依存しないようにするには

質問

こんにちわ。私は依存する傾向があります。
愛情がほしくて依存します。自分だけを見てほしい。ずっと自分を見てほしい。やきもちもやきます。
愛情を感じられないとすぐに泣きたくなります。それは表現してくれないとということです。
どうしたら依存しないで、相手にも嫌な思いをさせずに、自分も辛い思いをしないですむのか。
依存しないですむ方法を教えてください。趣味や他の楽しい事を見つけようとしても、
他で楽しいことは楽しいことで別として考えてしまい、依存する気持ちは変わりません゜・(>_<)・゜
どうかよいアドバイスを宜しくお願いします！！

回答No.2

noname#66420 · ベストアンサー

私もです。なんか、愛してるってことをはっきりと形として示してくれるって言うか、言葉が欲しかったり、愛おしそうに抱きしめたり、求めて欲しいんですよね。それは女性は基本的にそういう欲求はあるんじゃないですか？

私の場合特に強くそういう欲求がありますね。愛情表現をしてくれなくなるとすぐ泣きたくなるし、実際泣いてしまうこともたまにあります。

なので、夫に正直に言いました。「愛が欲しい。求められたい。言葉が欲しい。」と。

でも男の人って照れ屋というか、そういうのいちいち言葉で言わなくたって、抱きしめたり褒めたりしなくたって、いつも一緒にいるってことは愛してるって証拠だよ、いちいち言わせんな、みたいなところがありますよね。

男の人はどれほど女がこういう愛情表現を求めているかって気付いていないんだと思います。だから具体的に言ったらいいと思います。

私の場合は、例えばお洒落とかした時に「ねえねえ可愛い？可愛いって言ってぇ～！褒めて～。」とか言います。「ねえねえ抱きしめて～。」とかも言います。で、言ってくれたり、抱きしめてくれた時は、それがどんなに嬉しいかを、ちょっと大げさくらいに表現します。「あなたと結婚してよかった～。そうやって言葉にして表現してくれたりすると女としてすっごく満たされる！」とか言います。表現してくれた時はあからさまに機嫌の良さを見せ付けます。「私もだ～いすき！」とか言って抱きついたり。っていうか、私の場合意識的にそうしなくても、自然に機嫌が良くなっちゃうなっちゃうんですけどね。

男の人は、女が喜んでいる所を見るのが好きだと思うし、言葉とか、表現してくれることでこんなに喜ぶんだ、とわかるとどんどんやってくれると思います。

だから次、何か愛情表現をされたら、嬉しさを押し殺したり、照れたりせずに、思いっきり嬉しそうにして、実際「嬉しい」って言葉にして言ってみてください。

そういうのを繰り返していたら、うちはすごく言ってくれるようになりました。

＞趣味や他の楽しい事を見つけようとしても、
他で楽しいことは楽しいことで別として考えてしまい、依存する気持ちは変わりません゜・(>_<)

これ、私も同じです。気持ちを他に向けようと、いろいろやってみましたが、趣味は趣味、これはこれって感じですよね。だからやっぱり私は依存しないですむ方法を考えるより、愛情表現が欲しいので、愛情表現してもらうように仕向けることにいろいろ本を読んだりしてまで（ジョン・グレイの本がおすすめです。）、作戦を考えました。だから、依存しないですむ方法については答えられなくてすみません。

愛情表現、やっぱり欲しいですよね。あなたの気持ちがすごくわかります。

お礼

そうですね。私は主人が仕事で大変なときにも言ってほしいと依存してしまうことで主人はおいつめてしまいました。あまりに私が深刻になりすぎて嬉しさよりも悲しさを訴えてしまったこともよくなかったのだなと思いました。主人は昔から言ってほしいと言っても言ってくれなかったし、主人から抱きしめてくれることもありませそうですね。私は主人が仕事で大変なときにも言ってほしいと依存してしまうことで主人はおいつめてしまいました。あまりに私が深刻になりすぎて嬉しさよりも悲しさを訴えてしまったこともよくなかったのだなと思いました。主人は昔から言ってほしいと言っても言ってくれなかったし、主人から抱きしめてくれることもありませんでした。私からか、私が抱きしめてほしいといってしてくれていましたが、そういう気持ちになれないときにそうすることが嫌だったようです。そういう人を選んでしまったのも仕方ないのかもしれません。でももしチャンスがあれば今度は126876578さんのように嬉しさで表現しようと思います。参考になりました。回答どうもありがとうございました！

回答No.3

genki-mama

自分で自分を大切にしていますか。自分の人生、最初から最後までちゃんと見届けてくれるのは、自分自身なんですよ。親でもない、彼でもないの。
自分をちゃんと愛して、大切にしている人間は、人に依存せずとも、ちゃんと笑顔で立っていられます。別の言い方をすれば、自分に自信をつけ、自分を認めてあげましょう。その為に自分に必要な一歩を踏み出してみては。

または、自分の心の動きを紙に記してみるのも手ですよ。
ケース１．あの時、こういう気持ちで、彼はこうした。自分はどう思った。本当はこうして欲しかった。という風に。色々なケースを書くのです。書いているうちに、自分の「恋愛に求めているもの」「自分が人生で飢えているもの」が見えてくるはずです。そこを補えるように動けばよろしいのでは。きっと「趣味や他の楽しい事」ではその心の穴を補えなかったのでしょうね。

落ち着いて、どうか自分を大切にしてくださいね。本当の意味で・・。
人は皆、誰かに愛されて生まれてきたのですから。

お礼

自分を大切に‥‥。深い言葉で難しいですね。自分を大切にしているというか、自分に甘いのかもしれません。大切にと甘いは違うのでしょうね。信じるのは自分、大切にしてくれるのは自分、自分でしっかりしなくてはならないということでしょうか。自分をみつめなおしてみます。回答ありがとうございました。

回答No.1

sakuria

私と同じです。
愛されないと生きていけないんですよ。
愛してくれるのは分かりますが伝わらないと不安ですよね。
私の場合はカレが怒る人ではないので何でも思ったことをいいます。
必ず毎日「愛してるよ」って言ってくれる約束をさせました。
あとは私以外の人は絶対に褒めちゃいけないことも。。
それで少しだけラクになりました。
やっぱりいつも褒められていたいですよね。
ちょっとしたことでも褒めてもらいたくてお願いしました。

ぜんぜん参考にならなくてごめんなさい。
過去になんどか寂しくなり不満で別れたことがあるので今の彼にはそれを最初に説明しました。

お礼

そうですか。私の主人もいつも私に合わせてくれて、優しい人でした。しかし、嘘がつけない性格の主人は仕事がいっぱいいっぱいの時にそれどころではなくなりました。私も愛情が何も感じられなくなりおかしくなり、主人は私に愛情がなくなったと言って来ました。離婚を何とか避けて別居し、今戻ることが出来ていますがまだ愛情は戻っていません。余計なお世話になってしまうかもしれませんが、私のようにならないようにあまり無理をさせないように‥‥。でもsakuriaさんの彼氏さんは違うタイプかもしれないので無駄な心配かもしれませんけど(^_^;回答ありがとうございました！