食生活について

質問

自分は中学生です。
一応、体に良い食生活をしようと思うのですがコーラやマクドナルドが大好きです。（他にもシュークリームやピザやポテトチップスも大好き）

野菜はあまり好きではない。
魚とかは嫌いではないけどやはり↑に書いてあるような物が好き。

どうしたらいいですか？

回答No.2

04020830

まず、コーラはすぐやめましょう。砂糖がビックリするほどの量が入っています。
なぜ、あなたがコーラをやめられないか、それには理由があります。砂糖が原因なんです。砂糖は中毒性があり麻薬と同じですね。脳が欲しがるのです。だから、止められない。

わかりやすい例えで言いますと、板チョコがありますね。
最初は1カケラと思って食べ始めます。太るので全部は食べないぞと頭で思っています。
でも、1カケラ食べ終わるともう1カケラ食べたくなり、食べます。あれよあれよと全部食べてしまったという経験ありませんか？
あれは、甘いもの(砂糖)を食べた事により、血糖値というものが上がるんですね。で、体はそれに反応して血糖値を下げるためにインスリンという物が出ます。それで血糖値を下げる効果があるのですが、一気に血糖値が下がったので脳がパニックを起こして甘い物を欲しがるのです。だからまた食べてしまうんです。その繰り返しでチョコレート全部食べちゃった～ってなるんです。ちょっと難しいですかね？
甘い物食べると脳がホワ～ン♪という気持ちになりませんか？それを美味しい～♪って脳が勘違いしてしまっているのですが。
アレが麻薬と同じ状態を起こしているのです。麻薬は絶対ダメですよ。一度やると止められなくなりボロボロになり最後には殺されます。
砂糖も同じなんだよね～・・・毒なんです。

最近、人を殺したという犯罪が多いよね？アレはこの砂糖が影の犯人なんです。草食系男子からスィーツ大好き男子が増えています。女性は体系を気にするので好きだけど調整して食べますね。
この時代が殺人を増やしてしまっているのです。
キレるという言葉がありますが、まさにそれなんです。
砂糖は常習性がありキレやすくなります。自分を抑えきれなくなるくらいに・・・
だから捕まった時は「殺す気は無かった」って誰もが言うんです。

日本という国も悪いのですが、マスコミの影響も大きいです。
日本は何でも自由な国ですからね。
その中で、正しい知識を身に着けるのは難しいとは思います。
ましてや、このような情報化社会で人を騙すとかの情報もいっぱいです。
いらない情報もいっぱいです。
その中で今の子供達は成長しなければならない。
どれが正しい事でどれが間違っているか、慎重に選ぶ事が大事です。
ネットだけではなく、本を読んだりして勉強する事も大事です。

話がそれましたが、コーラ、マックその他、私も以前は大好きでした。
今でも脳は、それらが大好きのようです。
ストレスにならない程度に、たま～に食べるようにすればいいのです。

人間にとっての３大毒を教えましょう。
それは　砂糖　塩　油　です。
どうですか？　あなたの好きなコーラ、マック、ポテトフライ、ピザ・・・
砂糖、塩、油、全て当てはまっていませんか？
このままの生活をしていけば、必ず将来病気になります。
自分で止めようという意思があるのなら止めましょう。
食べる回数を減らしていけば出来ます。

ちなみに私の姪も中学生(今日卒業式)ですが、ニキビや便秘に悩んでいましたが、
食べるものでそういうのも改善されますよ。

ご飯食べたら眠くなるよね？それには眠くなる原因があるのです。
短気な人いませんか？
回りに頭ハゲてる大人とかいませんか？
それらにはちゃんとした原因があるのです。
ハゲていてもその原因を取り除けばちゃんと生えてくるんですよ。
はい、今日はこれまで！

学校の勉強よりタメになりましたか？^^

回答No.1

yumikomako

なんでも食べ過ぎはよくないのでほどほどに。

野菜はカレーに入れたり餃子にいれたり春巻きに入れたりハンバーグに入れたりとか・・・

お母さんと相談してみてわ？