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素直な心をもつために私はどうしたらよいか
- 私が素直な心をもつためにはどうしたらよいか悩んでいます。
- 感情のコントロールが効きにくく、言葉や行動が矛盾してしまいます。
- 友人達との関係も繰り返し崩れてしまい、自分の異変を上手く伝えられません。どうすれば良いでしょうか？
- sumomo03
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
＞普段以上に辛い。でも皆だって頑張ってるから私だけ弱音をはくことは許されない。誰にもこの自分の異変を上手く伝えられない。 ＝ 皆は皆、他人は他人、自分は自分なんですよ。分かりますか？あなたは弱音を吐く事が罪悪の様に考えている様ですが、良いんですよ、弱音を吐いたって。理解されなくても、しゃべればスッキリするものです。心に溜め込むのが一番いけないんです。異変を上手く伝えられなくたって良いんですよ。俺自身がそうだから、言えるんです。俺自身だって、自分じゃない自分に支配されている、とか、明らかに心がおかしいと思う時が多々あります。でも吐き出す相手も友達もいないから、俺の病気って完治の見込みは無いんですよ。それと比べたら、あなた恵まれてるじゃないですか。「周囲に人がいる」。素晴らしい事ですよ。 俺は会社を経営してた頃、周囲には人が沢山いました。しかし会社が倒産してから次々に周囲の人は消えていき、去っていき、離婚もし、気がついたら「孤独のドロ沼」にはまってました。今でももがいています。 おこがましいですけども、俺を悪い見本にして、あなたに自信を付けてほしいんです。今すぐは無理でしょうが、時間をかけてゆっくりと自信を取り戻してほしいんです。 ＞私はここから抜け出せるのでしょうか？ ＝ 必ず抜け出せます。一歩づつで良いです。確実に前進していきましょう。
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お礼ありがとうございます 再度 私に謝ることないですよ(笑) 一緒に悩み解決していこう(^-^)b スモモさんは繊細なんだろうね 人の心が読めるのかもね だから相手の気持ちがわかるからこそ 相手を自分の言葉で傷つけたくない それは自分の感情を相手に告げること そう思うから自分の意思はおいといて まずは相手の気持ちになってしまうんじゃないでしょうかね その点においては自分の気持ちから逃げてるんでしょうね 少しずつ自分の意思も告げるようにしたらいいんじゃない 自分の言いたいこと思ったことを言ったら 相手の反応を見てフォロー入れる そしたら自分も相手も尊重出来ない 就活大変でしょう 弱音ならここで十分吐ける 質問に気付けば回答するからq(^-^q)
お礼
私、人の心は読めません。しばしば、相手の気持ちを考え過ぎて悩んでしまう事はありますが…（笑）多分、ご本人が考えているより先まで勝手に妄想し、お節介を焼きすぎなんです。ようするに考え過ぎ、自滅しているでけで。周りにはいい迷惑ですわ～ 繊細でもないんです～ごめんなさい！ 私にも、きっと、意識をせず自己表現できている時があるはずです。 体調を崩し医師を訪ねた時「人の事ばかり気にして、あなたは自分の心を大切にしてない。自分はどう思うの。あなたの意思は？あなたはどうしたいの？」っと問いかけられました。自分の気持ちに自問自答する日々も、かなりの苦痛であります。 言葉にして、発してしまった後の「継続する不安」を考えると、発言しないまま時間をかけ自己消化するやり方の方が私には良いのかもしれません。 自分の心を外に出さない選択肢もあってよいでしょうか？そんな、今まで通りの生き方に戻り、また苦しくなったら医師や薬に助けてもらう…そんなスタンスで生きてゆくのも有りでしょうか？
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
あなたが一番好きなことを見つけ、 それをしているあなたを好きな人に出会いましょう。 （Marcus Valerius Martialis ：ローマ詩人 ） といった無理のないスタンスを私はお勧めしています。 三つ子の魂 百まで、で 性格や人生観・美意識・価値観を変えるのは難しいですね。 大病や大災害に遭って、克服するプロセスで変えられるかも しれませんが……それでも容易ではないでしょうね。 高野登さんの『リッ○カールトンで育まれたホスピタリティノート』 望月智行さんの『い○ち輝くホスピタリティ』 を読んでみませんか。 また、『荘子』を読んで、 囚われのない心になっておくのも よろしいのではないでしょうか。 〈付録〉 やっぱりビンボーくさいことをしていると、ビンボーくさい女になってしまう。 （林真理子） 男も女も、可愛気のない人はダメということだ。 （林真理子） という言葉が好きなんですが質問者さまは、 ゆっくりでよろしいので、 When you look for the bad in mankind, expecting to find it, you surely will. （Abraham Lincoln） の逆を自然に行って、 A good friend is as the sun in winter. のようなお友だちをたくさんつくってください。 とりあえず、多様な視角・視点から 質問者さまの短所の いい面 肯定できる点を 見つけ出してノートに書いてみるとことから始めてみませんか。 〈私の理想〉を起点にして、マインドマップを書いてみるのも いいでしょう。書き終わったら、お知り合いにお願いして、 それぞれ違った色のペンで、その人たちの〈私の理想〉を 書き込んでもらいましょう。済んだら壁面に掲げて、毎朝、全体を 眺めていれば、いつの間にか変わっている自分に 気づくかもしれませんよ。 Cheers！
お礼
私が好きな事をしていて、そんな私を好きな人。そんな、事が叶ったらなんて素敵でしょう☆ 沢山のご紹介をありがとうございます。英語は苦手で、解読できない個所もしばしばですが… ゆっくりでいいんだよ～の言葉に安心感を得ました。ありがとうございます。 短所を裏返して良い面を見付ける…理想の自分を目標に、頑張るという方法があるんですね！ 理想の前に、自分を知るところから、まずはやらなきゃなりませんね… 自分で暗示をかける。是非、出来る様になりたいです。 ご回答、大変参考になりました。ありがとうございます。
変わりたい？ 自分を変えるために少し休んでみたら スモモさんは自分ばかり責める それじゃ変われないと思いますよ 自分が変わる 変わりたいなら自分を見つめなきゃ いつも他人じゃない？ 相手は自分をどう思ったかとか嫌われなかっただろうかとか 相手の反応を気にするあまり自分を見失っているんだと思いますよ 相手によってスモモさんが変わるからスモモさんの本当の心がわからなくなるんじゃないですか 相手の気持ちも大切です でも相手の気持ちを考える前に自分はどうなのか 自分の意思を持つことから始めてみたら何か変わるかもしれませんよ
お礼
人に対して憎しみを時々感じてしまいます。そんな時、とっても不快で自分の心が処理出来なくなってしまいます。自分のみにくい部分を見つめる事が、怖いのです。人の事を気にしてたら、自分の心と触れ合わなくてすむからなのかしら？意識してやっている訳じゃないから自分でもよく解りません。 自分の中で「嫌だ！」って思ったことを言葉に出したら、凄くその後からず～っと苦しくて、体調が一気に悪くなってしまいました。現実から継続する悪夢。起きているけど、考え事の嵐で布団から起き上がれなくなりそうな毎日です。遅刻ギリギリ…道のりは、ほぼ毎日解離したまま意識なしに出社し、怪我を沢山して帰宅する日が続いています（笑） おっしゃること、とてもよく解ります。本当に、そこから全てのやり直しが始まるのですよね。 頭では感じているのに、どうして私はできないんだろう…まだ、他人の心の方に逃げる、楽な方を選ぼうとどこかで思っているのかもしれません。自分との闘いです。 いつも、なんどもありがとうございます。なかなか進歩せずごめんなさい。
- ktrtmd1400
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食べ物を変えるのも１つです。ナチュラルな食べ物だけを食べてコーヒーやチョコなど依存性の有るものを禁止します。 僕はそこから始めました。
お礼
コーヒーとチョコレートすでに手放せずにいます… 食事で心を穏やかに☆ですか。なるほど！まずは、チョコ絶ちから… ご回答ありがとうございます。
お礼
人の苦しみをバネに先に進む事はできない。 大変お苦しい中、ご回答くださり申し訳ないかぎりです… 自分と他人の境界線がよく解らず、感情移入し過ぎてしまう様子で、時々パニック。 自分を支えてくれていた人が、ミルミル減ってゆく怖さ私も体験しました。 自分を見付ける事は大変難しいです。どれが、私なのか考えれば考えるほど解らなくなり（笑） 自分を取りもどしたい。願うはそれだけです☆ 勇気をくださりありがとうございました。ご回答者様が一日でも早く復活する事を願っています。 会社を興すほどの力があるのだから、またチャンスが巡ってくる！自分のために、沼から抜け出しましょう。私も諦めません！！