高脂血症とピーナッツ

質問

数年前から、総コレステロールが 290くらいあり、高脂血症と診断
されました。メバロチン投与と共に、食事にも相当気を配っり、5か月
後には、190くらいにまで下がってきました。

　良く、大豆を食べるのが良いと言われており、それを実行してきま
した。最近、夜寝る前に、ピーナッツをひとつかみくらいの量を食べ
ています。血圧のことを考え、ピーナッツには塩分で味付けをされて
いないものを食べています。また、ビールなどのアルコール類も飲ん
でいません。

　このように、少しのピーナッツを毎晩食べることは、高脂血症にと
って悪影響を与えるものでしょうか？

　ご専門の先生（医師）や栄養士等のかたから、お教えいただけませ
んでしょうか？　よろしくお願いします。

回答No.3

noname#211914 · ベストアンサー

以下の参考ＵＲＬサイトは参考になりますでしょうか？
「コレステロールを抑制」
ala-moanaさん紹介の「あるある大事典」のサイトから
●http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arupeanuts/peanuts3.html
（気になるピーナッツの中身を大検証！）

◎http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/kosikessho/kosikessho2.htm
（予防法と治療法は？：食事中の脂質の種類）
●http://www.banyu.co.jp/dietary_menu/home.html
（高脂血症の食事メニュー）

ご参考まで。

参考URL：

http://www.peanuts-jp.com/gallery/p-health.htm

お礼

とても参考になりました。
ありがとうございました。

回答No.2

toagoo

頑張って下げましたね。
私も、平均で総コレステロールが２８０前後です。
私の場合、善玉コレステロール（ＨＤＬ）が１２０有るので、
医者から別に減らさなくても良いと言われてます。
食事制限をせず、なるべく運動をするようにしております。
正直言って、食事制限が出来なかったのです。

あなたはＨＤＬの数値はいくつぐらいですか。
ＨＤＬが多く、中性脂肪が少なければ　気にしなくても良いですよ。

健康診断は、毎回　コレステロールは　多いと言われますが、
先生により判断が違いますね。

回答No.1

noname#1805

専門家でなく申し訳ございませんが、ピーナッツには、オレイン酸が多く含まれています。このオレイン酸はコレステロールを下げる働きを持っていますので、少量であれば、問題があるところこか逆に良い結果をもたらします。

その他参考URLなども参考にしてください。

ただ、寝る前は胃腸のためににも良くないので、食べるタイミングをずらしてください。それにしても290から190まで下げたとはpatientsさん相当苦労されたのでしょうね。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arupeanuts/peanuts2.html

お礼

ありがとうございました。