少食ダイエット

質問

私は、少食ダイエットします。

朝…バナナ豆乳ジュース、煮物、トースト一枚(お腹いっぱい)

昼…お弁当(量多め)

夜…牛丼、アーモンド、納豆(お腹いっぱい)

みたいな感じだったものを、

朝…バナナ豆乳ジュース

昼…700kcalのお弁当半分

夜…牛丼半分、野菜ジュース

にしたいと思っています。

※これは、この位の量を食べるという意味です。
食事内容に関しては、触れないでください。

２週間後に大事な用があるんで、
それまでに痩せたいです。(痩せたいのは顔と脚)

それが無理だったら、
１ヶ月半後にも用があるので、
せめてそれまでには痩せたいです。

２週間後と１ヶ月後、
それぞれ顔と脚はどのくらいやせるでしょうか？

回答お願いします。

ちなみに、顔やせのためによく笑うことを意識したり
リンパマッサージ、顔の体操などは毎日やっています。

脚は、脚ぱかという筋トレみたいなもの、エアー縄跳び、たまに半身浴もしています。

わがままかもしれないですが、
このダイエット法を変えるつもりはありません。

また、持病のためこれ以上運動はできないので、ご理解お願いします。

回答No.4

ID10T5

2週間本当に続いたら…体重はちょっとだけ落ちるかも。
でも顔と足は変わらないね。顔と足にはっきり違いが出てくるには5kg、10kg落とす必要があるから。

その前に2週間続かない、途中で挫折、よって何も変わらず、に一票だな。

それから痩せればマシになる、と思っているかもしれないけれど、痩せると顔なんか逆に皺が増えたり、その人の顔の特徴が強調されて却って醜くなる場合もあるから気を付けた方がいいね。
たとえば眉毛が濃い人は痩せるともっと眉毛が強調されるし、口が大きい人が痩せるともっと口が大きく見えますから。

回答No.3

isoworld

結論を最初に言うと、ほとんど痩せないでしょうね。１ヶ月後にも顔と脚の痩せにはほとんど効果がありませんよ。
　食べるものを減らすと一時的に体重が１ｋｇくらいは減ります。ですがこれは飲食物（食べ物も大半は水分で構成されています）に含まれている水分の摂取が減って、体水分量も少なくなり体重が落ちるだけで痩せには関係がなく、やがて元の体水分量に戻ります。でも１年続けると痩せの効果が見えると思いますよ。

　リンパマッサージや顔の体操などを毎日やっても、よく笑っても、顔痩せには何の効果もありません。足の筋肉運動をしても、筋肉運動をした周辺の脂肪が重点的に燃焼するわけではないので、ほとんど効果はありません。

> わがままかもしれないですが、このダイエット法を変えるつもりはありません。

　どうぞお続けください。１ヶ月後には事実が判明します。

回答No.2

zzz111zzzz

はぁ・・・。

小食ダイエットでもなんでもいいんだけど、
それを２週間で減量とか考えてる時点で大きな間違え。
１ヵ月半後でも同じ。

せいぜい１ｋｇ痩せればいいところ。
頑張って２ｋｇ。

＞わがままかもしれないですが、
＞このダイエット法を変えるつもりはありません

（笑）
じゃ、無理じゃん。

１ｋｇ減量するには約７０００Kcalの節約が必要です。
これを３０日（１カ月）で割ると１日あたり約２５０Kcalの節約が必要になります。
（２５０Kcalとしたのは微調整も含め）

恐らくあなたの食事メニューでは、±０でしょうね。
体重を維持するには適した食事メニューと思われますが、減量メニューとは
とても思いません。

*ただし、あなたの身長体重が全くわからないのでアドバイスのしようがありませんが

で、じゃぁ２５０Kcalを運動でと考えた場合、
毎日、１時間ほど歩かない限り無理でしょうな。

筋トレやエアー縄跳びとか顔の体操とかでどれほどカロリー消費するか？
やってもやらなくても変わらないほど微々たるものですわ。

このカテに質問する人の大半はほとんど同じ。
１ｋｇ痩せるのがすごく簡単な事に考える。

確かに、体内の水分量が一時的に減ったり、大便すれば
疑似的に１ｋｇ痩せなんて簡単にできるから、勘違いする輩が多い。

本当の意味での１ｋｇ痩せなんて結構大変な事に気がついてない。

回答No.1

bari_saku

この質問内容では、情報がゼロに等しいので何もわかりません。

・現在の年齢身長体重
・食べるもののカロリー（量だけではわかりません）
・運動の回数や時間

最低限でも、これらの情報が必要です。