- ベストアンサー
ビタミンD摂取方法の違い
ビタミンDは、日光を浴びることによって体内で合成される場合と 魚類やサプリメントなどの食品から摂る場合があると聞いたのですが、この二つに何か違いはあるのですか？ どちらかの方法の方が、働きが良いとか濃度が高いなどの差があったりするのでしょうか？
- pchst-sl
- お礼率100% (5/5)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ビタミンDは食品から摂るだけではその効果が発揮できません。肝臓や腎臓の働きがあってこそ活性化してその役目を果たすことができますので免疫力が低下して肝臓や腎臓の機能が低下していればいくら食べものから摂ったところで不足することになります。その点、紫外線は浴びるだけで皮膚のプロビタミンDをビタミンDとして活性化してくれます。 活性化した食物のビタミンDも紫外線によって活性化したビタミンDも同じものです。優劣なんてないでしょう。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません； 大変参考になりました。回答ありがとうございました！