤めの病院があなたに合わないのであれば 探してみるのもいいでしょう とはいえ、体調を崩されているのですから まずは現在の勤め先にシフトの調整を相談してみるといいでしょう 転職はそれからでもいいかと思います
お礼
回答ありがとうございます。睡眠大事ですよね。 ずばり私体調管理…睡眠コントロールできてない！ 寝つき良くても寝起き悪いです＞＜寝つき悪く朝ひきづって眠い！快眠だけどクマひどい！歳のせいかなと思ってみたり＞＜ 体調悪いので、まずは上司に相談して、折り合いつかなければ転職考えます☆的確なアドバイス助かりました。
- yasuto07
- ベストアンサー率12% (1344/10625)
そう思うなら、テンショクガイチバmンデショウ、人生変わるよ。 資格があるので、転職は楽だと思います。
お礼
回答ありがとうございます。転職する勇気、元気がなくてウジウジしてます＞＜
お礼
回答ありがとうございます。生活スタイルを考えると朝から夕方までの仕事が理想、残業は仕方ないかなと思ってます☆つい頑張って周りからは悩みなさそうにみられてます＞＜ 上司に相談してやりきれない気持ちを伝え、前向きに納得いくかたちで進みたいです。