すぐに泣いてしまう癖を直したい

質問

怒られたときや責められた時はもちろん、
賞与面談の時、興奮している時など
ちょっとでもストレスを受けるとすぐに涙が出てしまい困っています。

社会人でこんなのはおかしいですし恥ずかしいですし、
泣いた時点で全く反省していないように見えますし、
何とか直したいと思っているのですが
良い方法がありますでしょうか？

ご自身もすぐ泣くタイプだったのにこうやって克服した、などの
体験談だとなお助かります。

宜しくお願いいたします。

回答No.4

doorakanai

泣かせた方です。罪悪感に耐え切れずここに質問した事があります。
http://okwave.jp/qa/q7056418.html

泣く人が泣く理由を勝手に分析
自分を分かって欲しい　が第一に念頭にある
しかし、分かってもらう為に言語を駆使するより前に感情が出て来る
しゃくりあげたり鼻水をすする等して、余計に言葉にならない
色々といっぱいいっぱいで情報処理が追い付かず、また感情が台頭して来て
情報処理が強制終了→再起動→また泣いちゃった　という記憶だけが残る

自分の事を話す＝いっぱいいっぱい＝泣く
この悪循環ではないかと思います。

頭の中ででも、言語で処理が出来たら泣かないのではないかと思います。
悲しくなる　というのではなく、何がどうなって涙線に影響を及ぼすのか
を、とことん分析してみれば、何か見つかるのではないかと思います。
分析出来た時点でゴールかも知れませんが。

体験談でなくて申し訳ありませんし、あなたが　自分が自分が　になってしまっているのも
仕方ないのかも知れません。人間大抵こうだろうし。
ただ、泣かれた方は場合によって
激しいショックと罪悪感とストレスを抱えるものだと、少し想像して頂きたい。

回答No.3

yoikotaro

私もすぐ泣きます。

全然泣きたくないのに泣いてしまいます。

優しくされたときや、話し合いの場、責められたときなんかもそうです。

konsoretiaさん、自分の気持ちを言葉にして伝えるのが苦手ではないですか？

私はそうなんですが、言いたいことや思っていることは山ほどあるのに、大切な時に口にだして言えない。

言葉が涙になって現れるんですね。

わかってくれる人はいいですが、そうでない人から見たら「泣いて勝とうとしてる」と見られがちです。

まだ私も克服はできていないですが、社会的に上の立場になってきたので少しずつですが泣かずに耐えることもできてきています。

ご自分がなぜすぐ泣いてしまうのか、過去の経験から思い当たることはないか探ってみるとなにかヒントになるかもしれません＾＾

十分な回答でなくてすみません；

お礼

泣きやすいタイプの方からの書き込み、ありがたいです。「言いたいことや思っていることは山ほどあるのに、大切な時に口にだして言えない」という部分、とても共感しました。確かに自分は口下手だなと感じます。
No.1の回答者の方もおっしゃってますが、社会的に上の立場になると泣かなく（泣けなく？）なるのですね。私はまだ昇進したばかりでその自覚が足りないのかもしれません。なんせ昇進した途端、同僚からのバッシングがすごくてちょっと参ってます・・・。
自分が何故泣いてしまうのか、考えてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.2

rockfish

泣くの、だめですかね。

賞与面談、興奮しているときにも泣くのは
すごいなぁー。
僕は泣くことがほぼ全くないので、あなたの
気持ちを理解することはあまり出来ないです。

が、女性なら泣くでしょう。
泣きたくなくても泣くのが女性でしょ、それは
見てて分かるのでいいんではないでしょうか。

感情を押し殺すのは日本人の美徳ですが、
それを表に出すことが恥ずかしいとは思わない
です、個人的には。

すいません、質問の回答になってなくて。

お礼

泣きたくなくても泣くというのを理解してくれている男性もいるのですね。泣くことがないなんて、私からしてみれば羨ましいです。恥ずかしいとは思わないと言ってもらえて、何だか少し気が楽になりました。ありがとうございます。

回答No.1

noname#196134

少しでも上の立場になると泣けなくなります。

お礼

一段上の立場になったのですが、そのストレスで最近余計に泣いてしまっている気がします。もう上の立場の自覚が出ればいいのでしょうかね。