寝違えた時の対処法?痛い!

質問

お世話になります。

寝違えた時の対処法をお教えください。

今、冷シップを首に貼っています。

痛いところをもんでもようのでしょうか?

回答No.3

monjirou-K · ベストアンサー

痛みがひどい時(急性期）は冷やして炎症や痛みを和らげ、痛みが和らいできたら（５日後くらい）温めたらいいと思います。
急性期には、もんだりしないほうがいいです。安静第一だと思います。

痛みが酷かったり長引いたり、又、たびたび寝違えるようでしたら整形外科の受診をお勧めします。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

mappi_mappi

僕は３日近くは首が全く動かせないような寝違いを２，３年に１度しています。
痛い所をもんだり、無理に動かそうとすると熱を持ったりして痛みも増すと思います。
冷却についてはアドバイスはできませんが、痛くない状態で静養するのが一番だと思いますよ。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

l0_0lv

今すぐにできることではないんですが、鍼治療がオススメですよ。
一発で治ります！
私もなぜかよくやってしまうんですが、そういう時はできる限り鍼灸院にかけこんでいます。

お礼

鍼治療はそんなに効くのですか?

時間があれば行ってみたいです。

ありがとうございました。

回答No.1

mrh3

だいぶ以前に、冷やすよりも、暖めておく方が良いと聞いた事があります。
マッサージや、もみほぐす等はしない方が良いと思います。
冷シップ等はしない方がいいかも。

お礼

あら、そうなんですか?

腰痛の場合、急性は冷シップで慢性は温シップって聞いたような気が・・・

腰痛と寝違えは違うのかな?

ありがとうございました。