何をしてもやる気がおきません。今までの過去でいろんなことがあり、それが

質問

何をしてもやる気がおきません。今までの過去でいろんなことがあり、それが自分の中で消化しきれず、気分の切り替えができずに、前に進めません。頑張ろうとしても、ちからが出ません。うつでしょうか？

回答No.8

TTJanetto

その気持ちすごいわかるわ。

そんな時期たまにあるし。

過去を振り返ってしまい、後悔ばかりしてしまう日々。

このままじゃだめだ、前に進もうと思えば思うほど
焦ってしまい、空回り。

そんな時は何か一つの事だけを考える様にする。
仕事、恋愛、趣味…なんでも良いから。
パッと思いつく事で結構。

最初はつらいけど、軌道にのり始めると。
他は駄目でも、その一つの事だけはうまく行くはず。

毎日が楽しくなってきて、不思議と悩む暇がなくなってくる。
…はず。

回答No.7

jigen_0610

＞今までの過去でいろんなことがあり、それが自分の中で消化しきれず、気分の切り替えができずに、前に進めません。

ご自分の言葉に答えがあります。つまり消化を最優先すればいいんです。時間も必要となると思いますが、ノートに自由に気持ちを書くなどして、自分と過去と向き合うんです。
消化できれば必ず前に進めます。
あなたは今胃もたれしてるような状態です。無理せず少し休めばいいと思います。

回答No.6

ふゅ（@yu2ri1a6-891）

ポジティブしんきんぐだ！！！

私も前そんなことがあったけど

無理やりポジティブしんきんぐしたら

なんか毎日幸せになれたよ＾＾

がんばってください

回答No.5

yyy0307

これだけでは、うつかどかは分かりませんが…どれくらいの期間そういう状態なのかにもよりますし。

ただ人間誰しも、辛い出来事があって傷ついたり落ち込んだり、そこからしばらく抜け出せなかったりというのは何度か経験することだと思います。何かしらの挫折経験、失恋や受験の失敗、家庭の問題などなど…

私も嫌な出来事が重なってとても暗い気持ちになってしまうことがあります。よしがんばろう！なんて気持ちを切り替えることはすぐにはできないし、いつか幸せな未来がくることを信じるのだってできない。自信をなくしてマイナス思考真っ只中。こんなんじゃだめだよな…と思うものの、なかなか抜け出せない。

私はそういうとき、無理やりにでも自分を励ましたりプラス思考にしてみたりするのではなく、「まぁ、しょうがないか」と思うようにしています。しょうがない、というのは、暗い気持ちになってマイナス思考になっている自分を受け入れてあげるというか、許してあげるということです。つまり、「がんばらなきゃ！気持ち切り替えなきゃ！」というのは自分にとってプレッシャーになってしまうだけ。だから、こんな自分だけどそれでいいじゃないか。無理せず、ゆっくり休んでいればいいじゃないか。自分のペースで歩んでいけばいいじゃないか。って自分を認めてあげて、これでいいさ～って許してあげること。そうすると自然と「このままじゃいけない…けど気持ち切り替えられない…」という苦しさから解放され、「まぁ、いいか」と気持ちが楽になるんです。

参考になれば幸いです。

回答No.4

gachappin

少しの間、自分にとって「楽」なことをしてみてはどうですか？
友だちと談笑したりとか
一人で気ままに出かけたり

本当に何でも良いと思います

自分の考えとしては、「うつ」だ…。
って思うほうがしんどくなると思っちゃいますね…。
だから自分はうつじゃない
というか
普通でいいと思いますっ

回答No.3

heart25

うつなんてのは気のせいですよ☆

何があったのかわかりませんが
今が一番、質問者様が
強くなれる時かも知れないですね(´`)

いろんなことがあり
今は疲れきってしまったのですね。
質問者様の傷の深さなど
私にはわかりたくても
わかることは出来ません。

なので少しでも早く
元気になってもらいたいので
キツい言い方かも知れないですが、、
しようとしても出来ないのは
しようとしていないからなんです。
気持ちがあるのに出来ないのは
気持ちがないからなんです。
後ろを向いているまま
いくら考えても
いくら休んでも
前に向くことがないので
時間を無駄にしてしまいます。
なので、厳しいかも知れませんが
今すぐにでも立ち上がるべきです。

今踏ん張れば
前向いて明るくなるのも
早いと思います。

誰かの為、何かの為
現代社会などに縛られてるから
だから頑張ろうと言うより
今は自分の為に、、
自分のことだけ考えて
自分のことだけの為に前を向いて
自分をピカピカに磨くなんて
どうでしょうか??!

早く元気になって下さいね(・3゜)ノ

私の気持ち的なものなので
あしからずお願いします。

回答No.2

noname#119957

うつでしょうか？
>>鬱であるのか無いのかは、わかりません。

でも、いつも悩みがあって、気分的に、人前に出にくいようなら、鬱かも知れませんね。
そういう経験があります。なんでも、脳の中の神経伝達物質をコントロールできるとかいう薬を出してくれました。神経内科で出た薬で即、変な不安は、おさまりました。
一度は、カウンセリングを受けたほうがいいでしょうね。

何もやる気がしないのは、いけません。
あまり深く細かく考えすぎないで、行動してみれば、案外、改善するかもしれませんよ。

回答No.1

noname#115552

こんにちは
うつ、ではないと思います、そう自分を少しずつ変えないと、今とても苦しく辛い日があつたですね。
過去には戻れないし、今より先の事を考えては？人事だから言えると、おおもいでしょうが、
相当ストレスが溜まるとどんな人の言葉も聞こえなくなるときが来ます、腹立たしいでしょ？
悔しいでしょう？
のりこた時に本当の自分が見えてきます、だけど、自分を今信じないと、自分が可愛そうです
自分の心に傷を付けないで下さい。