どう対処すれば？

質問

20代SE(女)です。よろしくお願いします。

「忙しい時期が続くと目眩がするな。体力的に無理なのかな」と思い、転職も考えていたのですが、ある日、目眩＆吐き気＆動悸＆倦怠感がひどく、歩くこともままならなくなり、ビックリして病院に行ったらストレスからくる目眩＆不眠症と診断されました。
うつ病一歩手前と言われて、周りに相談したところ職場、友人、親戚関係なく「それは病むよ」と言われる労働環境だったらしく(そこまでひどいという自覚がありませんでした)、人事に相談の上、仕事を外してもらいました。
ちょくちょく休みながら引き継ぎを行ない、3ヶ月経った今は前の仕事も落ち着き、かといって次の仕事に就く事もできず中途半端な状態です。

当然生産性の問題がありますので、上司は「そろそろ今後の事を決めたい」と言ってきました。
・今の状態(会社に来て何もしない)を継続することはできない
・どうすれば改善するかは人それぞれなので、まずはやりたいことから手をつけてもらえればいい
・やりたいことが見つからないなら休職してもいい
・今回の事に君(私)の落ち度はないので、評価が下がるといった心配はいらない
と言ってはもらえましたが、歩けなくなって初めて具合悪いと自覚した程(目眩などはあっても時期的に地震酔いだと思ったり、「疲れてるから当たり前か」くらいの気持ちでした)なので、どうしてこうなったのか、どうすれば良くなるのか、どこまでなら出来るのかちょっとわかりかねていて、上司と一緒に首を傾げています。
これまで「与えられた仕事をきっちりこなしたい」というスタンスでしたので、今の状態からやりたいことを考えてもなかなか思いつきませんし、休職しても仕事に就いても悪化するんじゃないかと思って身動きが取れない状態なのですが、どうしたらいいでしょう？

気持ち的には大きな変動なく、「忙しいぞチクショー！」と叫びながら働いてたら体が言うこときかなくなっちゃった、という感じなので、うつ病手前と言われても未だにピンときていません。病院も「いくつものストレスの積み重ねのようだし、薬＆休養で様子を見て」という見解でした。
同じような経験をした方、あるいはその周りの方で、「休職したらこうなった」など体験談があれば聞かせて下さい。

回答No.2

Inogorou · ベストアンサー

ドクターストップの前にと言うか、会社で倒れちゃいました、その時の担当医が、この様な仕事の人は、仕事の時間と同じ位の時間遊ばなければいけません等と無茶なアドバイスをして来ました。
このまま続けると「死ぬよ」（脅かす訳ではありませんが）と言われ、退職を決意しました。

退職を決めてからは、突然気が楽になりました、確かに次の職探しとか世間体とか色々ありますが、こっちは命掛けですので、そんな小さな事には構っていられません。

退職、転職を勧めるわけではありませんが、ＳＥなら結構潰しはききます、当然全く同じ業界ではなく、コンピュータに詳しいとなれば、何処でも何とかなりますよ（少し無責任か．．．）

給料は減るかもしれませんが、自分の体と相談して見て下さい、無理をしても徳とは思えません。

お礼

お礼が遅くなってごめんなさい。回答ありがとうございます！

会社で倒れたのですか。それは大変でしたね。

>この様な仕事の人は、仕事の時間と同じ位の時間遊ばなければいけません等と無茶なアドバイスをして来ました。

私は医者にまず「私がこうなったのは会社のせいよ！くらいの気持ちでいなよ」と言われました。
あまり無茶ではなかったので、素直にそう思って気楽にしていたのですが、完治する前に周りのプレッシャーが復活しだして焦り気味です。
以前と同じようにすればまた体を壊すだろうに、以前と同じ頑張りを求められるんですよね。
できればそこをわかってもらって、ペースダウンしたいところなのですが…。

>退職、転職を勧めるわけではありませんが、ＳＥなら結構潰しはききます、当然全く同じ業界ではなく、コンピュータに詳しいとなれば、何処でも何とかなりますよ（少し無責任か．．．）

それは良い事を聞きました！
周りは自分よりもデキル方々ばかりで、「自分の技術ぐらいじゃ、あんまり役に立たないかも」と思っていました。一般的には「コンピュータに詳しい」部類に入る事を忘れてました(汗)
あと、言い方悪いですが、無責任というか客観的な言葉を聞きたくて(周りに聞くとどうしても遠慮とかあるので)質問しているので、全然気にしないで下さい！

>給料は減るかもしれませんが、自分の体と相談して見て下さい、無理をしても徳とは思えません。

そうですね、どこまでが自分にとって無理なのかがわかれば一番いいのですが…。
でもそう割り切りながら、まずはペースダウンできるように交渉してみます。
ありがとうございました！

回答No.1

Inogorou

私も２０年ほど前までＳＥをしていました、当時は定年３５歳と言われる職種（今はどうか判りませんが）で、過酷は過酷でしたね。

私は結局ドクターストップにより転職しました、質問者さんもドクターストップに近くありませんか、退職して最初に気付いた変化は、お笑い番組を見ていて笑った事、そう言えば何年も笑って無かったなぁ、そこまで追い詰められていたんだと、ようやく解りました。

まだ、お若いですし、特別今の会社に拘らないのであれば、この業界を離れる事も検討の対象にした方が良いですよ。

緻密な作業のイメージの仕事ですが、世の中図太い人、ちゃらんぽらんな人が楽をする様になっています、我々の様に必要以上に責任感があったりすると苦しいです。
とは言っても、なかなかそのようには気持ちを切り替えられませんね、一気に変化するとかえってストレスになっちゃいますし、少しずつ「いい加減さ」を取り入れて行くしか無いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

まるで少し前の自分のような体験にビックリしました。
私も外せない用事で会社を休んだとき「こんなに口を開くのも、太陽浴びるのも、座りっぱなしじゃないのも久しぶりだな」と思ったものです。思えばあれが体調悪化の引き金だったのかもしれません。

Inogorouさんはドクターストップの前後で体調を崩されましたか？
退職、転職はスムーズにいきました？もし差支えなければ教えて下さい。

>まだ、お若いですし、特別今の会社に拘らないのであれば、この業界を離れる事も検討の対象にした方が良いですよ。
実は好き好んでSEになったし、一応今は環境も改善しようとしてもらえているので、今の会社で続けたい気持ちもあります。もちろん逃げ出したい気持ちもあるのですが(苦笑)、このご時世、独身の女性SEを中途で採用する業界があるのだろうかと尻込みもしています。20代と言えば聞こえはいいですが、言い方変えると三十路手前ともいいますし…。

>緻密な作業のイメージの仕事ですが、世の中図太い人、ちゃらんぽらんな人が楽をする様になっています、
>我々の様に必要以上に責任感があったりすると苦しいです。
>とは言っても、なかなかそのようには気持ちを切り替えられませんね、
>一気に変化するとかえってストレスになっちゃいますし、少しずつ「いい加減さ」を取り入れて行くしか無いと思います。
そうですね。ここ数年で痛感しました。
ただ上司には「早く前みたいにバリバリ仕事して」と言われるので焦ってしまいます。