アミノ酸について教えて下さい。

質問

こんばんは。chuwawaといいます。
6月頃、質問させていただいてから、ダイエットをし、どうにか、154cm48kgになりました。
もうすこし痩せたいと思っているので、明日から、アミノ酸ダイエットをしようと思います。
使い方がいまいち分からないので、教えて欲しいです。
されている方は、どのようにしていますか？
よかったら、体験談なども聞かせて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.4

zautajytrainer · ベストアンサー

アミノ酸ダイエットを摂るなら、運動直前が良いです。消化吸収されるまで３０分程度かかるので、３０分以内に運動を終えられると意味はありませんが・・・
タイミングが上手にいくと、汗をかく量が違うでしょう。アミノ酸が入るとリパーゼという酵素が脂肪を分解します。脂肪（トリグリセリド）を遊離脂肪酸に分解して、血中に遊離脂肪酸が溜まります。という事は燃えやすい状況を作ってくれるという事です。
ここで、運動をしないと元に戻るのですが、運動をするとより燃えるという理屈です。

６月とあったのですが、どのような事をされているのでしょうか？

あと、ＢＭＩ値は適正値のように思いますが、体脂肪率が高いのでしょうか？

回答No.5

timeup

私も、今までの方法の継続をお勧めします。
どのような方法をしてきたか分かりませんが、貴君にはそれなりに効果があったのですし、貴君にとって実績のある方法なのですから。

それにプラスしてA.A.を使用したいなら、運動前２０分から３０分前に、長時間運動なら運動中も、運動後（これは良質のプロティンの方がコストパフォーマンスは良いが）、寝る直前がお勧めです。

回答No.3

noname#9624

お金使うだけですよ～。
今まで通りの事してください。
停滞期だとしたら、ある程度痩せた為に精神的にくつろいじゃったのが原因です。

テレビに出ている以外の医師・栄養士・薬剤師さん等でアミノ酸・にがり等単体で本当に勧ているのを見た事ありますか？

回答No.2

myworld

入浴後に飲む、運動前に飲むといいらしいよ！
ダイエットなら「にがり」は？あたしのまわりではみんな
「にがりダイエット」してるよー！！

回答No.1

noname#30871

こちらにアミノ酸ダイエットの解説があります。

参考URL：

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030928A/