やる気がでないのですが・・・

質問

何も　やる気がでません。　何見ても　楽しい気分になれません　毎日　だだ　すごしています
こういった　場合は　　やはり　カウセリングと　いう　医療機関にお世話になったほうがいいの
でしょうか？　でも。　それも　今の　自分は　面倒くさいのです。　行く気がおこらないのですが

働く意欲は　あるのですが　気持ちがストップしてしまっています。いまひとつなのです
これはやっぱり　うつ的な　ことなんでしょうか？　感動することも笑うことも　ない　毎日です

回答No.3

riro-ron

医療機関を訪ねてみてもいいと思いますが・・

面倒くさいかもしれませんが
気分を変えることをしてみては、いかがでしょうか。

温泉など行ってリフレッシュしてはどうでしょう。
自分で考え、行くのがおっくうでしたら
気の合うお友達や家族で気分転換に行ってみてはいかがでしょう。

回答No.2

blazin

やる気のある無いで日々を捉えない事なんじゃない？
あるから動けて、
無いから動けないというルールを創ってしまうと。
今の何も刺激のない生活の中で、
貴方は一人でやる気ゲージを満たさなければいけないでしょ？
それは無理。
やる気があっても無くても。
今の私の生活はちょっと停滞しているなと。
少し風通しの良い状態を創っていく事って大事だな？と。
それは貴方も感じているでしょ？
だったら、それを少しずつ実践していけばいい。
変化を付けていく。
家の中に居たら風って入ってこない。
別に医療機関に駆け込まなくても良い。
ただ、誰かとコミュニケーションが出来る機会は創らないと。
内側に篭らないようにする事。
話をするだけで。
貴方の内側から出て来るものがあって、
相手から伝わるものが貴方の中に入ってくる。
「出入り」があるでしょ？
それだけでも貴方の心の風通しが変わるんだよ。
いきなり働こうとしなくてもいい。
今の貴方は働かなくても生活が成り立ってしまっている。
生きる為に～という踏ん張りって難しいんだよね？
でも、今の私でも生活出来ているからこそ。
今ある環境に感謝をして、
私なりに気持ち良く外に出ていけるように、
少しずつ私の心身の「鈍り」をほぐしていこうと。
いきなり大きな活動をしようとしてもハードルが高い。
今の貴方には体力も無いでしょ？
一日活動しても、なんとかやっていける位の体力創り。
健康を意識していく。
そして生活にリズムを創っていく事。
自分次第で寝起きの時間さえ自由になってしまうようでは、
中々やる気、という強いエネルギーは生まれてこない。
少し外の風を浴びる事から始めて、
体力を付けていって、少しずつ自分を内側から
温めていけばいいじゃない？
自分が「出来る」事を大切にね☆

お礼

回答をありがとうございます。　実際　生活できている中で　たとえば温室の中で、ぬくぬくと
いる自分と、いった感じです

いまは　どうしていいのかわからない状態なので、結論がでないままの状態です

体力ないかもしれません。誰とも話すこともなく　生活しています、これはいけないことですが
気力がわかない自分です

いろいろと、お書き添えありがとうございます

回答No.1

宝（@shima_sp）

こんにちは

人には色んな悩み有りますが、一度、精神内科に行かれることをお勧めします。

早ければ、短期間にて、薬剤投与で済む事有りますので。

お大事に