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変われない自分について
- 変われない自分についての質問です。最近、人とのコミュニケーションが改善されてきたものの、イライラや落ち込みがあり、成長に疑問を感じています。精神的に成長するにはどうしたらいいのでしょうか？
- なかなか自分が変われないことに悩んでいます。人との関わりが苦手だったけれど、最近は向上してきた部分もあると思っているのに、周囲からの注意やイライラがあります。精神的に成長する方法を教えてください。
- 自分自身の成長について悩んでいます。人付き合いが苦手でしたが、最近は改善してきていると思っているのに、イライラや落ち込みがあります。職場での変化も考えていますが、精神的な成長についてアドバイスをいただけますか？
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・変わらなくてもいいと思います。 だんだん「自分になっていく」、「自分を充実させていく」ことが大切です。 今の自分を大切にして、表面的なことだけ、変化させる。 それで、ＯＫですよ。 表面的・・・というのは、話し方、感じ方。態度など。 楽しい・・・と思える話題をふやし、共感して感想を言う。 悲しい・・・と思うことを、すなおに悲しいと心をこめる。 礼儀作法の態度・・・礼儀正しくしてみる。友達にはフレンドリーのままで。 いろいろなものに、「アンテナ」をはって、心の中で映像化する。 それを表現する「言葉」を見つけると、「自分」を充実させていけます。 ・「精神的に大人になる」ためには、「精神的な体験を重ねる」とそうなります。 でも、これには、「良い体験」も「にがい体験」もあります。 失恋・浮気・不倫・離婚・・・などなど。 心が生き生きとしてくるものを、毎日ひとつは見つける。 友達、仕事、テレビ、ゲーム・・・にアンテナを張り、感動を見つける。 人づきあいが苦手なら、カレンダーやノートに、ひとことづつ、 メモする習慣をつけるといいですね。 ちいさなこどもの話相手になるのも、精神的に大人になる方法のひとつです。 ・精神年齢・・・という言い方がよくされます。 腹が立つと顔に出る。（私はいまだに顔に出ます） イライラすると態度にでる・・・のは「お子様」だという意味ですが。 さすが、イライラな自分から注意をそらせる方法がわかったので、 いま、それはありません。 これは「工夫」で、どうとでもなります。表現には、 「こども向き」「大人向き」「友達向き」・・・いろいろありますから。 大人は規則や常識にしばられているので、 この表現のしかたで、その人を好きになったり、嫌いになったりします。 それを責められて、あなたは自信をなくしているだけです。 言った人にツッコミを入れられなかったことも、自信をなくさせた原因ですね。 でも、あなたが思うほど「文面」はひどくないし、むしろ、自分の気持ちや 体験を、きちんと書けていると思いました。 ・最後に、人づきあいが苦手なあなたが、最近やっと 目を合わせて話したり、仕事もミスなしで、役に立てるようになりました。 それを「人づきあい１年生」と呼びましょう。 「１年生」です。大人からみれば、まだまだ「こども」です。 くやしいけれど、それは認めましょう。１年生なんだから。 そのくやしさをバネにして、こんどは「２年生」になりましょう。 うまくいかないことも多いと思います。 でも、苦手だったあなたは、成長して、目をあわせられるように なったでしょう？ 話ができるようになったでしょう？ きちんと成長しているじゃないですか。 他人で、おとなぶってる人は、なにかと言うでしょう。 自分の弱点を言われて落ち込まない人はいません。 傷つきます。でも、それって、事実なんですよね？ 言った人は、現実を、事実を指摘しただけですよね？ すなおにくやしがりましょう。成長とちゅうなんだから、 すなおにくやしがり、腹を立てればいいのです。 言った人にでも、自分にでもなく、そういう事実にです。 くやしいけれど、傷つくけれど、それを認めて逃げ出さないで バネにして「２年生」をめざしませんか？ 「自分を変える」のじゃなく、「充実させる」ために。 遠くからですが、応援しています。 あなたの明日にステキなことがありますように。
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- rakugolove
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長所を伸ばすようにしてはいかがでしょうか。 欠点を直すのは、大きなエネルギーが必要です。 その点、長所を伸ばすのは少ないエネルギーで可能です。 欠点は、そのままにしておいて 長所を伸ばせば、自信がついて心に余裕が出来精神的にも強くなれると思います。 仕事のミスが少なくなるということは大きな成長ですよ。 自分なんかも同じ失敗を何度も繰り返しています。 でも、年を重ねるごとに面の皮だけは厚くなってきています。 先日、テレビで見たのですが朝鏡に向かって声に出して 女性の方が「私って何て綺麗なの」って言えば朝から元気に活動できると言っていました。 これを、男性バージョンで 「俺って何てかっこいいんだ」と声に出していえば朝から元気に活動出来ると思います。 自分も朝実行していますが、なんかいい気分になります。 質問の回答からは少しずれているかもしれませんが参考になれば幸いです。
お礼
回答ありがとうございます なるほど、卑屈におれはなんてダメなんだ、と考えるよりも 毎日、元気に前向きなことを言えば気分もすっきりして一日がスタート できるんですね さっそく実践してみたいと思います
- toteccorp
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良い同僚に注意されたことを覚える。 自分に誓う。 注意された時、同僚に詫びる。 同じ過ちをしたときは自分に罰（寝る前に腹筋20回など）を与えるとか。 今会社を変わる時ではないと思います。 同僚に謝りこれからもよろしくとお願いしては。
お礼
お返事ありがとうございます すごく気が付いてくれる同僚なんです、 どんどん成長していって、すごく憧れてますが、 もう、たくさん怒られて、呆れられて、言っても無駄と思われてますが大丈夫でしょうか・・
お礼
回答ありがとうございます 人付き合い１年生、ですか ん、つたない分をちゃんと真剣にくみ取ってくれてありがとうございます 読んでて、すごく気持ちが楽になりました 自分は少しずつかもしれないけど、 成長してるんだなって思えました いろんな悔しさをばねに二年生を目指そうと思います