人が怖いです。価値観の壊し方

質問

はじめまして。閲覧ありがとうございます。
暗い内容で不快になられるかもしれませんが、
自分ひとりでは解決法が見つけらないので、
アドバイスをいただけたらうれしいです。

私は今、高校二年生なのですが、小さい時からある悩みを持っています。
自分はつまらない奴だ、という考えです。

原因について考えてみたところ、

・姉が抑圧的で怖かった
喧嘩なんてしたことがない。言い返そうという考えも湧かなかった

・小学校、中学校のときに「つまらない」と直接的に言われた
大抵二人きりの時で、三人から（はっきり覚えています(笑)
緊張して「どう話そう？」と焦っていると言われます
とっても腹が立つんだけど、どのときも言い返せなかった

・いじめが怖かった
小中学校では、たぶん暗い子と思われてました。
で、そのうち、いじめられる傾向、ランクみたいなものを考え始め…
いじめられるランクに入らないように努力するようになっていました。
（簡単に言えば、いじめっ子にはへつらう、いじめられそうな子とは仲良くしない
我ながら嫌な奴ですが、当時はいじめ=死くらいの脅迫観念を持っていました。
って言い訳ですが）

それが、高校に入ると、
いじめはなくなり、自分が思っていたランクもたいして意味なく、
誰とでも話す雰囲気です。

そこで昔のばかな価値観を捨てればいいものの、
なかなか捨てれずにいます。
そんなランクを気にしている部分もあって、
楽しいコミュニケーションというよりは、
失敗か成功か、人の反応で決まる、というような
息苦しいものになっています。
自分で勝手に首を絞めているのは分かっているんですが、
「つまらない」と思われることを異常におそれています…。
つまらなかったら、いじめられる、というとこから来ているのかな…。

そしていまだに、心の中で人を種類分けしている自分に、
反吐が出そうです。
自分より下だと思っている子が幸せそうだといやになる。
自分より上だと思う子と仲良くできるとうれしい。
本当、自分のその部分が嫌です。情けない

そして、自分より上だと思う人と話すのに、緊張するので、
登下校が苦痛でならず・・・。
中学校でボス的だと勝手に思っていた子と帰っているのですが、
話が続かない情けなさに辛くなります。

要は、

・自分の人を分類する価値観を壊したい
・「自分つまらない」とか思って生きるのを無くしたい

という相談内容です。

長々と暗い文で、申し訳ないです。
よければ何かアドバイスをください。

回答No.5

irodoriasahi

・自分が大好きなこと、わくわくすることを見つける。
・価値判断や評価など気にせずに、自分の感情を自由に表現できる場所を作る。
・ボランティアやセミナーなど、今の環境や交友関係と全く違う世界に行ってみる。
様々な年齢や立場の人に会って刺激をもらう。

私の経験の中から思いついたことはこれくらいです。
今は限られた環境の中で、自分の心の中で悶々と苦しんでいらっしゃると思います。
本気で今の自分を変えたければ、特に３つめの「環境を変える」はとても有効だと思います。
そして出来ればここでした相談をそういう人たちにじかに話してみる。
ここであなたの相談に対して書かれた意見のようなことが、きっと直接聞けるはず。
新しい交流の場に行って、怖くても苦手でも色んな人の話を聞いてみて下さい。
必ず視野が広がり、自分を見つめなおすきっかけになると思います。

がんばって。応援しています。

お礼

回答ありがとうございます。
新しい環境ですね。たしかに今、視野が狭まっているな、と思います。
家族といるときは二番の状態でいれてると思います。
なにか新しいこと…それから、わくわくすることですね。
苦手でも、怖くても、どしどし行ってみようと思います(笑)

回答No.4

noname#159418

多かれ少なかれそういう部分を人は持っているんではないでしょうか。
でも苦しいんですよね。だったら「上か下か」ではなく「好きかどうか」で考えてみたらどうでしょうか。

Aさんという人がいたら「人気者」とか「リーダー的存在」あるいは「いじめられやすそう」という風に見ちゃうのでしょうけども、そのあとで「それで、自分的には好きか嫌いかどうでもいいか」を考えるんです。好感が持てるなら仲良くすればいいし、ボス的存在の子でも好きじゃないなら必要以上に近づかなければいい。自分より上だろうが下だろうが、好きな子なら、一緒にいても苦しくないし楽しいと思うんですよね。そもそもあなたの上とか下とかの基準って、「成績が」とか「見た目が」とか「おもしろさ」とかじゃなく、「他の人に人気があるかどうか」で判断してませんか？

学生の頃は自分以外の人の価値観が気になって気になって、自分の価値観を見失いがちです。たとえば好きな異性ができても友人達が「あれはないわ」「あんなのダメだよね」とか言ってたら嫌いになろうとしたり。

でも大人になるうちに段々と自分自身の気持ちを大切に思えるようになると思います。自分に自信がつけば、人の意見に惑わされないようになると思います。まず自分を好きになるように、なにかを一生懸命やったり、なりたい自分に近づける努力をすることです。……って、すっごくありきたりな一般論を言ってると自分でも思いますが。でもいきなり自分に自信を持てるわけじゃないですから、「これをやってみよう」って思えることがあったら、失敗してもいいから最後までやり通してみたらどうですか。成功するかどうかは自分の力ではどうにもできないこともありわからないことだけど、最後までできるかどうかは自分でやれることですから。

お礼

回答ありがとうございます。
その見方は、自分の中にあまりなかったです。
そうですね、私、自分軸ないなってよく思います。
心に残りました。何かやりきることですよね。
ぐちぐち下を向く時間を、実際に努力する時間に
できるようにします。

回答No.3

skip-man

かなりの年齢差があるので，建前として聞き流されても結構です。
自分に価値を見つけるのに，手っ取り早いのは，色んな人に「ありがとう」と言われる事です。
まだ，高校生ですから，アルバイトかボランティアくらいしかないと思います。
同級生から偽善的に見られるかもしれませんが，それが一番自分を好きになれる方法でしょう。
年齢幅の大きな世界を見る事です。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど！人に感謝されることは、気持ちいいですもんね。
部活が忙しいので、ボランティアがてらに
一日一善の気持ちで過ごそうかなと思います(笑)

回答No.2

justin0118

どうも27歳の男です。

僕も、小学校ぐらいはでは、どちらかと言えばイジメられてましたね。

まぁ軽く体験談を書くと、

僕が、小学生ぐらいの時ってナイフとかエアガンとか小学生の間で

流行ってたんですけど、ナイフでお腹刺されて少し血が出た事も

ありましたねぇ～。

中学に入ると少しグレ始めたせいもあってか、同級生からのイジメは

ありませんでしたが、今度は先輩からの後輩イジメみたいのはあって

苦労した記憶があります。

具体的に言うと、頭にサンポールかけられて、頭皮が真っ赤になったり、

頚動脈占められて気絶させられたり、川で泳がされたり、10人組手させられたり

、暴走族の資金集めさせたれたりと、

上げればキリがないですが、少し目立っていた後輩達はみんなそんな感じの

事をされていました。

けれども、そんな事をやっているのも学生の間だけです。

学生の時にあった地位なんぞ、社会に出れば関係ないです。

昔、あれだけイジメられた先輩達も、社会人になり色んな経験をしてきた

おかげか、たまにどこかの居酒屋なんかでバッタリ会うと、昔の事を

謝られたり、お酒をおごってくれたりします。

学生の頃は、正直、人を格付けしてる様なとこは、僕にもあったと思います。

しかし社会に出て、そんな物なんの役にも立たない事に気づくとしだいに、

そう言った感情もなくなっていった様に思います。

二つ目ですが、何か周りのみんながやっていない趣味だったり、特技を

身につけてはいかがですか？

難しく考えず、例えばギターを弾ける様になるとか、パソコンにすごく詳しく

なるとか、

誰でも出来る事じゃない事を、身につけると、少し自分に自身が持てるか

もしれませんよ。

まぁ学生ぐらいの時は、なんでもヘビーに考えて、自分を追い詰めて行く

様なところは誰にでもあったと思います。

例えば学生時代の失恋とかは、結構引きずりますしね。

まぁあまり重く考えずに、たくさん友達作って下さい。

お礼

さっそくの返答、ありがとうございます。
壮絶…ですね、警察沙汰ですよね、普通…(笑)
大人になったら、自然に消えていくことを信じます。
特技も、小さいことからやってみようと思います！
はい、あまりヘビーになりすぎないように
気を付けようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#154561

非常に丁寧にご自分を分析されていて、実際そうなのでしょう。

同時に、この性格を持つ人が全体の1/4から1/3はいるんじゃ
ないでしょうか。

あなたはご自分の性格として書かれていますけれど、拝見して
いると、世相を切っているようにも受け取れます。

ちなみに、自分がつまらないと思わないようにする方法は
私も知りません。

長い人生では、度々打ちのめされ、自分はなんてつまらない
存在なのかと、何度も何度も悩んだからです。
自分は存在価値がないのだ、何故生きているんだと
自分を責めたこともあります。

とどのつまり、つまらない人間で構わないや、それでも必要として
くれる人が目の前にいる、だから今日やるべきことを頑張る。
漸くそれを何時でも、どんな時でも思えるようになったのは、
つい最近のことでしかありません。

結局、生きている以上、そこに落ち着くしかないのですから。

今、出来ることしか、出来ません。

あなたが苦しんでいるのは、罪悪感と無力感に悩まされて
いるからです。

すっきりするには闘うしかありませんが、闘ったことの無い
ウサギには、トラに立ち向かうなどと言う考え自体が恐ろしい
呪いの言葉に聞こえるでしょう。

あなたがしていることは、美しくも無ければ正しくもありません。
善悪で言えば、悪いことです。

だから、その代償として、その償いとして、あなたは苦しんでいる。

理に適っているでしょう？

自分を正当化して逃げずに、きちんと苦しんでいる。
罪人として、正しいありようだと思いませんか？

あなたばかりではありません。

法律が裁かない、裁けない罪人は数多く居ます。
私にしたところで、背負っている罪はあります。

ちゃんと苦しみましょうよ。

すべきことを知りながら、恐れ、怯え、見殺しにする。
そんな立派な罪を背負っているんですから、ちゃんと
惨めな思いを味わい、謝罪と慙愧の念を持ち、苦しみま
しょうよ。

どうしても、そんなことは嫌だと思うほどに苦しくなれば、
死に物狂いで敵に立ち向かえる力が湧くことだってあります。

でも、苦しみを誤魔化してばかりいれば、心の中に何一つ、
エネルギーなど溜まらない。

あなたが悩んでいることは、小さなどこかの学校の中だけの
ローカルな話ではありません。
何千万、何億の人々が苦しんでいる理由そのものなんです。

あなたがどう考え、どんな結論を毎日出し続けるにしても
学生の間だけの話じゃありません。

一生掛けて背負うものをちゃんと自覚できるなら、あなたは
つまらないかどうかなど、どうでもいいことです。
ちゃんと罪を自覚している、そのことで十分、あなたは真っ直ぐ
ですよ。

あなたは空疎な「前向きでポジティブな生き方」という宣伝文句を
脱ぎ捨てることが出来ないために、中途半端に苦しみを増幅させて
います。

同時に、気付き始めているんです。

正しい、とか前向き、とか強さ、とか明るさ、とか。
そういう、一件揺ぎ無い言葉のいかがわしさに。

お礼

さっそくの返答、ありがとうございます。
とても分かりやすくて、ためになりました。
自分が悪だと自覚するのは、なるほどな、と思いました。
世界中の人が悩んでいる…。
まだ掴みきれていませんが、
自分を正当化しないように、気を付けようと思います。