動体視力、瞬発力

質問

初めまして。

この頃気付いたことがありまして＾＾；

最近体育の授業でボール系等を使う物をしているのですが、ボールがぶつかることって誰でもありますよね？

それが頻繁に起こって困っています。

元々僕は球技系の運動があまり得意ではないのですが、

避けようと思っても上手く避けられず顔面や体にぶつかってしまいます。

そこで、瞬発力を鍛えたいと思っているのですが、どうすればいいかわかりません。

誰かいい方法などを知っていませんか？

お願いします！

回答No.2

one4all · ベストアンサー

子供とキャッチボールをしていて気付いたのですが、やはり最初は迫って来るボールとの距離感が判らず、取り損ねを頻繁に起こします。しかし、距離縮めて、遅いボールを取る練習を繰り返し、段々と距離を伸ばし、スピードも上げていけば、徐々に取れる様になります。

有る意味慣れですので、さしあたって、寝そべって天井に向かって柔らかいボールを投げ、取る練習をされては。

お礼

具体的な内容でとてもためになりました！

頑張ります！

回答No.1

noname#151082

１：光ったらなるべく早く身体を動かす（たとえば、たたく、つかむ、足アゲル、とか）
２：コマーシャルとかで、ある言葉がでたら、早く身体を動かす
３：ボールを遠くや高くとばそうとするより、はやく腕を回そうとする
４：階段数段をできるだけ早くあがる

ようは、自分以外のタイミングで早く身体を動かせばよろしい。

お礼

完結的に述べてくれてありがとうございました！

頑張ります！