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依存心をなくすにはどうしたらいいでしょうか
私は、他人に依存してしまうところがあります。 今回は、結婚を考えていた彼とのことです。 結婚を考えていたので ガッツリ依存してます。 でも、いろいろあり 別れることになりそうなのですが 私は「好き」なので別れたくない思いがあります。 でも「好き」じゃなくて「依存」なんじゃないか とも思うようになりました。 同じように依存心かもしれない気持ちで 彼や彼女と別れられない方や それで失敗したこと こうしたら克服できたよってこと なんでもいいので 体験談を教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。
- 0113yuki
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質問者が選んだベストアンサー
ＡＮｏ．１です。 お礼文読ませて頂きました。他の方へのお礼も読んで感じたことなのですが、質問者様は、もしかすると「共依存」なのではないですか？ そして、そのことを質問者様も薄々感じておられるか、あるいは自覚しておられるのではありませんか？ 私は、過去に入院中していたことがあり、共依存の女性も見てきました。その女性にも彼氏がいて、別れては縁りを戻すの繰り返しでした。多くの場合、アダルトチルドレンの場合も多いです。 共依存に関して、憶測ですので多くを語るつもりはありませんが、他の方の回答で、依存はいけないことではない、依存=愛 のような表現がありますが、依存と愛情を一緒にしてはいけません。別物だときちんと理解していれば、依存ではなく愛情だと思いたいなどという考えにはなりません。 質問者様の育ってきた環境が悪かったのであれば、共依存であることも否定出来ません。恐らく、質問内容とお礼文を読む限り、質問者様は自覚があるように感じます。自覚があるのなら、克服する方向へと自分自身の意思で舵を切らなければいけません。 そのためには、医療機関の力を借りることも視野に入れてみてください。 もう一度言いますが、愛情と依存は別物ですよ。
その他の回答 (11)
参考までに 共依存も依存のうち 依存者の世話をすることに依存する 親の顔色伺うのも いい子でいようとする共依存なのかも 人の心は一言で表せない、そして日々変化する ゆきちゃんはポジじゃないから 深くは考えないでね 考えるとおかしくなるから ただ今の自分の気持ちがわかれば でもそれが難しいのかな(照)
お礼
日々感謝しております!! 本当に。 今回は、共依存って言葉を知れたこと 自分がそうかもってこと それが分かったって すごいもの得たよね。 そう前向きに考えます。
依存なら別れられる けど共依存だから別れられないんじゃない m(__)mね 共依存者は依存者にしか必要とされない 依存者が依存者でなくなった時共依存者は必要とされない ここだけは覚えておくといいよ 依存者も共依存者も障害なのかもしれない 障害は治るからね ゆきちゃんから彼を見る時共依存をなくさないといけないね そうしないと 最終的にゆきちゃんが傷つく 共依存をなくした上でゆきちゃんは彼を好きなのか考えてみな それが答えだと思う
お礼
ありがとう。。 結局、おかしかったの自分かって思ったら 申し訳ないし 情けないし ちょっと落ち着こうと思ってたら メール返せないでごめんなさい。 無意識に自分はアダルトチルドレンだったのかなーって いつも親の顔色伺って 親になるべく迷惑かけない様に 耐えられることは全部自分で抑えてた。 彼もそう。 結局、一緒だったのかな。 初めて共依存って言葉を知って それをなくしてって なかなか考えるの難しくて。。 けど、考えてみる!!
再度 NO.1さんの回答見て そっちの方が正しいって思いました 依存にばかり気がいってたためか すっかり頭から離れてました ゆきちゃんは私がいなかったら もし別れちゃったら彼は大丈夫だろうか もしかしたらその思いの方が強くないですか 誰かといたい、1人は嫌、寂しいよりも 彼がゆきちゃんに依存してる時がゆきちゃんの共依存は成り立つ時であって 彼のゆきちゃんへの依存がなくなった時 ゆきちゃんの共依存は必要なくなる 依存され依存して成り立つ関係の時、ゆきちゃんたちはうまく行ってる けど彼のゆきちゃんへの依存がなくなった時ゆきちゃんの共依存はあふれて行き場がなくなる そんな時がうまくいかないんだろうね 私もちょっと考えさせられた 確かにゆきちゃんの依存って考えれば考えられたけど 共依存の方が大きいね 彼のゆきちゃんへの依存がなくなった時 ゆきちゃんの共依存はいらなくなる だからその前に彼には私が必要、私がいなかったら… っていう考えを無くすことだね そしてもう一度彼を見てみな
お礼
自分がいなくなったら彼はどうなっちゃうんだろう は思う。 誰かといたい、1人は嫌、寂しいはどうなんだろう。 自分が辛いのは耐えられるけど 相手が辛いのに何もできない辛さはしんどいです。
決心かな
お礼
おはよーございます☆ 決心した!!と思ったのに またちょっと揺らぐメールが来た。。 これは同情なのかな。。 22日に会って ちゃんと話することが出来そうなので それまでよく考えます。
貴女の使う「依存」という言葉、これ適切なのかな。 違う。 まだまだ何処かで自己弁護してる 貴女はね。 相手を 「支配してしまう」 んですよ。 これさえ認める事が出来れば、道は開けると思う。 うちの母もそうでした。 愛情は溢れてたんですけどね。 もう縁は切りました。
お礼
ありがとうございます。 同じように以前別の質問をした時に 「あなたのような人が相手をダメにする」と 言われたことがあります。 言われて嬉しいものではなかった。 でも、無意識にそうなっているのなら 嫌だなと思いました。
おはようゆきちゃん♪ 自分の気持ちは依存かも ってところで固まってきたのかな 心理学の方から言うとね 依存は自分の穴を埋めるために起きちゃうんだって 今回のゆきちゃんで言えば誰かといたい、1人は嫌、寂しいみたいな気持ちじゃないかな だから言い方悪いけど その目的が果たされれば今の彼じゃなくてもいい感覚に近いかも この穴を埋めるのは他人じゃダメなんだよね 人といてゆきちゃんの心の穴を埋めるのではなく それはゆきちゃんが自分で埋めなきゃいけない 1人になるのは嫌とか寂しいとかの感情は自分の気持ちの中で解決してないといけない訳 それで付き合えば依存はなくなる 私はちょっとパターンが違うけど 同棲してた人がどうしようもなかったの 仕事行くって言ってパチンコ お金も盗まれたことある カードも使われたりね けど別れられなかった 彼を1人に出来なかった でもこれは言い訳にすぎない 私自身1人になりたくなかったってことかな でも4年くらい一緒に暮らしてたかな そんな中、親に戻ってきて欲しい(親と喧嘩して家を出てたから) とのことで私はそれを期に別れることにした というか別れるしかなかったかな 親は私が同棲してたの知らないし それで別れられたって感じかな でも今思うと良かったと思う その後彼はまともに働くようになったみたいだし 彼は彼なりに私に頼っていたところがあったと思うから 私がゆきちゃんに言ってあげられるのはこんなところかな 依存の心は自分で癒して それで彼を見つめてみな そしたら自分に彼は必要かどうかわかるから
お礼
おはよー 昨日ねぇ、いろいろ考えた。 けど、結局「依存」なのか「愛情」なのか まだ分からなかった。 結婚なくなってからのメールを見返したの。 そしたら、 月に2回くらい波が来ていて 「別れたい」 「ゆきありがとう」 この繰り返しだった。 決まって調子がいいのは 病院から帰ってきて 先生と話して 前向きになれた時。 また明日から大会で 一番大事な大会だから 余計ナイーブになってるのもあるのかな。 これが、いままでと同じ波なのか 今までと違うのか その見極めが出来なくて 見極める為に ちょっと賭けに出てみた。 賭けだし ずっと思ってたことだから きっかけ出来て良かったのかもしれない。 別のだれかって思っても ちょっといい寄ってくれる人いるけど やっぱり違うんだよね。 大会落ち着いたら 一回話出来たらなって思う。
- Erkin
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依存心の強い人同士で付き合うとろくな事がありません なぜならば、結局は【自分が一番】だから 依存心って自己愛から来てるんですよね 彼は貴方と別れることを望んでいる 望んでいるのだから別れた後は現状よりも幸せになる けれどそれを拒む（？）、辛く感じる貴方のように 相手の気持ち優先ではなく 自分の気持ち優先なんですよね 自分の方が大事だから。 他の方も言われているとおり 依存心が一概に悪いものだとはいいませんが 相手に与える愛を持つ人同士の方が 依存心から付き合っている人よりも大きな幸せを得られます 相手を愛する気持ちよりも依存心が勝る人が苦痛と感じることも 苦痛だと感じないから、むしろ喜びを感じるからです。 僕も昔代好きな恋人に振られて辛かった時期がありますが この事に気づいた瞬間 別れた後の辛さから開放されました まるで目が覚めたかのように 依存心をなくしたいのならば 依存しなくていい人間になればいいです 誰に頼らなくとも、自分の足で立てる人間になればいいです そしたら依存ではなく愛をもって恋人と付き合えます。
お礼
ありがとうございます!! 依存心をなくしたいわけじゃないけど 自分は「依存」してるのかなって。 だったら、どうしたらそこから 抜け出せるのかってわからなくて。 確かに自分本位なんでしょうね。 ここまでの経緯にはいろいろあったので 愛があるからこそ こうして一緒にいたんですが それが愛じゃなく 依存だったのだろうかと わからなくなりました。
- phytoalexin
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依存で別れられないなんて言ったら、世の夫婦は皆そんな感じじゃありませんか。 借金とか保証人とか、相手に実害のある迷惑やストレスをかける訳じゃなければ、 依存して何がいけないのでしょうか。 依存し合う・・・ 愛し合う・・・ 迷惑をかけなければ大いに結構だと思います。
お礼
ありがとうございます!! 私は、同じように 依存し合える 頼り合えて 甘え合える 自分を出せる それを受け止めてこそだと思ったし そうなりたくて 頑張ってきてました。 だけど、彼にとっては 実害のあるストレスに なっているのかもしれません。 ただ、言うことも よく変わるので 何を信じたらいいのか 私自身もよくわからなくなっています。
- goemon_2012
- ベストアンサー率42% (295/687)
論点が少しずれるかもしれませんが一言。 依存は別に悪いとではありませんよ。「好きの定義」も人それぞれですから依存と結びつけなくても良いと思います。結婚を視野に入れてのお付き合いなら、お互いに依存できるような気心の知れた仲になるほうが自然の流れではないかと思います。 ※ 一方的な依存だけはＮＧです。彼にも依存してもらえる空気を作ってみて・・・。
お礼
ありがとうございます。 優しいお言葉、すごく嬉しかったです。 たぶん、今まで本気で人を好きになったことがなくて 今回初めてで。 だから、いろんな戸惑いがあって 初めてでわからない感情がたくさんあって。
- joshua52
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＞私は、他人に依存してしまうところがあります。 別に悪いことだとは思いませんが？ あなたが何か或いは誰かに依存していて、あなた或いはその誰かさんが困ってしまうという状況ならば、それは是正されるべきであるとは重いますけどね。 お互いに依存しあう関係が一概に悪いとは思いません。 お互い信頼しあって、お互いが心地よいと思えるのであれば、「それもあり」だと思うのです。 あなたが状況が質問文からでは十分に伝わってこないので、あなたからの補足をお願いしたいですね。
お礼
ありがとうございます。 そうですよね。 ここまでの経緯がわからないと 答えようもないですよね。 なのに回答頂いて ありがとうございます。 過去の質問にありますが すごーく簡単に補足すると 結婚の挨拶をすませ いろんな段取りをしてる間に 彼がうつっぽくなりました。 結果的にうつとは診断されてませんが 自律神経失調症は指摘され 抗うつ薬と不眠の症状があるので睡眠薬を処方されています。 それで彼から婚約解消を言われ 自分は私を幸せにできないから付き合いも解消しようと。 それが昨年の年末の話です。 そこから、一緒に頑張っていく方向で 結婚は白紙にし 付き合いを継続しています。 病状のことを知る人は私のみで 職場にも薬飲んでること言えないので言ってなくて 親は母親が鬱なので 心配掛けたくないという思いから言えません。 私が唯一の本音をされけだせる場所です。 月に何度か波が来て 「やっぱり別れよう」 「ありがとう」の繰り返しです。 今回もその一環なのか 今回は違うのか わかりませんが 「別れよう」と言われました。 私はずっと 愛情で一緒にいるつもりだったけど 愛情じゃなくて「依存」なのかなって 他人に言われて初めて意識したってゆう感じです。
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お礼
おはようございます。 「共依存」って初めて聞きました。 調べてみます。 育ってきた環境は とってもよいので もし私がなんらかの精神疾患だとしたら それは自身の弱さで、自分が悪いだけです。 依存もどこまでしたら依存かとか 考えるほど分からなくなりました。 でも、私は 相手に幸せになってもらいたいし 自分も幸せになりたいので それは本心なので それを得るには 別々の道しかないのなら そうするのがいいと思っています。 ご心配いただきありがとうございます!!