寝れない時

質問

一昨日夜勤明けで帰ってきて
11時から18時頃までずっと
寝てました。
そして夜も1時半に寝て昨日ゎ
お昼の12時30分に目を覚ましました。

昨日寝すぎてなのか今日寝れません。

前日寝すぎると寝れないもの
なのでしょうか？

いつもは1時半には寝ているのですが
今日は全く眠気が来ません…
今日も仕事です。

回答No.1

Feb12 · ベストアンサー

自分も夜勤しますが、そのパターンで寝てしまうと、朝５時くらいにならないと眠れないです。
そうならないように、夜勤明け日の翌日は、日勤の仕事を入れて朝起きるようにしています。
そうしないと、夜型になってしまって修正できないので。